Všetky mamičky sa pravdepodobne zhodnú na tom, že hoci je materstvo naplňujúce, sprevádza ho veľa stresu. Viete – rodičovstvo nie sú len krásne chvíle plné lásky a smiechu, ale aj nekonečný kolotoč nedostatku spánku, neporiadku, plaču a neustálych starostí. Žiaľ, o negatívnych stránkach starostlivosti o malé deti sa veľa nehovorí, čo často vedie k nerealistickým očakávaniam, ktoré na seba kladieme. Je však dôležité si uvedomiť, že dlhodobý stres môže časom spôsobiť celý rad zdravotných a psychických ťažkostí. Našťastie existuje niekoľko celkom účinných a úplne prirodzených spôsobov, ako sa vyrovnať so stresom a vniesť do svojho života trochu pokoja – jedným z nich je CBD alebo kanabidiol. A vedzte, že uvoľnenú mamu ocenia aj vaše deti.
Zvládnuť stres spojený s materstvom nie je jednoduché.
Prečo je stres nebezpečný?
Skôr než sa však pozrieme na spôsoby, ako CBD používať v boji proti neustálemu stresu, zastavme sa aspoň v krátkosti pri príčinách, prejavoch a dôsledkoch stresu. Dôvody, prečo sme v strese, sú zrejme jasné všetkým mamám bez rozdielu. Keďže mamičky sú rodičmi, ktorí riešia väčšinu záležitostí týkajúcich sa ich detí, ako sú triedne schôdzky a návštevy lekára, a často okrem starostlivosti o domácnosť zvládajú aj pracovné povinnosti, nie je divu, že sú neustále v strese.
Hoci je stres v menšej miere relatívne prospešný, pretože núti naše telo prispôsobiť sa rôznym podmienkam, určite to neplatí pre každodenný stres s deťmi alebo v práci. Jedným z prejavov stresu je nadmerné uvoľňovanie stresového hormónu kortizolu do krvi. V praxi to znamená napríklad nepríjemné migrény, búšenie srdca, vysoký krvný tlak, poruchy trávenia a chronickú únavu. Ak sa tieto problémy neriešia včas, môžu sa časom rozvinúť do chronických zdravotných problémov, ako sú bolestivé žalúdočné vredy alebo vážnejšie srdcové ochorenia.
Čo je CBD a ako pomáha pri strese?
Aj keď sa na prvý pohľad môže zdať, že pri starostlivosti o rodinu sa stresu jednoducho nevyhnete, našťastie existuje množstvo prírodných produktov, ktoré dokážu celkom účinne zmierniť napätie v nervovej sústave a v hlave. Absolútnym základom sú bylinky, ktoré poznáme už od našich starých mám, ako napríklad medovka a harmanček. Ak však prvá pomoc v podobe bylinkového čaju nepomohla, musíte siahnuť po ťažšom kalibri.
CBD olej môže byť práve taký. Je známy svojím vplyvom na náš endokanabinoidný systém, ktorý úzko ovplyvňuje nielen nervový, ale aj hormonálny systém. Nie je preto divu, žekanabidiol, jedna z látok obsiahnutých v konope, sa často používa na boj proti príznakom akútneho a chronického stresu.
Znižuje stresovú reakciu organizmu
V prvom rade je však potrebné dodať, že CBD sa nezaoberá len prejavmi stresu. Do istej miery nám môže pomôcť aj s jeho príčinou. Hoci sa samozrejme nemôžeme úplne vyhnúť stresovým situáciám v podobe triednych schôdzok alebo neustáleho neporiadku, kanabidiol nám môže pomôcť regulovať našu reakciu na stres. Je to jednoducho preto, že môže znížiť hladinu vyššie uvedeného kortizolu v krvi. Vďaka tomu tento doplnok stravy pôsobí ako prevencia chronických ochorení, ku ktorým dlhodobo vedie zvýšená hladina kortizolu.
Stres, úzkosť a únava nie sú v materstve ničím výnimočným.
