Menstruace je znamením plodnosti ženy. Bohužel ruku v ruce s menstruací se do životů dospívajících žen vkrádá také premenstruační syndrom. Premenstruační syndrom, premenstruační tenze, či premenstruační stres se obecně schovávají pod zkratkou PMS. Je to soubor symptomů – fyzických, emocionálních a psychických, které doprovázejí výkyvy hladin hormonů, které se v rámci menstruačního cyklu ženy mění.
Je normální bolest v podbřišku týden před menstruací?
Bolest v podbřišku týden před menstruací je docela běžným jevem, který může souviset s menstruačním cyklem. Tato bolest, známá jako premenstruační syndrom (PMS), může mít různé projevy, včetně bolesti v podbřišku, podrážděnosti, únava, nevolnost a dalších. Jedná se o fyziologickou reakci na hormonální změny, které se v těle dějí před menstruací.
Pokud jsou tyto bolesti příliš silné nebo rušivé, je vždy dobré poradit se s lékařem. Mohou existovat způsoby, jak zmírnit nepříjemné příznaky PMS, včetně změn ve stravě, cvičení, užívání léků na bázi ibuprofenu nebo acetaminofenu a další léčebné metody, které lékař může doporučit.
Jak zmírnit bolesti spojené s PMS: Tipy a rady
Bolesti v podbřišku a další nepříjemné symptomy mohou být častou součástí premenstruačního syndromu (PMS), který může ženám přinášet nepříjemnosti týden před menstruací. Zde je několik tipů, jak zmírnit tyto nepříjemné příznaky:
Teplé obklady: Použití teplé láhve s horkou vodou na břicho může pomoci uvolnit svaly a zmírnit bolest.
Masáž: Lehká masáž břicha může také pomoci uvolnit napětí a snížit bolest.
Pravidelná fyzická aktivita: Pravidelné cvičení, jako je chůze, jóga nebo plavání, může pomoci snížit bolest a zlepšit náladu.
Změny stravovacích návyků: Omezte příjem kofeinu, soli a cukru a zkuste zahrnout více ovoce, zeleniny a celých obilovin do své stravy.
Relaxace a de-stresování: Techniky jako meditace, hluboké dýchání nebo jóga mohou pomoci snížit úroveň stresu a napětí, což může také přispět ke zmírnění bolesti.
Kromě těchto tipů někteří lidé zkoušejí také produkty obsahující CBD (cannabidiol) k úlevě od bolesti spojené s PMS. CBD je známo pro své protizánětlivé a analgetické vlastnosti, ale vědecké důkazy o jeho účinnosti při zmírnění bolesti spojené s PMS jsou stále omezené. Je proto důležité konzultovat s lékařem, než začnete užívat jakýkoli doplněk stravy nebo produkt obsahující CBD.
CBD a menstruační bolesti
Co způsobuje PMS?
Příznaky PMS se obvykle začínají vyvíjet po ovulaci, přibližně za týden před očekávanou menstruací. Vědci nejsou schopni přesně říci, proč změna hormonů způsobuje psychologické i fyzické symptomy, ale teorie je taková, že je zde spojitost s vazbou mezi produkcí estrogenu a serotoninu v mozku. V rámci menstruačního cyklu se ženy ocitají na hormonální horské dráze, každý týden se mění hladina hormonů. V přípravné fázi na uvolnění vajíčka vhodného k oplodnění stoupají hladiny progesteronu a estrogenu a po ovulaci strmě klesají. Během nárůstu hladiny těchto hormonů můžete cítit fyzické nepohodlí, jako je citlivost a zvětšení prsou. Hladina estrogenu má přímou spojitost s množství serotoninu v našem mozku, proto pokles estrogenu po ovulaci vede k poklesu hodnot produkovaného serotoninu, a tak se stává, že před menstruací jsou ženy smutné, depresivní a plačtivé.
Známky a příznaky PMS
Znáte to určitě sama, jak je to nepříjemné.
