Čo je CBD a prečo ho chcete používať?

CBD je skratka, s ktorou sa v poslednom roku stretávame čoraz častejšie. Spája sa najmä s viacerými zdravotnými problémami, ktoré pomáha zmierniť, alebo napríklad v súvislosti s problémami so spánkom. Ak vás zaujali účinky CBD, ktoré sa uvádzajú na rôznych webových stránkach, ale nie ste si istí, aké sú, ste na správnom mieste. Máme nielen stručné a jasné vysvetlenie, čo CBD je, ale aj prehľad základných účinkov, pozitívnych aj negatívnych. A potom je na vás, či sa rozhodnete CBD vyskúšať.

 

Kanabidiol: CBD súvisí s THC

Na začiatku je potrebné vysvetliť, čo CBD vlastne je. Ide o skratku slova cannabidiol alebo kanabidiol, čo je látka produkovaná konopou. Kanabidiol ako taký patrí do skupiny látok, ktoré sa súhrnne nazývajú kanabinoidy, kam možno zaradiť napríklad aj neslávne známy THC, ktorého účinkom sa budeme venovať neskôr.

V súvislosti so spomínanými kanabinoidmi treba v prvom rade poznamenať, že existuje niekoľko druhov kanabinoidov, a to tak fytokanabinoidov, ktoré sa nachádzajú v konope, ako aj napríklad endokanabinoidov, ktoré si naše telo produkuje pre vlastnú potrebu.

Práve podobnosť medzi týmito dvoma látkami je kľúčom k pochopeniu priaznivých účinkov CBD na naše telo. Tento účinok vyplýva zo skutočnosti, že mnohé naše zdravotné problémy pramenia z nedostatku endokanabinoidov, ktoré sú absolútne nevyhnutné pre správne fungovanie nervového a hormonálneho systému. Chýbajúce endokanabinoidy jednoducho nahradíme fytokanabinoidmi z konope, t. j. CBD.

Je však dôležité spomenúť, že napriek veľkému počtu štúdií, ktoré skúmali priaznivé účinky CBD na ľudské zdravie, sa táto látka stále považuje za doplnok stravy. Takto by sa k nemu malo pristupovať – určite sa nesnažte nahradiť CBD produktmi štandardnú liečbu. CBD považujte skôr za druh podpornej prírodnej terapie.

S akými ťažkosťami vám CBD pomôže?

Keďže endokanabinoidný systém, ktorého súčasťou sú endokanabinoidy, má významný vplyv na mnohé oblasti nášho zdravia, CBD môže pomôcť pri mnohých súvisiacich ochoreniach. Poďme sa teda spoločne pozrieť na to, v akých situáciách nám CBD môže pomôcť.

Nespavosť a zlá kvalita spánku

Pravdepodobne najčastejšie uvádzanou vlastnosťou produktov CBD je ich priaznivý účinok na kvalitu spánku a zaspávanie. Tento účinok sa pripisuje schopnosti CBD nahradiť chýbajúce endokanabinoidy, ktorých nedostatok v mnohých prípadoch vedie k ťažkostiam so spánkom a celkovému narušeniu spánkového cyklu. Na rozdiel od bežných liekov na spanie tak dokáže riešiť samotnú príčinu nespavosti. Ďalšou nespornou výhodou je, že si naň nevytvárame závislosť ani odpor. 

Užívanie CBD pred spaním na zlepšenie kvality spánku však nie je jediným spôsobom, ako môžeme CBD využiť. Ak sme napríklad po bezsennej noci vyčerpaní, môžeme namiesto kávy siahnuť po kvapkách CBD, ktoré majú pri užívaní počas dňa v malých dávkach opačné stimulačné účinky. Opäť ide o oveľa zdravšiu a predovšetkým nenávykovú náhradu kofeínu alebo rôznych energetických nápojov.

Regenerácia po športe

Ďalšou nespornou výhodou, ktorú so sebou prináša pravidelná konzumácia CBD, je lepšia regenerácia po športe. Je to výsledok nielen zlepšenia kvality spánku, ktorý je nevyhnutný pre dostatočnú regeneráciu svalov, ale napríklad aj jeho protizápalových účinkov. A ako to funguje?

