Cvičenie a pohyb nepochybne patria medzi aktivity, ktoré môžu pozitívne ovplyvniť a posilniť naše fyzické a duševné zdravie. Ako to už však v živote býva, aj pri tých najlepších úmysloch sa môže stať presný opak. Čo môžete urobiť, aby sa radosť z cvičenia nezmenila na stres, nepohodlie alebo dokonca bolesť, a čo robiť, keď od [...]
More
-
O aktívnom živote s Petrom Sedláčkom: Aby cvičenie neublížilo
-
Celostný prístup k psychickej pohode s MUDr. Petrou Chvátalovou: Význam prijatia
V spolupráci s holistickou lekárkou a psychiatričkou MUDr. Petrou Chvátalovou, vám prinášame sériu článkov a videí zameraných na holistický prístup k duševnému zdraviu. Petra pomáha ľuďom zbaviť sa psychických problémov prirodzeným spôsobom, bez liekov a s dlhodobým a trvalým účinkom. Je zástancom toho, že je možné postaviť sa na nohy aj bez liekov. V najnovšej [...] More -
Prečo golfisti používajú CBD?
Hoci ste o CBD pravdepodobne počuli predovšetkým v súvislosti s riešením niektorých zdravotných ťažkostí alebo nespavosti, môžu ho používať aj športovci a fyzicky aktívni ľudia. Kanabidiol si získal svoje miesto medzi obľúbenými doplnkami výživy nielen medzi profesionálmi, ale aj amatérskymi športovcami. Výnimkou nie sú ani golfisti, pre ktorých je CBD olej okrem iného prostriedkom na …
More -
Celostný prístup k psychickej pohode s MUDr. Petrou Chvátalovou: Ako sa vyrovnať s emóciami
V spolupráci s holistickou lekárkou a psychiatričkou MUDr. Petrou Chvátalovou, vám prinášame sériu článkov a videí zameraných na holistický prístup k duševnému zdraviu. Petra pomáha ľuďom zbaviť sa psychických problémov prirodzeným spôsobom, bez liekov a s dlhodobým a trvalým účinkom. Je zástancom toho, že je možné postaviť sa na nohy aj bez liekov. Vo štvrtej [...] More -
Čo sú adaptogény a prečo ich kombinovať s CBD?
Pravdepodobne vás nemusíme presviedčať, že CBD je jednou z najúčinnejších prírodných zbraní proti nadmernému stresu. Jeho schopnosť upokojiť telo, navodiť príjemný stav relaxácie a pomôcť vám lepšie spať je hlavným dôvodom, prečo väčšina z nás začala používať konopné výrobky. Hoci druhá téma dnešného článku, adaptogény, nie je taká populárna ako kanabinoidy, majú obrovský potenciál v …
More -
Celostný prístup k psychickej pohode s MUDr. Petrou Chvátalovou: Riešenie depresie a úzkosti bez liekov
V spolupráci s holistickou lekárkou a psychiatričkou Petrou Chvátalovou, MD, prinášame sériu článkov a videí zameraných na holistický prístup k duševnému zdraviu. Petra pomáha ľuďom zbaviť sa psychických problémov prirodzeným spôsobom, bez liekov a s dlhodobým a trvalým účinkom. Je zástancom toho, že je možné postaviť sa na nohy aj bez liekov. Tretia časť seriálu [...] More -
Celostný prístup k psychickej pohode s MUDr. Petrou Chvátalovou: Vďačnosť
V spolupráci s holistickou lekárkou a psychiatričkou Petrou Chvátalovou, MD, prinášame sériu článkov a videí zameraných na holistický prístup k duševnému zdraviu. Petra pomáha ľuďom zbaviť sa psychických problémov prirodzeným spôsobom, bez liekov a s dlhodobým a trvalým účinkom. Je zástancom toho, že je možné postaviť sa na nohy aj bez liekov. V druhej časti [...] More -
Celostný prístup k psychickej pohode s MUDr. Petrou Chvátalovou: Nespavosť
V spolupráci s holistickou lekárkou a psychiatričkou Petrou Chvátalovou, MD, prinášame sériu článkov a videí zameraných na holistický prístup k duševnému zdraviu. Petra pomáha ľuďom zbaviť sa psychických problémov prirodzeným spôsobom, bez liekov a s dlhodobým a trvalým účinkom. Je zástancom toho, že je možné postaviť sa na nohy aj bez liekov. Pilotnou témou tohto [...] More -
O aktívnom živote s Petrom Sedláčkom: Cvičenie a spánok
Chcete si vyformovať postavu, spevniť svaly a zbaviť sa prebytočného tuku? Potom by ste okrem správneho tréningového plánu a úpravy stravy mali do svojho života zahrnúť ešte jeden dôležitý cieľ - dostatok spánku. A hoci v niektorých ľuďoch predstava dlhého spánku evokuje skôr lenivosť ako aktivitu podporujúcu kondíciu, opak je pravdou. Bez plnohodnotného nočného spánku [...] More