Protože zde hrají čtyři různé hormony, může se PMS prezentovat různými způsoby. Ne všechny ženy mají všechny příznaky a ne každý příznak se objevuje pravidelně. PMS může ovlivnit kvalita spánku, alkohol a kouření a stres.
Psychologické příznaky PMS
Emoční změny, ke kterým dochází po ovulaci, během luteální fáze, mohou zahrnovat následující příznaky: depresi, napětí, úzkost, podrážděnost, únavu, emoční přecitlivělost.
Fyzické příznaky PMS
Spolu se změnami nálady se objeví také fyzické příznaky: citlivost prsou, nadýmání, bolest svalů a kloubů, bolesti hlavy, záněty, křeče.
Existuje mnoho způsobů, jak léčit mírné až těžké příznaky PMS, včetně léků, hormonální terapie, akupunktury, suchého tepla a masáží.
Pojďme se podívat na některé z hlavních způsobů, jak může CBD zmírnit příznaky PMS.
CBD používá endokanabinoidní systém jako prostředník k zastavení reakce těla na bolesti. Tento kanabidiol znám jako antidepresivní, protizánětlivá, antikonvulzivní a antiepileptická terapie.
Hladiny serotoninu
Zatímco PMS je příliš komplexní soubor problémů, neexistuje jeden účinný lék pro všechny ženy na všechny příznaky. CBD interaguje v těle s hladinou serotoninu a pomáhá ji regulovat, zmírňuje tak pocity smutku a deprese v době těsně před menstruací. Zbaví vás tak výkyvů nálad, stresu, napětí a úzkosti.
Přenos bolesti
Kanabidioly zmírňují bolesti, díky blokováním receptorů ovlivňujících signální dráhy bolesti. CBD se hojně používá na léčbu chronických bolestí u pacientů s fibromyalgií, rakovinou a artritidou. S bolestmi podbřišku, svalů a kloubů před menstruací vám dokáže pomoci také. Navíc je skvělým spojencem v boji proti migrénám. Pomáhá snižovat záněty v těle, kterými před menstruací trpí některé ženy také.
Svalové křeče
Většina výzkumu v oblasti CBD a svalů souvisí s léčbou spasticity u osob s roztroušenou sklerózou. CBD interaguje s endokanabinoidním systémem a svaly jsou ovládány nervy, je logické, že má CBD vliv na snížení svalových křečí a křečí v děloze před a během menstruace.
Dámy, nenechte se v období menstruace vyřadit ze hry, nedopujte se ibalginem a nejrůznějšími chemickými berličkami, zkuste přírodní prostředek CBD olej, který nabízí celou řadu benefitů pro zdraví.
Každé malé dítě ví, že základem pevného zdraví je imunitní systém a obranyschopnost našeho organismu. Pokud však máte školní hodiny biologie dávno za sebou, možná už si na principy fungování imunitního systému vzpomínáte jen s velkými obtížemi. Přitom se jedná o poměrně zásadní prvek našeho zdravotního stavu, který bychom rozhodně neměli zanedbávat. Pokud chcete svou …
Každý, koho trápí aknózní pleť, pravděpodobně tuší, že akné je velice komplexní problém, na který neexistuje žádná zázračná pilulka nebo mastička. Ve většině případů se musíme na řešení problému zaměřit nejen zvenku, ale také zevnitř. Jedním z přírodních pomocníků v procesu terapie aknózní pleti, které můžeme užívat jak na pleť, tak vnitřně, je i CBD olej. V dnešním …
CBD je zkratka, se kterou se v posledním roce setkáváme čím dál tím častěji. Objevuje se zejména v souvislosti s řadou zdravotních obtíží, které pomáhá zmírňovat, či například v souvislosti s řešením problémů se spánkem. Pokud vás zaujaly účinky CBD deklarované na nejrůznějších webech, ale nejste si jistí, o co vlastně jde, jste na správném …
Ve spolupráci s celostní lékařkou a psychiatričkou MUDr. Petrou Chvátalovou vám představujeme sérii článků a videí zaměřených na holistický přístup k psychickému zdraví. Petra pomáhá lidem zbavovat se psychických potíží přirozenou cestou, bez léků a s dlouhodobým a udržitelným efektem. Je zastáncem toho, že se lze postavit zpět na nohy i bez léků. Ve druhém [...]