Zmierňuje úzkosť
Ďalšou ťažkosťou, s ktorou nám CBD olej môže celkom účinne pomôcť, je úzkosť. Asi sa zhodneme na tom, že úzkosť z času na čas prepadne každú mamičku, a je jedno, či vaše dieťatko išlo na školský výlet alebo išlo prvýkrát samo autobusom. CBD olej vás síce natrvalo nezbaví obáv o bezpečnosť a zdravie vašich potomkov, ale pomôže zmierniť nepríjemnú úzkosť, ktorá ich sprevádza.
Zlepšuje spánok
Nedostatok spánku je nepochybne osudom všetkých rodičov malých detí. Zatiaľ čo muži nemajú problém vrátiť sa k pôvodnému spánkovému režimu, ženy majú problémy so spánkom aj dlho potom, čo sa ich dieťa prestalo počas noci prebúdzať.
Ak vás v noci pravidelne budia hlasné zvuky alebo máte problém zaspať po dlhom dni plnom stresu, CBD olej na spanie je opäť riešením. Vďaka svojmu účinku na hormonálny aj nervový systém dokáže navodiť stav príjemnej relaxácie, uľahčiť zaspávanie a zlepšiť kvalitu spánku. Hoci CBD neobsahuje žiadne uspávacie látky, ako sú chemické lieky na spanie, je to pomerne účinný prostriedok vďaka svojmu účinku na zvýšenie produkcie spánkového hormónu melatonínu. V kombinácii so správnou spánkovou hygienou, dostatočne zatemnenými oknami a tichým prostredím budete spať ako bábätko.
Uľavuje od bolesti
Jednou z oblastí, o ktorej sa v súvislosti s materstvom veľa nehovorí, je bolesť. Okrem bolestí hlavy, ktoré sú jedným z typických príznakov stresu, matky často pociťujú bolesti chrbta, svalov a kĺbov. Niet divu – udržať krok s malými deťmi, ktoré sršia energiou, rozhodne nie je jednoduché!
V neposlednom rade kanabidiol zlepšuje náladu vďaka svojmu účinku na produkciu hormónu šťastia serotonínu. Je to jeden z najúčinnejších bojovníkov proti nezdravému stresu.
Pomoc pre zdravú a krásnu pleť
Kombinovať starostlivosť o deti a domácnosť s prácou na plný úväzok je z časového hľadiska jednoducho vražedné. Často obetujeme činnosti, ktoré jednoducho nemajú prioritu. K tomu patrí aj starostlivosť o pleť, ktorá však môže mať za následok mdlú pleť, vrásky alebo dokonca akné u dospelých. Ak nemáte čas na každodennú kozmetickú rutinu v desiatich krokoch, ale chceli by ste zvrátiť nepriaznivý vplyv stresu na vašu pleť, oplatí sa staviť na CBD alebo konopné produkty. Ako sa starať o pokožku s CBD?
Môžete vyskúšať konopné krémy, ktoré majú antibakteriálne a protizápalové vlastnosti, aj CBD kvapky, ktoré dodajú vašej pokožke vitamíny a ďalšie potrebné látky.
Na čo si dať pozor
Hoci CBD je úplne prírodná látka, treba dodať, že nemusí byť vhodná pre každého. Najmä ak dojčíte alebo ste tehotná, vyhnite sa používaniu plnospektrálnych CBD olejov obsahujúcich THC (tetrahydrokanabidiol). Aj keď užívate izolát kanabidiolu alebo širokospektrálny olej, odporúčame vám, aby ste sa o jeho vhodnosti poradili so svojím lekárom.
Dragan Gašić je vášnivým zastáncem přírodních léčiv a zakladatelem značky CBD STAR. Své hluboké znalosti o konopí a jeho léčivých účincích získal díky dlouhodobému studiu a výzkumu. Jeho cílem je zpřístupnit kvalitní CBD produkty co nejširšímu okruhu lidí a přispět tak k jejich celkové pohodě a zdraví.
