CBD ako pomoc pri závislosti na nikotíne a fajčení

Jedným z najčastejších novoročných predsavzatí je prestať fajčiť. Bohužiaľ, vo väčšine prípadov je to oveľa ťažšie, ako sa na prvý pohľad zdá, najmä ak fajčíte už niekoľko rokov. Našťastie sa dnes už nemusíme spoliehať len na silu vôle. Okrem klasických pomôcok na odvykanie v podobe nikotínových žuvačiek alebo náplastí môžeme nájsť pomoc tam, kde by ju mnohí nečakali – v produktoch s obsahom CBD, jednej z látok obsiahnutých v konope.

Prečo prestať fajčiť?

O negatívnom vplyve fajčenia na ľudské zdravie už snáď nikto nemá pochyby. Medzi najznámejšie dôsledky dlhodobého fajčenia patrí hrozba rakoviny pľúc alebo jazyka, infarktu, mŕtvice a chronickej obštrukčnej choroby pľúc. Vzhľadom na tento dlhý zoznam nie je prekvapujúce, že čoraz viac ľudí sa rozhodlo raz a navždy prestať fajčiť. Ak fajčíte už niekoľko rokov, je ťažké zbaviť sa tohto zlozvyku – jedným z hlavných dôvodov sú nepríjemné abstinenčné príznaky. Tu prichádza na rad CBD.

Abstinenčné príznaky a CBD

Z dôvodu, že nikotín je návykový do takej miery ako tvrdé drogy, nie je prekvapujúce, že obmedzenie alebo úplné ukončenie fajčenia so sebou prináša nepríjemné abstinenčné príznaky. Medzi najčastejšie patria bolesti hlavy, nevoľnosť, bolesť hrdla a ťažkosti so spánkom a sústredením.

Našťastie práve tieto ťažkosti môže užívanie CBD zmierniť. Ako ukázali mnohé štúdie, kanabidiol má schopnosť nielen zmierňovať nevoľnosť a závraty, ale napríklad aj podporovať tvorbu látky anandamid, ktorá je známa svojou schopnosťou znižovať vnímanie bolesti. A o priaznivom vplyve CBD na kvalitu spánku a rýchlosť zaspávania asi netreba zmieňovať – napokon, je to jeden z hlavných dôvodov, prečo mnohí ľudia začnú CBD vôbec užívať.

 

Úľava od úzkosti

Okrem spomínaných ťažkostí a abstinenčných príznakov sa však CBD dokáže vysporiadať aj s ďalším nepríjemným javom, ktorý nikotín a odvykanie od fajčenia prináša – s úzkosťou a nervozitou. Ako ukazuje štúdia z roku 2019, produkty CBD majú veľký potenciál v boji proti úzkosti. Okrem toho účinne zabraňujú záchvatom úzkosti a nervozity, ktoré sprevádza odvykanie od fajčenia, pretože dokážu regulovať stresovú reakciu organizmu.

Zároveň je užívanie CBD úzko spojené s produkciou serotonínu, neurotransmitera, ktorý ovplyvňuje náladu a emócie. Zatiaľ čo nízke hladiny serotonínu môžu viesť k depresii a úzkosti, príliš vysoké hladiny spôsobujú svalové napätie, tras alebo kŕče, čo sú opäť stavy zvyčajne spojené s odvykaním od fajčenia.

Čo hovoria štúdie o odvykaní s pomocou CBD?

Hoci účinky CBD sú oblasťou, v ktorej je potrebný ďalší výskum, existuje niekoľko štúdií, ktoré sa zaoberali účinkami CBD na odvykanie od fajčenia a závislosť od nikotínu. Jedným z príkladov je štúdia z roku 2018, ktorá skúmala vplyv CBD na reakciu na podnety súvisiace s fajčením. Výsledky naznačujú, že CBD sa môže zamerať na neurokognitívne procesy v našom mozgu spojené s fajčením, resp. nikotínom.

Je CBD návykové?

Vzhľadom na to, že CBD je látka, ktorá sa nachádza v konope, používanie CBD na odvykanie od fajčenia sa môže na prvý pohľad zdať zvláštne. Je však dôležité si uvedomiť, že väčšina produktov CBD neobsahuje THC, psychoaktívnu zložku konope. V praxi to okrem iného znamená, že produkty CBD nie sú návykové, a preto sú vhodné na dlhodobé užívanie. Nielenže sa nemusíme obávať, že sa staneme závislými, ale CBD môžeme použiť aj na potlačenie chuti na cigarety.

Prečo nahradiť nikotínové žuvačky CBD?

Keď ide o odvykanie od fajčenia, väčšina fajčiarov najprv siahne po nikotínovej náplasti alebo žuvačke. Tým sa však, žiaľ, odstraňujú len zdravotné riziká priamo súvisiace s vdychovaním dymu – problém závislosti od nikotínu zostáva. Hoci nikotín sám o sebe nie je zdrojom ochorení súvisiacich s fajčením, silná závislosť, ktorú vytvára, môže viesť k návratu k fajčeniu v budúcnosti. Z tohto dôvodu je vhodnejšie zvoliť komplexnejší prístup k odvykaniu, napríklad pomocou CBD, ktoré do určitej miery zmierňuje niektoré abstinenčné príznaky.

Ako začať s CBD na odvykanie od fajčenia?

Ak ste doteraz nemali skúsenosti s CBD, všeobecne sa odporúča začať s nižšími dávkami a postupne ich zvyšovať podľa vašej individuálnej reakcie na množstvo. Pokiaľ ide o formu CBD, ideálne sú  CBD kvapky alebo olej. Na dosiahnutie maximálnych účinkov sú dobrou voľbou produkty s plným spektrom CBD (ako napríklad náš olej CBD Star „Natural“), pretože obsahujú celý rad látok z rastliny konope, ako napríklad vyššie spomínané THC. Obsah THC je vždy len do povolených 0,3 % a okrem toho viaceré štúdie preukázali, že CBD do určitej miery blokuje vedľajšie účinky THC.

Ak sa chcete vyhnúť THC, ale zároveň chcete využiť výhody celého spektra kanabinoidných zložiek oproti CBD izolátu, siahnite po širokospektrálnom CBD. Tieto produkty obsahujú všetky zložky, ktoré nájdete v plnospektrálnom CBD, okrem THC.

Stojí CBD na odvykanie od fajčenia za vyskúšanie?

V závere možno povedať, že hoci vedecké štúdie naznačujú určitý potenciál pomoci pri závislosti od nikotínu, stále ide o veľmi nepreskúmanú oblasť. Musíme tiež vziať do úvahy, že každý človek reaguje na CBD trochu inak, čo znamená, že CBD určite nemožno považovať za definitívny „liek“ na fajčenie. Napriek tomu možno povedať, že pre mnohých ľudí môže byť užitočným nástrojom na zmiernenie abstinenčných príznakov a uľahčenie celého náročného procesu odvykania.