Bolest v podbřišku před menstruací, je to normální?
Menstruace je znamením plodnosti ženy. Bohužel ruku v ruce s menstruací se do životů dospívajících žen vkrádá také premenstruační syndrom. Premenstruační syndrom, premenstruační tenze, či premenstruační stres se obecně schovávají pod zkratkou PMS. Je to soubor symptomů – fyzických, emocionálních a psychických, které doprovázejí výkyvy hladin hormonů, které se v rámci menstruačního cyklu ženy mění.
Je normální bolest v podbřišku týden před menstruací?
Bolest v podbřišku týden před menstruací je docela běžným jevem, který může souviset s menstruačním cyklem. Tato bolest, známá jako premenstruační syndrom (PMS), může mít různé projevy, včetně bolesti v podbřišku, podrážděnosti, únava, nevolnost a dalších. Jedná se o fyziologickou reakci na hormonální změny, které se v těle dějí před menstruací.
Pokud jsou tyto bolesti příliš silné nebo rušivé, je vždy dobré poradit se s lékařem. Mohou existovat způsoby, jak zmírnit nepříjemné příznaky PMS, včetně změn ve stravě, cvičení, užívání léků na bázi ibuprofenu nebo acetaminofenu a další léčebné metody, které lékař může doporučit.
Jak zmírnit bolesti spojené s PMS: Tipy a rady
Bolesti v podbřišku a další nepříjemné symptomy mohou být častou součástí premenstruačního syndromu (PMS), který může ženám přinášet nepříjemnosti týden před menstruací. Zde je několik tipů, jak zmírnit tyto nepříjemné příznaky:
Kromě těchto tipů někteří lidé zkoušejí také produkty obsahující CBD (cannabidiol) k úlevě od bolesti spojené s PMS. CBD je známo pro své protizánětlivé a analgetické vlastnosti, ale vědecké důkazy o jeho účinnosti při zmírnění bolesti spojené s PMS jsou stále omezené. Je proto důležité konzultovat s lékařem, než začnete užívat jakýkoli doplněk stravy nebo produkt obsahující CBD.
CBD a menstruační bolesti
Co způsobuje PMS?
Příznaky PMS se obvykle začínají vyvíjet po ovulaci, přibližně za týden před očekávanou menstruací. Vědci nejsou schopni přesně říci, proč změna hormonů způsobuje psychologické i fyzické symptomy, ale teorie je taková, že je zde spojitost s vazbou mezi produkcí estrogenu a serotoninu v mozku. V rámci menstruačního cyklu se ženy ocitají na hormonální horské dráze, každý týden se mění hladina hormonů. V přípravné fázi na uvolnění vajíčka vhodného k oplodnění stoupají hladiny progesteronu a estrogenu a po ovulaci strmě klesají. Během nárůstu hladiny těchto hormonů můžete cítit fyzické nepohodlí, jako je citlivost a zvětšení prsou. Hladina estrogenu má přímou spojitost s množství serotoninu v našem mozku, proto pokles estrogenu po ovulaci vede k poklesu hodnot produkovaného serotoninu, a tak se stává, že před menstruací jsou ženy smutné, depresivní a plačtivé.
Známky a příznaky PMS
Znáte to určitě sama, jak je to nepříjemné.
Protože zde hrají čtyři různé hormony, může se PMS prezentovat různými způsoby. Ne všechny ženy mají všechny příznaky a ne každý příznak se objevuje pravidelně. PMS může ovlivnit kvalita spánku, alkohol a kouření a stres.
Psychologické příznaky PMS
Emoční změny, ke kterým dochází po ovulaci, během luteální fáze, mohou zahrnovat následující příznaky: depresi, napětí, úzkost, podrážděnost, únavu, emoční přecitlivělost.
Fyzické příznaky PMS
Spolu se změnami nálady se objeví také fyzické příznaky: citlivost prsou, nadýmání, bolest svalů a kloubů, bolesti hlavy, záněty, křeče.
