Po náročném tréninku se drobná mikrovlákna ve svalech poškodí ,to vede mnohdy až k zánětu, bolesti a ztrátě síly ve svalu. Tělo se tak následující dny snaží toto poškození opravit a posílit svalová vlákna, aby znovu nedošlo k jejich poraněním. Vrcholoví sportovci, ale nemohou věnovat tolik času mezi tréninky regeneraci, a proto velmi často používají CBD jako prevenci a léčbu zranění svalů.
CBD a regenerace po sportovním výkonu
CBD nabízí několik jedinečných výhod, které napomáhají procesu obnovy svalových vláken:
Snižuje zánět a zabraňuje zbytečnému poškození okolních svalů.
Zlepšuje naši kvalitu spánku, který je důležitý pro podporu regeneračního procesu.
Uvolňuje svaly a snižuje křeče a napětí.
Blokuje receptory bolesti.
Tyto účinky jsou důvodem proto, proč celá řada sportovců užívá CBD. Pokud chcete z podpůrné kúry CBD pro svalovou regeneraci vytěžit maximum, měli byste ji doplnit řádnou hydratací, užíváním proteinů a masážemi.
Přetrénované svaly většinou bolí až den poté, bolest může trvat 3 – 5 dní, v závislosti na tréninkové zátěži. Většina sportovců si po maximální zátěži namáhané svalové partie leduje, aby předešli zánětu, užívají hořčík jako prevenci svalových spasmů, ale bohužel také velmi často nesteroidní antirevmatika.
Ta jsou velmi nebezpečná, protože si na ně snadno vytvoříme alergii, která se projevuje otoky obličeje a končetin, ta která obsahují účinnou látku brufen, zase poškozují žaludeční stěnu a to může vést až k zánětu žaludku, či žaludečním vředům, které vás vyřadí z tréninku na déle než měsíc. Navíc některé vrcholové asociace mají nesteroidní antirevmatika uvedeny jako nepovolený doping. Takže tudy cesta nevede.
Proč raději zvolit přírodní CBD olej?
Zkuste raději přírodní CBD olej, který vám pomůže uvolnit svalové spasmy. Pokud vás přetrénované svaly bolí, pomůže vám i od bolesti. CBD olej je hojně používaný i na chronické bolesti, jako jsou ty při fibromyalgii, či revmatoidní artritidě. Pokud máte před sebou důležité sportovní utkání a jste z toho ve stresu, pomůže vám snížit nervozitu, stres a úzkost.
Sportujete-li spíše rekreačně, anebo z „musu“, protože potřebujete shodit nějaká ta kila navíc, máme pro vás dobrou zprávu, CBD olej má pro vás další benefit. Při dlouhodobém užívání urychluje spalování tuků a jejich přeměnu na energii, takže spálíte během tréninku více kalorií. A to už je pořádný důvod proč CBD olej vyzkoušet nejen na regeneraci, ale i jako pomocníka na cestě za štíhlejším tělem, že?
Reference
Ramos, G. V., Pinheiro, C. M., Messa, S. P., Delfino, G. B., de Cássia Marqueti, R., de Fátima Salvini, T., & Durigan, J. L. Q. (2016). Cryotherapy reduces inflammatory response without altering muscle regeneration process and extracellular matrix remodeling of rat muscle. Scientific reports, 6, 18525.
Crystal, N. J., Townson, D. H., Cook, S. B., & LaRoche, D. P. (2013). Effect of cryotherapy on muscle recovery and inflammation following a bout of damaging exercise. European journal of applied physiology, 113(10), 2577-2586.
Arnold, L. et al. Inflammatory monocytes recruited after skeletal muscle injury switch into antiinflammatory macrophages to support myogenesis. J. Exp. Med. 204, 1057–1069 (2007).
Nagarkatti, P., Pandey, R., Rieder, S. A., Hegde, V. L., & Nagarkatti, M. (2009). Cannabinoids as novel anti-inflammatory drugs. Future medicinal chemistry, 1(7), 1333-1349.
Watanabe, M., Maemura, K., Kanbara, K., Tamayama, T., & Hayasaki, H. (2002). GABA and GABA receptors in the central nervous system and other organs. In International review of cytology (Vol. 213, pp. 1-47). Academic Press.
Jewett, B. E., & Sharma, S. (2018). Physiology, GABA. In StatPearls [Internet]. StatPearls Publishing.