Aj keď máme v súčasnosti prístup k množstvu chemických liekov, čoraz viac sa ukazuje, že príroda má v oblasti zdravotných riešení stále čo ponúknuť. Jedným z obľúbených prírodných doplnkov stravy s priaznivými účinkami na ľudské zdravie je CBD. V dnešnom článku sa preto pozrieme na všetky účinky, ktoré môžeme od CBD oleja očakávať. Z čoho …
Keď sa povie CBD, väčšina z nás si predstaví kvapky alebo olej. Hoci si mnohí spokojní používatelia pochvaľujú ich pohodlné dávkovanie, ktoré si môžeme ľahko prispôsobiť svojim individuálnym potrebám, olej rozhodne nie je pre každého. Našťastie existuje praktická alternatíva CBD aj CBG olejov – kapsule. Ak si nie ste istí, či sú pre vás vhodné, …
Vzhľadom na stále rastúcu popularitu CBD produktov sa asi nemožno čudovať, že ich blahodarné účinky na ľudský organizmus využíva čoraz viac mamičiek. V skutočnosti má jeho použitie veľký potenciál v oblasti problémov sprevádzajúcich tehotenstvo, šesť mesiacov a dojčenie. V dnešnom článku sa preto pozrieme na to, ako nám CBD môže pomôcť počas tehotenstva a dojčenia, …
Každému, kto sa niekedy stretol s CBD produktmi, pravdepodobne nie je cudzí ani pojem THC. THC sa zvyčajne spája s negatívnymi účinkami konope, a preto ľudia často váhajú s jeho užívaním. Preto v nasledujúcich riadkoch nielenže uvedieme na pravú mieru rozdiel medzi týmito dvoma látkami, ale odhalíme aj tajomstvo ich kombinácie pre maximálny účinok na naše …
Ako CBD pomôže pri materskom strese
Všetky mamičky sa pravdepodobne zhodnú na tom, že hoci je materstvo naplňujúce, sprevádza ho veľa stresu. Viete – rodičovstvo nie sú len krásne chvíle plné lásky a smiechu, ale aj nekonečný kolotoč nedostatku spánku, neporiadku, plaču a neustálych starostí. Žiaľ, o negatívnych stránkach starostlivosti o malé deti sa veľa nehovorí, čo často vedie k nerealistickým očakávaniam, ktoré na seba kladieme. Je však dôležité si uvedomiť, že dlhodobý stres môže časom spôsobiť celý rad zdravotných a psychických ťažkostí. Našťastie existuje niekoľko celkom účinných a úplne prirodzených spôsobov, ako sa vyrovnať so stresom a vniesť do svojho života trochu pokoja – jedným z nich je CBD alebo kanabidiol. A vedzte, že uvoľnenú mamu ocenia aj vaše deti.
Zvládnuť stres spojený s materstvom nie je jednoduché.
Prečo je stres nebezpečný?
Skôr než sa však pozrieme na spôsoby, ako CBD používať v boji proti neustálemu stresu, zastavme sa aspoň v krátkosti pri príčinách, prejavoch a dôsledkoch stresu. Dôvody, prečo sme v strese, sú zrejme jasné všetkým mamám bez rozdielu. Keďže mamičky sú rodičmi, ktorí riešia väčšinu záležitostí týkajúcich sa ich detí, ako sú triedne schôdzky a návštevy lekára, a často okrem starostlivosti o domácnosť zvládajú aj pracovné povinnosti, nie je divu, že sú neustále v strese.
Hoci je stres v menšej miere relatívne prospešný, pretože núti naše telo prispôsobiť sa rôznym podmienkam, určite to neplatí pre každodenný stres s deťmi alebo v práci. Jedným z prejavov stresu je nadmerné uvoľňovanie stresového hormónu kortizolu do krvi. V praxi to znamená napríklad nepríjemné migrény, búšenie srdca, vysoký krvný tlak, poruchy trávenia a chronickú únavu. Ak sa tieto problémy neriešia včas, môžu sa časom rozvinúť do chronických zdravotných problémov, ako sú bolestivé žalúdočné vredy alebo vážnejšie srdcové ochorenia.
Čo je CBD a ako pomáha pri strese?