Existuje mnoho způsobů, jak léčit mírné až těžké příznaky PMS, včetně léků, hormonální terapie, akupunktury, suchého tepla a masáží.
Pojďme se podívat na některé z hlavních způsobů, jak může CBD zmírnit příznaky PMS.
CBD používá endokanabinoidní systém jako prostředník k zastavení reakce těla na bolesti. Tento kanabidiol znám jako antidepresivní, protizánětlivá, antikonvulzivní a antiepileptická terapie.
Hladiny serotoninu
Zatímco PMS je příliš komplexní soubor problémů, neexistuje jeden účinný lék pro všechny ženy na všechny příznaky. CBD interaguje v těle s hladinou serotoninu a pomáhá ji regulovat, zmírňuje tak pocity smutku a deprese v době těsně před menstruací. Zbaví vás tak výkyvů nálad, stresu, napětí a úzkosti.
Přenos bolesti
Kanabidioly zmírňují bolesti, díky blokováním receptorů ovlivňujících signální dráhy bolesti. CBD se hojně používá na léčbu chronických bolestí u pacientů s fibromyalgií, rakovinou a artritidou. S bolestmi podbřišku, svalů a kloubů před menstruací vám dokáže pomoci také. Navíc je skvělým spojencem v boji proti migrénám. Pomáhá snižovat záněty v těle, kterými před menstruací trpí některé ženy také.
Svalové křeče
Většina výzkumu v oblasti CBD a svalů souvisí s léčbou spasticity u osob s roztroušenou sklerózou. CBD interaguje s endokanabinoidním systémem a svaly jsou ovládány nervy, je logické, že má CBD vliv na snížení svalových křečí a křečí v děloze před a během menstruace.
Dámy, nenechte se v období menstruace vyřadit ze hry, nedopujte se ibalginem a nejrůznějšími chemickými berličkami, zkuste přírodní prostředek CBD olej, který nabízí celou řadu benefitů pro zdraví.
CBD „NATURAL“ OLEJ – 10% CBD
BIO a RAW full spectrum CBD extrakt v celé své kráse
CBD „DAY“ OLEJ – 10% CBD
Na energii během dne i pro aktivní život
CBD KAPKY NA SPANÍ | CBD olej Night | 100% výroba ČR
Podpoří spánek i usnutí - VÁŠ BESTSELLER
CBD „FOCUS“ OLEJ – 10% CBD
Pro soustředění a k učení
Související články
Imunitní systém – jak funguje a jak ho správně oživit?
Každé malé dítě ví, že základem pevného zdraví je imunitní systém a obranyschopnost našeho organismu. Pokud však máte školní hodiny biologie dávno za sebou, možná už si na principy fungování imunitního systému vzpomínáte jen s velkými obtížemi. Přitom se jedná o poměrně zásadní prvek našeho zdravotního stavu, který bychom rozhodně neměli zanedbávat. Pokud chcete svou …
CBD olej je šance, jak se rychle zbavit akné
Každý, koho trápí aknózní pleť, pravděpodobně tuší, že akné je velice komplexní problém, na který neexistuje žádná zázračná pilulka nebo mastička. Ve většině případů se musíme na řešení problému zaměřit nejen zvenku, ale také zevnitř. Jedním z přírodních pomocníků v procesu terapie aknózní pleti, které můžeme užívat jak na pleť, tak vnitřně, je i CBD olej. V dnešním …
Co je CBD a proč ho budete chtít užívat?
CBD je zkratka, se kterou se v posledním roce setkáváme čím dál tím častěji. Objevuje se zejména v souvislosti s řadou zdravotních obtíží, které pomáhá zmírňovat, či například v souvislosti s řešením problémů se spánkem. Pokud vás zaujaly účinky CBD deklarované na nejrůznějších webech, ale nejste si jistí, o co vlastně jde, jste na správném …
Celostní přístup k psychické pohodě s MUDr. Petrou Chvátalovou: Vděčnost