CBD na kinetózu. Nejen proti nevolnosti v automobilu

Kinetóza čili nevolnost v autě nejspíš někdy potrápila snad každého z nás. Ačkoliv jí trpí především malé děti, mnoho osob si ji přenese až do dospělosti. Bohužel se nemusí objevit pouze při cestování autem, ale také dalšími dopravními prostředky, jako například letadlem či autobusem. Nejrychlejším řešením jsou samozřejmě léky v podobě antihistaminik či prášků proti nevolnosti. Pokud však cestujeme častěji či po delší dobu, je vhodné chemická léčiva nahradit přírodními prostředky, jako je například CBD olej.

Co způsobuje nevolnost v autě?

Ač se kinetóza projevuje zejména nevolností, rozhodně neplatí, že by za ní stálo podráždění žaludku. Příčina nevolnosti v autě je o něco komplikovanější – nesouvisí totiž s naším trávením, ale nervovou soustavou, konkrétně rovnovážným ústrojím, které je součástí našeho středního ucha.

A jak tedy nevolnost při cestování autem či letadlem vlastně vzniká? Není náhodou, že kinetóza trápí především spolujezdce či malé děti na zadních sedadlech, zřídkakdy však řidiče. Nejčastěji za ni totiž může fakt, že se během jízdy soustředíme na nehybné předměty v autě, tedy například sedadlo před námi, mobilní telefon či knížku. 

Důvode je prostý – jelikož sedíme v jedoucím dopravním prostředku, v našem rovnovážném orgánu, tzv. vestibulárním aparátu, se prolévá tekutina, a vysílá tak do mozku signály o pohybu těla. Náš mozek tak obdrží dva rozdílné signály (vestibulární a zrakový), což vyvolá podráždění nervového systému. A nevolnost či závrať je na světě!

Kdo je náchylnější kinetóze?

Vzhledem k tomu, že řidiči za jízdy upírají pohled na vozovku před sebou, se u nich kinetóza objevuje opravdu jen velmi zřídka. Velice častá je naopak u malých dětí, těhotných žen, osob náchylných na migrény, trpící závratěmi či přecitlivělým sympatickým nervovým systémem. Svou roli může také sehrát jak genetika, tak časté záněty středního ucha či zranění hlavy a uší. Studie rovněž ukazují, že k nevolnosti při cestování jsou mnohonásobně náchylnější osoby vystavené dlouhodobému či chronickému stresu, který zvyšuje aktivitu sympatických nervů.

Příznaky kinetózy

Většina příznaků nevolnosti v automobilu souvisí s podrážděnou nervovou soustavu, a projevit se mohou například bolestí hlavy, zvýšeným tepem či podrážděním žaludku a nevolností. Výjimkou není ani studený pot, pocit na zvracení, závratě či bledost a vyčerpanost. 

Co je CBD a jak pomůže s kinetózou?

CBD, tedy kanabidiol, je jednou z mnoha látek obsažených v konopí. Na rozdíl THC, dalšího z mnoha kanabinoidů, však nemá žádné nežádoucí psychoaktivní účinky, a můžeme ho proto užívat i u dětí či za volantem. 

Důvodem, proč kanabidiol dokáže pomoci nejen s kinetózou, je jednoduše fakt, že se svým chemickým složením velice podobá endokanabinoidům, látkám, které jsou součástí našeho endokanabinoidního systému. Ten má na starost udržování homeostázy v těle a mimo jiné úzce souvisí s naší hormonální a nervovou soustavou.

A právě souvislost s nervovým systémem našeho organismu je jedním z důvodů, proč si CBD dokáže poměrně efektivně poradit s nevolností či nutkáním ke zvracení. Endokanabinoidní systém totiž do jisté míry dokáže regulovat oblast prodloužené míchy, která řídí reflexy vyvolávající zvracení či pocit nevolnosti.

Další příznivé účinky CBD

Mírnění nevolností však není jedinou oblastí, ve které dokáže kanabidiol pomoci. Jeho hlavní přednost spočívá ve schopnosti zklidnit organismus, což úzce souvisí s přehnaně aktivním sympatickým nervem, potažmo projevy jeho podráždění v podobě zvýšeného tlaku či pocení. Díky svým přirozeně zklidňujícím účinkům tam může pomoci s usínáním, což oceníte například v případě cestování letadlem.

Vzhledem k tomu, že kinetózu často doprovází bolest hlavy a migrény (CBD na migrény a bolesti hlavy), velice užitečná je rovněž schopnost CBD tlumit bolest, respektive snižovat naše percepci bolesti. 

