Ve spolupráci s celostní lékařkou a psychiatričkou MUDr. Petrou Chvátalovou vám představujeme sérii článků a videí zaměřených na holistický přístup k psychickému zdraví. Petra pomáhá lidem zbavovat se psychických potíží přirozenou cestou, bez léků a s dlouhodobým a udržitelným efektem. Je zastáncem toho, že se lze postavit zpět na nohy i bez léků.
V poslední epizodě se Petra zaměřuje na významný konstrukt v psychologii – schopnost přijetí a jeho efekt na naše psychické i fyzické zdraví.
Důležitost přijímání
Už se vám někdy stalo, že jste se po konfliktu v práci, hádce doma nebo neúspěchu ve škole cítili špatně ještě několik týdnů? Pokud ne, tak jste na dobré cestě za spokojeným životem. Pokud ano, a dokonce vás nepříjemné pocity pronásledovaly i ve spánku, má pro Vás Petra jednoduché vysvětlení a nástroje pro zmírnění podobných stavů.
Boj s větrnými mlýny
I přesto, že je náš mozek důmyslným nástrojem, který nám poskytuje téměř neomezené možnosti, může se i tento zdánlivě dokonalý stroj chytnout do vlastní pasti. Má totiž tendenci vytvářet neustálé vnitřní i vnější konflikty a problémy, které pak přirozené řeší, protože právě pro to byl stvořený. Ve střetu s realitou se však stane, že některé události ovlivnit nemůžeme, i kdybychom se postavili na hlavu. A právě v takových situacích vznikají v naší mysli rezistence vůči neovlivnitelným nebo nepříjemným záležitostem v životě. Náš mozek má tendenci odmítat fakt, že s danou situací nemůže nic dělat, což vytváří vnitřní napětí a boj vůči sama sobě. Rezistence vytváří další odpor a tenzi v těle, které vedou k bolestem, zdravotním problémům a úzkosti.
Co přijetí je a proč je tolik důležité
Petra nabízí řešení, jak se přirozenému odporu vyhnout nebo jej zmírnit. Tím je právě síla a důležitost přijetí a schopnosti akceptovat věci tak, jak reálně jsou, včetně jejich kladů i záporů. Neznamená to, že s danou situací musíme souhlasit, že se nám líbí nebo ji chceme. Přijetí znamená uvědomění, že je v pořádku, nedostat zasloužené povýšení v práci nebo že jsme nabourali auto, a to i přesto, že je nám taková situace velice nepříjemná a znesnadní nám život. Přijetí znamená akceptovat realitu takovou, jaká je. Ani černá, ani bílá.
Možnost volby
Jsme-li postaveni před situaci, která nás ohrožuje nebo se nám příčí, máme vždy možnost volby, jak situaci vyřešíme. Pokud existuje něco, co na ní můžeme změnit, potom se náš organismus zaktivuje se snahou hrozbu nebo konflikt co nejvíce zmírnit nebo eliminovat. Nacházíme-li se však v situaci, kterou objektivně nemůžeme ovlivnit a prostě se nám “děje”, nebo se jedná o něco, co už se nám stalo v minulosti, máme i zde možnost volby; můžeme ji odmítnout nebo přijmout. Máme možnost její negativní efekt prodlužovat v naší mysli, nebo ji nechat z mysli odejít.
Chcete se dozvědět, jak takové přijetí vypadá v praxi? Jaké techniky a nástroje lze použít pro praktikování přijetí? Podívejte se na video, kde se s vámi Petra podělí o zajímavá fakta o léčivém účinku přijímání, jeho praktikování a důležitosti pro spokojený a šťastný život.
“Přijetí obtížných událostí přináší do života lehkost, radost a uvolnění. Dovolte si proto přijímat v první řadě sami sebe, a pak i svět kolem vás. Bude se vám žít lépe, snadněji a s větší lehkostí”
MUDr. Petra Chvátalová je psychiatrička a terapeutka s celostním přístupem k psychickému zdraví. Má 4 leté zkušenosti s prací ve zdravotnickém systému; působila ve dvou psychiatrických nemocnicích, na krizovém centru i v psychiatrické ambulanci. Viděla v podstatě vše, co jí zdravotnický systém a jeho péče o duševní zdraví může nabídnout. S krátkodobými a symptomatickými postupy v konvenčním zdravotnictví však nesouhlasila, jelikož je zastáncem dlouhodobých a udržitelných řešení. Začala proto pracovat komplexně, efektivně a bez léků. Nejde léčit tělo bez duše a duši bez těla.