Aj keď sa na prvý pohľad môže zdať, že pri starostlivosti o rodinu sa stresu jednoducho nevyhnete, našťastie existuje množstvo prírodných produktov, ktoré dokážu celkom účinne zmierniť napätie v nervovej sústave a v hlave. Absolútnym základom sú bylinky, ktoré poznáme už od našich starých mám, ako napríklad medovka a harmanček. Ak však prvá pomoc v podobe bylinkového čaju nepomohla, musíte siahnuť po ťažšom kalibri.
CBD olej môže byť práve taký. Je známy svojím vplyvom na náš endokanabinoidný systém, ktorý úzko ovplyvňuje nielen nervový, ale aj hormonálny systém. Nie je preto divu, že kanabidiol, jedna z látok obsiahnutých v konope, sa často používa na boj proti príznakom akútneho a chronického stresu.
Znižuje stresovú reakciu organizmu
V prvom rade je však potrebné dodať, že CBD sa nezaoberá len prejavmi stresu. Do istej miery nám môže pomôcť aj s jeho príčinou. Hoci sa samozrejme nemôžeme úplne vyhnúť stresovým situáciám v podobe triednych schôdzok alebo neustáleho neporiadku, kanabidiol nám môže pomôcť regulovať našu reakciu na stres. Je to jednoducho preto, že môže znížiť hladinu vyššie uvedeného kortizolu v krvi. Vďaka tomu tento doplnok stravy pôsobí ako prevencia chronických ochorení, ku ktorým dlhodobo vedie zvýšená hladina kortizolu.
Stres, úzkosť a únava nie sú v materstve ničím výnimočným.
Zmierňuje úzkosť
Ďalšou ťažkosťou, s ktorou nám CBD olej môže celkom účinne pomôcť, je úzkosť. Asi sa zhodneme na tom, že úzkosť z času na čas prepadne každú mamičku, a je jedno, či vaše dieťatko išlo na školský výlet alebo išlo prvýkrát samo autobusom. CBD olej vás síce natrvalo nezbaví obáv o bezpečnosť a zdravie vašich potomkov, ale pomôže zmierniť nepríjemnú úzkosť, ktorá ich sprevádza.
Zlepšuje spánok
Nedostatok spánku je nepochybne osudom všetkých rodičov malých detí. Zatiaľ čo muži nemajú problém vrátiť sa k pôvodnému spánkovému režimu, ženy majú problémy so spánkom aj dlho potom, čo sa ich dieťa prestalo počas noci prebúdzať.
Ak vás v noci pravidelne budia hlasné zvuky alebo máte problém zaspať po dlhom dni plnom stresu, CBD olej na spanie je opäť riešením. Vďaka svojmu účinku na hormonálny aj nervový systém dokáže navodiť stav príjemnej relaxácie, uľahčiť zaspávanie a zlepšiť kvalitu spánku. Hoci CBD neobsahuje žiadne uspávacie látky, ako sú chemické lieky na spanie, je to pomerne účinný prostriedok vďaka svojmu účinku na zvýšenie produkcie spánkového hormónu melatonínu. V kombinácii so správnou spánkovou hygienou, dostatočne zatemnenými oknami a tichým prostredím budete spať ako bábätko.
Uľavuje od bolesti
Jednou z oblastí, o ktorej sa v súvislosti s materstvom veľa nehovorí, je bolesť. Okrem bolestí hlavy, ktoré sú jedným z typických príznakov stresu, matky často pociťujú bolesti chrbta, svalov a kĺbov. Niet divu – udržať krok s malými deťmi, ktoré sršia energiou, rozhodne nie je jednoduché!
CBD môže poskytnúť úľavu aj v tejto oblasti. Nielenže znižuje intenzitu, s akou vnímame bolesť, tým, že zvyšuje produkciu látky anandamid, ale má aj protizápalové účinky. Hodí sa tak v prípade nepríjemnej migrény, ako aj v prípade natiahnutého svalu alebo bolesti chrbta.