Co říkají studie?

K podobným závěrům nevedou pouze zkušenosti uživatelů, ale především celá řada odborných vědeckých studií. Jednou z prvních studií na toto téma byl průzkum z roku 2010, který podrobně zkoumal vztah mezi endokanabinoidní soustavu a kinetózou. Přehled studií z roku 2011 zase potvrdil potenciál kanabidiolu v oblasti poskytnutí úlevy při nevolnosti, závratích a zvracení.

Jak dávkovat CBD při kinetóze?

Na rozdíl od běžných léků proti nevolnosti se dávkování kanabidiolového produktu liší na základě zvolené formy. Pokud hledáme okamžitou úlevu od nepříjemných projevů kinetózy, vhodnou formou podání je například tzv. vaping, který působí téměř okamžitě po inhalaci. 

V případě, že zvolíme CBD olej, je nejrychlejší variantou podání pod jazyk, které zajistí poměrně rychlé vstřebávání. Nejpomalejší vstřebávání lze očekávat v případě CBD kapslí nebo CBD gummies, které nejprve musí projít trávicím traktem, a je proto nutné počítat s minimálně hodinou před nastoupením účinků. Tato forma podání může být vhodná například při cestě letadlem, kdy nelze pronášet olej skrz letištní kontrolu.

 

Vzhledem k tomu, že CBD k mírnění kinetózy užíváme pouze jednou za čas, můžeme sáhnout po větších dávkách, než je běžné. Konzumaci větších dávek bychom se však měli vyhnout v případě, že se jedná o naši první zkušenost s tímto doplňkem stravy. Začít můžeme například 10 miligramy CBD a v případě kladné reakce organismu dávku postupně zvyšovat.

Pozor bychom neměli dát pouze při samotném dávkování, ale také výběru konopného produktu. Vždy by se mělo jednat o co nejčistší CBD s kvalitním nosným olejem. V případě levného produktu nevalné kvality se může nevolnost naopak zhoršit.

Jaký typ CBD oleje zvolit?

Kromě kvality a koncentrace produktu bychom měli také zvážit, zda je vhodnější variantou CBD izolát či plnospektrální, respektive širokospektrální olej. V případě dospělých osob, které nesedí za volantem, je nejúčinnější volbou plnospektrální olej, který díky tzv. synergickému účinky obsažených kanabinoidů poskytne výraznější účinky. Řidiči či malé děti a těhotné ženy by však vzhledem k obsahu THC v plnospektrálním oleji měli sáhnout spíše po širokospektrálním oleji či CBD izolátu, které THC neobsahují.

Má CBD vedlejší účinky?

Vzhledem k tomu, že je CBD přírodního původu, se nemusíme obávat nebezpečných vedlejších účinků. Přesto se ve výjimečných případech můžeme setkat s nižším krevním tlakem či suchem v ústech. Někteří uživatelé popisují zvýšenou únavu, avšak výrazně nižší než při užití antihistaminik, které jsou na kinetózu běžně předepisovány.

Další způsoby, jak bojovat proti kinetóze

Kromě CBD existuje mnoho dalších triků, jak si poradit s nevolností při cestování. Nejčastěji je doporučováno cucání zázvorového či mentolového bonbónu pro zklidnění žaludku. Vyhnout bychom se měli čtení či hraní her na mobilu a raději sledovat ubíhající krajinu za okny auta, čímž předejdeme podráždění rovnovážného orgánu ve středním uchu.

U malých dětí je vhodné umístit autosedačku tak, aby dítě vidělo ven, případně dítko během cesty dostatečně zabavit. V ideálním případě je vhodné cestu zaspat, k čemuž může pomoci právě kanabidiol.

Pra maximalizaci účinku CBD můžeme kapky smíchat s dalšími bylinami, které jsou známé svými účinky potlačujícími nevolnost. Mezi ty patří například zázvor, máta peprná, heřmánek či meduňka lékařská. Stačí tak do čaje jednoduše nakapat pár kapek kanabidiolového oleje pro maximální účinek.

Závěrem

Po CBD se v případě kinetózy vyplatí sáhnout v případě, že nechceme užívat chemické léky, případně jsme si na ně za roky užívání vytvořili rezistenci. Jedná se o přírodní doplněk stravy s minimem vedlejších účinků, který si dokáže poradit s většinou příznaků nevolnosti při cestování.