MUDr. Petra Chvátalová, celostní terapeut a psychiatr
Dragan Gašić je vášnivým zastáncem přírodních léčiv a zakladatelem značky CBD STAR. Své hluboké znalosti o konopí a jeho léčivých účincích získal díky dlouhodobému studiu a výzkumu. Jeho cílem je zpřístupnit kvalitní CBD produkty co nejširšímu okruhu lidí a přispět tak k jejich celkové pohodě a zdraví.
Pokud vás trápí špatné zažívání či časté nechutenství, pravděpodobně jste vyzkoušeli už celou řadu přípravků, od těch z lékárny až po přírodní alternativy. Mezi ty patří i tzv. CBG olej, méně známý “bratr” populárního CBD oleje. V následujících řádcích se proto alespoň krátce zastavíme u principu, na jakém funguje, a podělíme se s vámi o …
Konopí, konopné produkty a kanabinoidy jsou spolu úzce spjaty – a to nejen z hlediska podobného názvu. Skupina látek souhrnně označovaných pojmem kanabinoidy je zkrátka hlavním důvodem, proč konopné semínko, CBD oleje a další konopné přípravky vůbec zařazujeme do jídelníčku. Ačkoliv se tato zelená rostlinka může samozřejmě pochlubit i dalšími zdraví prospěšnými látkami, jako jsou vitamíny …
Trpíte migrénami? Tyto extrémní bolesti hlavy jsou velmi vyčerpávající a pravděpodobně jste již vyzkoušeli mnoho prostředků, jen abyste si ulevili. Migrény jsou mnohdy i několikadenní bolesti hlavy doprovázené citlivostí na světlo a zvuk, někdo trpí i neustálou nevolností a zvracením. Konvenční metody léčby Někdy postiženému nezbývá nic jiného, než se uchýlit do temné místnosti bez …
Narodit se jako atopik a ekzematik není zrovna výhrou v loterii. Noci beze spánku, kdy vás svědící pokožka budí ze spaní, dny, kdy jsme kvůli tomu předráždění a vzteklí, návštěvy u lékaře, když se ekzém osídlí bakteriální infekcí. Chcete se vymanit ze začarovaného kruhu kožních ambulancí, léků na alergie a mastí s kortikoidy? Přečtěte si …
Celostní přístup k psychické pohodě s MUDr. Petrou Chvátalovou: Důležitost přijímání
Ve spolupráci s celostní lékařkou a psychiatričkou MUDr. Petrou Chvátalovou vám představujeme sérii článků a videí zaměřených na holistický přístup k psychickému zdraví. Petra pomáhá lidem zbavovat se psychických potíží přirozenou cestou, bez léků a s dlouhodobým a udržitelným efektem. Je zastáncem toho, že se lze postavit zpět na nohy i bez léků.
V poslední epizodě se Petra zaměřuje na významný konstrukt v psychologii – schopnost přijetí a jeho efekt na naše psychické i fyzické zdraví.
Důležitost přijímání
Už se vám někdy stalo, že jste se po konfliktu v práci, hádce doma nebo neúspěchu ve škole cítili špatně ještě několik týdnů? Pokud ne, tak jste na dobré cestě za spokojeným životem. Pokud ano, a dokonce vás nepříjemné pocity pronásledovaly i ve spánku, má pro Vás Petra jednoduché vysvětlení a nástroje pro zmírnění podobných stavů.
Boj s větrnými mlýny
I přesto, že je náš mozek důmyslným nástrojem, který nám poskytuje téměř neomezené možnosti, může se i tento zdánlivě dokonalý stroj chytnout do vlastní pasti. Má totiž tendenci vytvářet neustálé vnitřní i vnější konflikty a problémy, které pak přirozené řeší, protože právě pro to byl stvořený. Ve střetu s realitou se však stane, že některé události ovlivnit nemůžeme, i kdybychom se postavili na hlavu. A právě v takových situacích vznikají v naší mysli rezistence vůči neovlivnitelným nebo nepříjemným záležitostem v životě. Náš mozek má tendenci odmítat fakt, že s danou situací nemůže nic dělat, což vytváří vnitřní napětí a boj vůči sama sobě. Rezistence vytváří další odpor a tenzi v těle, které vedou k bolestem, zdravotním problémům a úzkosti.
