• co znamená mindfulness

    Mindfulness: Žijte naplno přítomným okamžikem

    V moderní době, kdy naši pozornost rozptylují nejen pracovní povinnosti, ale také neustálý příval informací na sociálních sítích, je obtížné skutečně prožít přítomný okamžik. Uniknout ze začarovaného kruhu stresu a rozptýlení vám pomůže mindfulness, neboli všímavost. Tato technika vycházející z buddhistické meditace si získává stále větší oblibu jako účinný nástroj pro zlepšení duševního zdraví a …

    Číst více
  • pozitivni zivotni styl

    Pozitivní životní styl: integrace těla, mysli a emocí

    Kdo by nestál o pevné zdraví, a to jak to fyzické, tak psychické a emocionální? Bohužel žijeme v době, kdy je péče o tělo, mysl a emoce důležitější než kdy jindy. Nejde jen o to, co jíme nebo jak často cvičíme, ale také o to, jak zvládáme každodenní stres. Pojďte se společně s námi podívat …

    Číst více
  • detox pro začátečníky

    Jak podpořit detoxikaci těla přírodními doplňky: Průvodce pro začátečníky

    Jarní měsíce znamenají období růstu a očisty nejen pro přírodu kolem nás, ale také naše tělo. Není tak divu, že s příchodem jara pátráme po způsobech, jak přirozeně podpořit detoxikaci organismu. Pokud máte jarní detox na programu i vy, jste na správném místě – pojďme se společně podívat na to, které přírodní doplňky stravy mohou …

    Číst více
  • boost pro mozek

    Nakopni mozek: Přírodní způsoby, jak zlepšit paměť a koncentraci

    Stejně jako pečujeme o své tělo, je důležité věnovat pozornost i zdraví našeho mozku. Zejména v záplavě stresu a povinností, které jsou nedílnou součástí moderního životního stylu, je více než kdy jindy důležité najít efektivní metody pro podporu kognitivního zdraví a schopnosti koncentrace. Pojďme se společně podívat na přírodní způsoby, jak posílit paměť a mentální …

    Číst více
  • odolnost na stres

    Jak zvýšit odolnost na stres, efektivní strategie pro každodenní klid

    Stres je pro mnohé z nás denním chlebem, kterému se zkrátka a dobře nevyhneme. To však rozhodně neznamená, že bychom měli házet flintu do žita. Přestože samotný stres či stresové faktory se vám z vašeho života možná odstranit nedaří, můžete zapracovat na své odolnosti vůči stresu. V dnešním článku vám poradíme, jak na to. Stres …

    Číst více
  • náhrada kofeinu

    Energie bez kofeinu: Přírodní způsoby, jak ho nahradit a zůstat aktivní

    Když na nás přijde únava, kofein je zpravidla prvním řešením, po kterém většina z nás sáhne. Přestože kofein bychom mohli s nadsázkou nazvat nejlepším přítelem moderního člověka, bohužel nemá jen příznivé účinky. Pokud hledáte přirozené a zdravější způsoby, jak získat energii bez kofeinu, jste na správném místě – v dnešním článku se podíváme na různé …

    Číst více
  • digi detox

    První kroky k úspěšnému digitálnímu detoxu

    Co si budeme povídat, s časem stráveným online to přehnání téměř každý z nás. V době, kdy technologie pronikají do doslova každého aspektu našeho života, je čím dál těžší odolat pokušení neustále kontrolovat mobilní telefon, sociální sítě či e-mail. Přestože je elektronika neocenitelným pomocníkem v práci i v osobním životě, její nadměrné používání může vést …

    Číst více
  • přírodní antidepresiva

    Nejlepší přírodní antidepresiva bez zbytečné chemie

    Každého z nás občas potrápí špatná nálada. Mnohdy se bohužel ze špatné nálady vyklube deprese, která dokáže člověku pěkně znepříjemnit život. Ať už vás trápí občasné černé myšlenky, nebo jste dospěli do fáze, kdy své psychické problémy řešíte s odborníkem, nikdy není na škodu mentální zdraví posílit i přírodní cestou. Jaké kroky můžete podniknout, abyste …

    Číst více
  • domácí relaxace

    Tipy, jak doma nejlépe relaxovat

    Jaro je tady, a s ním bohužel i jarní únava. Pokud toho máte v posledních dnech až nad hlavu, ale ani ve volné chvilce se vám nedaří zrelaxovat, přišel čas zakročit. Pojďte se spolu s námi podívat na ověřené tipy, jak hodit starosti za hlavu a nabrat novou energii! Relaxace je důležitá nejen z hlediska …

    Číst více
Načítám…
  • Žádné produkty v košíku.