V mnohých prípadoch je hlavným problémom, ktorý predlžuje čas regenerácie po náročnej športovej aktivite, zápalový proces prebiehajúci v okolí poškodených svalových vlákien alebo dokonca kĺbov a šliach. Keďže CBD inhibuje množstvo zápalových molekúl, môže mnohonásobne skrátiť čas zápalu, a tým v konečnom dôsledku urýchliť hojenie a zotavenie.

V neposlednom rade musíme spomenúť aj schopnosť CBD znižovať hladinu kortizolu v krvi. Kortizol, stresový hormón, sa do tela vyplavuje najmä počas náročnej fyzickej námahy, ktorou šport nepochybne je. Dlhodobo zvýšená hladina kortizolu v krvi však vedie k mnohým psychickým a fyzickým problémom vrátane zhoršeného zotavovania.

Ťažkosti s ekzémom a akné

Priaznivý účinok na zápal sa však nemusí využívať len pri regenerácii svalov po športovom výkone. V skutočnosti by sme na našej pokožke našli aj zápaly v podobe akné alebo rôznych ekzémov. Vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam tak CBD dokáže nielen zmierniť začervenanie poškodenej pokožky, ale aj účinne bojovať proti nadmernému starnutiu a jazvám, ktoré bohužiaľ často sprevádzajú dlhodobé zápaly. Ako vám môže CBD pomôcť pri ekzémoch a kožných problémoch?

Nesmieme však zabudnúť na ďalšiu dôležitú schopnosť CBD, ktorú ocenia najmä všetci tí, ktorí majú problém s mastnou alebo suchou pleťou. CBD môže regulovať tvorbu kožného mazu. To nielenže zabraňuje tvorbe ďalších pupienkov, ale poradí si aj so suchými kožnými ložiskami alebo ekzémami.

Kde má CBD ďalšie potenciálne využitie?

Ďalšou oblasťou, kde má CBD veľký potenciál využitia, je podporná liečba duševných ochorení. Hoci sa CBD oficiálne uvádza ako doplnok stravy, existuje množstvo štúdií, ktoré hovoria o jeho priaznivých účinkoch na duševné aj psychické zdravie.

Svoje miesto si preto môže nájsť napríklad pri liečbe úzkostných alebo depresívnych stavov, ktoré pomáha zmierniť vďaka svojmu pozitívnemu vplyvu na nervový systém. Rovnako by sa na ňu nemalo zabúdať v boji proti každodennému stresu – pomôže nielen upokojiť rozptýlenú myseľ po dlhom dni, ale aj uvoľniť sa a relaxovať.

V neposlednom rade je dôležité spomenúť aj jeho obrovský potenciál pri liečbe chronickej a akútnej bolesti, kde sa o ňom hovorí najmä v súvislosti s jeho vplyvom na produkciu látky anandamid, ktorá znižuje vnímanie bolesti. Máme dokonca článok, ktorý sa zaoberá účinkom CBD na menštruačné bolesti.

Je CBD legálne?

Ak vás zaujali vyššie uvedené účinky, ale stále ste na pochybách o pôvode CBD v konope, môžeme vás upokojiť. Na rozdiel od vyššie uvedeného THC je CBD úplne legálne a nemá žiadne psychoaktívne ani omamné účinky. To isté platí aj pre konopné oleje, v ktorých je CBD k dispozícii. CBD sa získava zo špeciálne vyšľachteného priemyselného konope, ktoré neobsahuje takmer žiadne množstvo THC. Existujú výrobky, ktoré ho obsahujú, ale vždy ide o stopové množstvo do 0,3 %, ktoré povoľuje zákon.

TIP: Najlepšie výhody CBD

CBD má aj negatívne účinky

Aby sme však o CBD nehovorili len v superlatívoch, je potrebné spomenúť aj negatívne účinky, ktoré môže mať, hoci tieto účinky sú skôr mierne a vyskytujú sa len vo výnimočných prípadoch.

Najčastejšími príznakmi, s ktorými sa môžeme stretnúť, sú napríklad pokles krvného tlaku, sucho v ústach, strata chuti do jedla alebo zvýšená únava. Vo všetkých prípadoch však ide o krátkodobé vedľajšie účinky, ktoré zmiznú po vyplavení CBD z tela. Ak sa u vás vyskytnú tieto negatívne účinky, skúste najprv posúdiť, či neužívate nadmerné množstvo CBD alebo či výrobok neobsahuje látku, na ktorú ste alergickí.