Co přijetí je a proč je tolik důležité
Petra nabízí řešení, jak se přirozenému odporu vyhnout nebo jej zmírnit. Tím je právě síla a důležitost přijetí a schopnosti akceptovat věci tak, jak reálně jsou, včetně jejich kladů i záporů. Neznamená to, že s danou situací musíme souhlasit, že se nám líbí nebo ji chceme. Přijetí znamená uvědomění, že je v pořádku, nedostat zasloužené povýšení v práci nebo že jsme nabourali auto, a to i přesto, že je nám taková situace velice nepříjemná a znesnadní nám život. Přijetí znamená akceptovat realitu takovou, jaká je. Ani černá, ani bílá.
Možnost volby
Jsme-li postaveni před situaci, která nás ohrožuje nebo se nám příčí, máme vždy možnost volby, jak situaci vyřešíme. Pokud existuje něco, co na ní můžeme změnit, potom se náš organismus zaktivuje se snahou hrozbu nebo konflikt co nejvíce zmírnit nebo eliminovat. Nacházíme-li se však v situaci, kterou objektivně nemůžeme ovlivnit a prostě se nám “děje”, nebo se jedná o něco, co už se nám stalo v minulosti, máme i zde možnost volby; můžeme ji odmítnout nebo přijmout. Máme možnost její negativní efekt prodlužovat v naší mysli, nebo ji nechat z mysli odejít.
Chcete se dozvědět, jak takové přijetí vypadá v praxi? Jaké techniky a nástroje lze použít pro praktikování přijetí? Podívejte se na video, kde se s vámi Petra podělí o zajímavá fakta o léčivém účinku přijímání, jeho praktikování a důležitosti pro spokojený a šťastný život.
“Přijetí obtížných událostí přináší do života lehkost, radost a uvolnění. Dovolte si proto přijímat v první řadě sami sebe, a pak i svět kolem vás. Bude se vám žít lépe, snadněji a s větší lehkostí”
Dragan Gašić je vášnivým zastáncem přírodních léčiv a zakladatelem značky CBD STAR. Své hluboké znalosti o konopí a jeho léčivých účincích získal díky dlouhodobému studiu a výzkumu. Jeho cílem je zpřístupnit kvalitní CBD produkty co nejširšímu okruhu lidí a přispět tak k jejich celkové pohodě a zdraví.
Související články
Zkušenosti s CBG: může spravit zažívání a podpořit chuť k jídlu
Pokud vás trápí špatné zažívání či časté nechutenství, pravděpodobně jste vyzkoušeli už celou řadu přípravků, od těch z lékárny až po přírodní alternativy. Mezi ty patří i tzv. CBG olej, méně známý “bratr” populárního CBD oleje. V následujících řádcích se proto alespoň krátce zastavíme u principu, na jakém funguje, a podělíme se s vámi o …
Jaký účinek mají kanabinoidy?
Konopí, konopné produkty a kanabinoidy jsou spolu úzce spjaty – a to nejen z hlediska podobného názvu. Skupina látek souhrnně označovaných pojmem kanabinoidy je zkrátka hlavním důvodem, proč konopné semínko, CBD oleje a další konopné přípravky vůbec zařazujeme do jídelníčku. Ačkoliv se tato zelená rostlinka může samozřejmě pochlubit i dalšími zdraví prospěšnými látkami, jako jsou vitamíny …
CBD proti migrénám
Trpíte migrénami? Tyto extrémní bolesti hlavy jsou velmi vyčerpávající a pravděpodobně jste již vyzkoušeli mnoho prostředků, jen abyste si ulevili. Migrény jsou mnohdy i několikadenní bolesti hlavy doprovázené citlivostí na světlo a zvuk, někdo trpí i neustálou nevolností a zvracením. Konvenční metody léčby Někdy postiženému nezbývá nic jiného, než se uchýlit do temné místnosti bez …
Svědí vás pokožka? CBD kosmetika vám pomůže!
Narodit se jako atopik a ekzematik není zrovna výhrou v loterii. Noci beze spánku, kdy vás svědící pokožka budí ze spaní, dny, kdy jsme kvůli tomu předráždění a vzteklí, návštěvy u lékaře, když se ekzém osídlí bakteriální infekcí. Chcete se vymanit ze začarovaného kruhu kožních ambulancí, léků na alergie a mastí s kortikoidy? Přečtěte si …