V posledních letech se CBD (kanabidiol), jeden z hlavních nepsychoaktivních kanabinoidů nacházejících se v rostlině konopí, stal hitem na poli wellness a doplňků stravy. Lidé po celém světě si ho oblíbili pro jeho široké spektrum potenciálních zdravotních přínosů, od zmírnění úzkosti až po zlepšení spánku či zvládání zánětlivých onemocnění. Přestože mnoho uživatelů CBD užívá …
Číst více-
Mikrodávkování CBD: Jak využít nízké dávky pro optimalizaci zdraví
-
Najít si čas pro sebe: Proč je důležité věnovat čas sobě samému
Žijeme v uspěchané době, která odpočinku a relaxaci příliš nepřeje. Snadno se tak může stát, že péče o sebe spadne na úplný konec našeho žebříčku priorit. Dlouhodobé zanedbávání vlastních potřeb však může vést k vyčerpání, stresu a dokonce i k vážnějším zdravotním problémům, a rozhodně ho tak není radno podceňovat. Pokud i vy bojujete s …
Číst více -
Fototerapie červeným světlem: cesta k zářivější pleti a zdravějšímu tělu?
V posledních letech se fototerapie červeným světlem stává stále populárnější metodou pro dosažení zdravější pleti a celkového wellbeingu. Tato neinvazivní a bezbolestná terapie využívá červené světlo s nízkou vlnovou délkou k probuzení buněčných procesů a podpoře regenerace. Jak fototerapie červeným světlem funguje? Červené světlo s vlnovou délkou 620-660 nm dokáže proniknout hluboko do tkání, kde [...] Číst více -
Mindfulness: Žijte naplno přítomným okamžikem
V moderní době, kdy naši pozornost rozptylují nejen pracovní povinnosti, ale také neustálý příval informací na sociálních sítích, je obtížné skutečně prožít přítomný okamžik. Uniknout ze začarovaného kruhu stresu a rozptýlení vám pomůže mindfulness, neboli všímavost. Tato technika vycházející z buddhistické meditace si získává stále větší oblibu jako účinný nástroj pro zlepšení duševního zdraví a …
Číst více -
Pozitivní životní styl: integrace těla, mysli a emocí
Kdo by nestál o pevné zdraví, a to jak to fyzické, tak psychické a emocionální? Bohužel žijeme v době, kdy je péče o tělo, mysl a emoce důležitější než kdy jindy. Nejde jen o to, co jíme nebo jak často cvičíme, ale také o to, jak zvládáme každodenní stres. Pojďte se společně s námi podívat …
Číst více -
Jak podpořit detoxikaci těla přírodními doplňky: Průvodce pro začátečníky
Jarní měsíce znamenají období růstu a očisty nejen pro přírodu kolem nás, ale také naše tělo. Není tak divu, že s příchodem jara pátráme po způsobech, jak přirozeně podpořit detoxikaci organismu. Pokud máte jarní detox na programu i vy, jste na správném místě – pojďme se společně podívat na to, které přírodní doplňky stravy mohou …
Číst více -
Nakopni mozek: Přírodní způsoby, jak zlepšit paměť a koncentraci
Stejně jako pečujeme o své tělo, je důležité věnovat pozornost i zdraví našeho mozku. Zejména v záplavě stresu a povinností, které jsou nedílnou součástí moderního životního stylu, je více než kdy jindy důležité najít efektivní metody pro podporu kognitivního zdraví a schopnosti koncentrace. Pojďme se společně podívat na přírodní způsoby, jak posílit paměť a mentální …
Číst více -
Nejlepší přírodní antidepresiva bez zbytečné chemie
Každého z nás občas potrápí špatná nálada. Mnohdy se bohužel ze špatné nálady vyklube deprese, která dokáže člověku pěkně znepříjemnit život. Ať už vás trápí občasné černé myšlenky, nebo jste dospěli do fáze, kdy své psychické problémy řešíte s odborníkem, nikdy není na škodu mentální zdraví posílit i přírodní cestou. Jaké kroky můžete podniknout, abyste …
Číst více -
Jak funguje terapie červeným a blízkým infračerveným světlem?
Terapie červeným světlem se stává stále populárnější alternativou v oblasti péče o tělo a pokožku. Díky svým široce prozkoumaným léčebným vlastnostem se tento typ terapie stává oblíbeným řešením pro různé zdravotní problémy a estetické potřeby. Od zánětů a bolesti po omlazení pleti a zlepšení celkového vzhledu - červené světlo nabízí mnoho výhod. Terapie červeným světlem: [...] Číst více