Lile, J. A., Kelly, T. H., & Hays, L. R. (2014). Separate and combined effects of the GABAA positive allosteric modulator diazepam and Δ9-THC in humans discriminating Δ9-THC. Drug and alcohol dependence, 143, 141-148.
Purcell, C., Davis, A., Moolman, N., & Taylor, S. M. (2019). Reduction of Benzodiazepine Use in Patients Prescribed Medical Cannabis. Cannabis and Cannabinoid Research.
Hohmann, A. G., Briley, E. M., & Herkenham, M. (1999). Pre-and postsynaptic distribution of cannabinoid and mu opioid receptors in rat spinal cord. Brain research, 822(1-2), 17-25.
Manzanares, J., Julian, M. D., & Carrascosa, A. (2006). Role of the cannabinoid system in pain control and therapeutic implications for the management of acute and chronic pain episodes. Current neuropharmacology, 4(3), 239-257.
Costa, B., Giagnoni, G., Franke, C., Trovato, A. E., & Colleoni, M. (2004). Vanilloid TRPV1 receptor mediates the antihyperalgesic effect of the nonpsychoactive cannabinoid, cannabidiol, in a rat model of acute inflammation. British journal of pharmacology, 143(2), 247-250.
Dattilo, M., Antunes, H. K. M., Medeiros, A., Neto, M. M., Souza, H. S. D., Tufik, S., & De Mello, M. T. (2011). Sleep and muscle recovery: endocrinological and molecular basis for a new and promising hypothesis. Medical hypotheses, 77(2), 220-222.
Russo, E. B., Guy, G. W., & Robson, P. J. (2007). Cannabis, pain, and sleep: lessons from therapeutic clinical trials of Sativex®, a cannabis‐based medicine. Chemistry & biodiversity, 4(8), 1729-1743.
Chagas, M. H. N., Crippa, J. A. S., Zuardi, A. W., Hallak, J. E., Machado-de-Sousa, J. P., Hirotsu, C., … & Andersen, M. L. (2013). Effects of acute systemic administration of cannabidiol on sleep-wake cycle in rats. Journal of Psychopharmacology, 27(3), 312-316.
Nelson, K., Walsh, D., Deeter, P., & Sheehan, F. (1994). A phase II study of delta-9-tetrahydrocannabinol for appetite stimulation in cancer-associated anorexia. Journal of palliative care.
gno, T., Hanuš, L., De Petrocellis, L., Tchilibon, S., Ponde, D. E., Brandi, I., … & Di Marzo, V. (2001). Molecular targets for cannabidiol and its synthetic analogues: effect on vanilloid VR1 receptors and on the cellular uptake and enzymatic hydrolysis of anandamide. British journal of pharmacology, 134(4), 845-852.
Pertwee, R. G., Howlett, A. C., Abood, M. E., Alexander, S. P. H., Di Marzo, V., Elphick, M. R., … & Mechoulam, R. (2010). International Union of Basic and Clinical Pharmacology. LXXIX. Cannabinoid receptors and their ligands: beyond CB1 and CB2. Pharmacological reviews, 62(4), 588-631.
Sethi, B. B., Trivedi, J. K., Kumar, P., Gulati, A., Agarwal, A. K., & Sethi, N. (1986). Antianxiety effect of cannabis: involvement of central benzodiazepine receptors. Biological psychiatry, 21(1), 3-10.
Ve spolupráci s celostní lékařkou a psychiatričkou MUDr. Petrou Chvátalovou vám představujeme sérii článků a videí zaměřených na holistický přístup k psychickému zdraví. Petra pomáhá lidem zbavovat se psychických potíží přirozenou cestou, bez léků a s dlouhodobým a udržitelným efektem. Je zastáncem toho, že se lze postavit zpět na nohy i bez léků. Ve čtvrtém [...]
Kanabigerol (CBG) je kanabinoid, což znamená, že je jednou z mnoha látek obsažených v rostlinách konopí. Nejznámějšími kanabinoidy jsou kanabidiol (CBD) a tetrahydrokanabinol (THC), ale v poslední době se objevuje čím dál větší zájem o potenciální výhody CBG. CBG je považován za pramatku jiných kanabinoidů. Důvodem je, že CBGA, kyselina kanabigerolová, se při zahřátí rozpadá …
Cvičení a pohyb nepochybně patří k aktivitám, které dokážou pozitivně ovlivnit a posílit naše fyzické i mentální zdraví. Ale jak už to v životě bývá, i při nejlepších úmyslech může nastat úplný opak. Co dělat, aby se radost z pohybu nezměnila ve stres, diskomfort až bolest, a co v případech, kdy od nich potřebujete ulevit? Aktivní život „Svalovice“ není nutná Ať [...]