Zlepší vám náladu
V neposlednom rade kanabidiol zlepšuje náladu vďaka svojmu účinku na produkciu hormónu šťastia serotonínu. Je to jeden z najúčinnejších bojovníkov proti nezdravému stresu.
Pomoc pre zdravú a krásnu pleť
Kombinovať starostlivosť o deti a domácnosť s prácou na plný úväzok je z časového hľadiska jednoducho vražedné. Často obetujeme činnosti, ktoré jednoducho nemajú prioritu. K tomu patrí aj starostlivosť o pleť, ktorá však môže mať za následok mdlú pleť, vrásky alebo dokonca akné u dospelých. Ak nemáte čas na každodennú kozmetickú rutinu v desiatich krokoch, ale chceli by ste zvrátiť nepriaznivý vplyv stresu na vašu pleť, oplatí sa staviť na CBD alebo konopné produkty. Ako sa starať o pokožku s CBD?
Môžete vyskúšať konopné krémy, ktoré majú antibakteriálne a protizápalové vlastnosti, aj CBD kvapky, ktoré dodajú vašej pokožke vitamíny a ďalšie potrebné látky.
Na čo si dať pozor
Hoci CBD je úplne prírodná látka, treba dodať, že nemusí byť vhodná pre každého. Najmä ak dojčíte alebo ste tehotná, vyhnite sa používaniu plnospektrálnych CBD olejov obsahujúcich THC (tetrahydrokanabidiol). Aj keď užívate izolát kanabidiolu alebo širokospektrálny olej, odporúčame vám, aby ste sa o jeho vhodnosti poradili so svojím lekárom.
Dragan Gašić je vášnivým zastáncem přírodních léčiv a zakladatelem značky CBD STAR. Své hluboké znalosti o konopí a jeho léčivých účincích získal díky dlouhodobému studiu a výzkumu. Jeho cílem je zpřístupnit kvalitní CBD produkty co nejširšímu okruhu lidí a přispět tak k jejich celkové pohodě a zdraví.
Related Posts
Účinky oleja CBD
Aj keď máme v súčasnosti prístup k množstvu chemických liekov, čoraz viac sa ukazuje, že príroda má v oblasti zdravotných riešení stále čo ponúknuť. Jedným z obľúbených prírodných doplnkov stravy s priaznivými účinkami na ľudské zdravie je CBD. V dnešnom článku sa preto pozrieme na všetky účinky, ktoré môžeme od CBD oleja očakávať. Z čoho …
Prečo vyskúšať CBD a CBG kapsule namiesto oleja?
Keď sa povie CBD, väčšina z nás si predstaví kvapky alebo olej. Hoci si mnohí spokojní používatelia pochvaľujú ich pohodlné dávkovanie, ktoré si môžeme ľahko prispôsobiť svojim individuálnym potrebám, olej rozhodne nie je pre každého. Našťastie existuje praktická alternatíva CBD aj CBG olejov – kapsule. Ak si nie ste istí, či sú pre vás vhodné, …
Používanie CBD v tehotenstve a pri dojčení – aké sú jeho výhody a je bezpečné?
Vzhľadom na stále rastúcu popularitu CBD produktov sa asi nemožno čudovať, že ich blahodarné účinky na ľudský organizmus využíva čoraz viac mamičiek. V skutočnosti má jeho použitie veľký potenciál v oblasti problémov sprevádzajúcich tehotenstvo, šesť mesiacov a dojčenie. V dnešnom článku sa preto pozrieme na to, ako nám CBD môže pomôcť počas tehotenstva a dojčenia, …
Rozdiel medzi THC a CBD, aké sú ich účinky
Každému, kto sa niekedy stretol s CBD produktmi, pravdepodobne nie je cudzí ani pojem THC. THC sa zvyčajne spája s negatívnymi účinkami konope, a preto ľudia často váhajú s jeho užívaním. Preto v nasledujúcich riadkoch nielenže uvedieme na pravú mieru rozdiel medzi týmito dvoma látkami, ale odhalíme aj tajomstvo ich kombinácie pre maximálny účinok na naše …