Je to již rok, co se do povědomí veřejnosti dostalo onemocnění COVID-19, jež ovlivnilo životy nás všech. Toto onemocnění je zákeřné v tom, že vyvolává cytokinovou bouři v našem organismu, napadá naše slabá místa, velká většina pacientů, kterým se dostane koronavirus do plic, trpí vážnými záněty tohoto orgánu, trpí dušností a končí na umělé plicní ventilaci na …
CBD a regenerace po sportovním výkonu
Po náročném tréninku se drobná mikrovlákna ve svalech poškodí ,to vede mnohdy až k zánětu, bolesti a ztrátě síly ve svalu. Tělo se tak následující dny snaží toto poškození opravit a posílit svalová vlákna, aby znovu nedošlo k jejich poraněním. Vrcholoví sportovci, ale nemohou věnovat tolik času mezi tréninky regeneraci, a proto velmi často používají CBD jako prevenci a léčbu zranění svalů.
CBD a regenerace po sportovním výkonu
CBD nabízí několik jedinečných výhod, které napomáhají procesu obnovy svalových vláken:
Tyto účinky jsou důvodem proto, proč celá řada sportovců užívá CBD. Pokud chcete z podpůrné kúry CBD pro svalovou regeneraci vytěžit maximum, měli byste ji doplnit řádnou hydratací, užíváním proteinů a masážemi.
Přetrénované svaly většinou bolí až den poté, bolest může trvat 3 – 5 dní, v závislosti na tréninkové zátěži. Většina sportovců si po maximální zátěži namáhané svalové partie leduje, aby předešli zánětu, užívají hořčík jako prevenci svalových spasmů, ale bohužel také velmi často nesteroidní antirevmatika.
Ta jsou velmi nebezpečná, protože si na ně snadno vytvoříme alergii, která se projevuje otoky obličeje a končetin, ta která obsahují účinnou látku brufen, zase poškozují žaludeční stěnu a to může vést až k zánětu žaludku, či žaludečním vředům, které vás vyřadí z tréninku na déle než měsíc. Navíc některé vrcholové asociace mají nesteroidní antirevmatika uvedeny jako nepovolený doping. Takže tudy cesta nevede.
Proč raději zvolit přírodní CBD olej?
Zkuste raději přírodní CBD olej, který vám pomůže uvolnit svalové spasmy. Pokud vás přetrénované svaly bolí, pomůže vám i od bolesti. CBD olej je hojně používaný i na chronické bolesti, jako jsou ty při fibromyalgii, či revmatoidní artritidě. Pokud máte před sebou důležité sportovní utkání a jste z toho ve stresu, pomůže vám snížit nervozitu, stres a úzkost.
Sportujete-li spíše rekreačně, anebo z „musu“, protože potřebujete shodit nějaká ta kila navíc, máme pro vás dobrou zprávu, CBD olej má pro vás další benefit. Při dlouhodobém užívání urychluje spalování tuků a jejich přeměnu na energii, takže spálíte během tréninku více kalorií. A to už je pořádný důvod proč CBD olej vyzkoušet nejen na regeneraci, ale i jako pomocníka na cestě za štíhlejším tělem, že?
Reference
Související články
Celostní přístup k psychické pohodě s MUDr. Petrou Chvátalovou: Jak na emoce
Seznamte se s CBG, novým kanabinoidem v rodině
Kanabigerol (CBG) je kanabinoid, což znamená, že je jednou z mnoha látek obsažených v rostlinách konopí. Nejznámějšími kanabinoidy jsou kanabidiol (CBD) a tetrahydrokanabinol (THC), ale v poslední době se objevuje čím dál větší zájem o potenciální výhody CBG. CBG je považován za pramatku jiných kanabinoidů. Důvodem je, že CBGA, kyselina kanabigerolová, se při zahřátí rozpadá …
O aktivním životě s Petrem Sedláčkem: Aby cvičení nebolelo
CBD jako společník v boji s COVID-19
Je to již rok, co se do povědomí veřejnosti dostalo onemocnění COVID-19, jež ovlivnilo životy nás všech. Toto onemocnění je zákeřné v tom, že vyvolává cytokinovou bouři v našem organismu, napadá naše slabá místa, velká většina pacientů, kterým se dostane koronavirus do plic, trpí vážnými záněty tohoto orgánu, trpí dušností a končí na umělé plicní ventilaci na …