• Mikrodávkování CBD

    Mikrodávkování CBD: Jak využít nízké dávky pro optimalizaci zdraví

      V posledních letech se CBD (kanabidiol), jeden z hlavních nepsychoaktivních kanabinoidů nacházejících se v rostlině konopí, stal hitem na poli wellness a doplňků stravy. Lidé po celém světě si ho oblíbili pro jeho široké spektrum potenciálních zdravotních přínosů, od zmírnění úzkosti až po zlepšení spánku či zvládání zánětlivých onemocnění. Přestože mnoho uživatelů CBD užívá …

    Číst více
  • udělat si čas na sebe

    Najít si čas pro sebe: Proč je důležité věnovat čas sobě samému

    Žijeme v uspěchané době, která odpočinku a relaxaci příliš nepřeje. Snadno se tak může stát, že péče o sebe spadne na úplný konec našeho žebříčku priorit. Dlouhodobé zanedbávání vlastních potřeb však může vést k vyčerpání, stresu a dokonce i k vážnějším zdravotním problémům, a rozhodně ho tak není radno podceňovat. Pokud i vy bojujete s …

    Číst více
  • suplementy na paměť

    Nejlepší doplňky stravy na paměť a koncentraci

    Už to s vaší pamětí není, co bývalo? Nebo máte problémy s koncentrací při práci či studiu? Nebojte, nemusíte ihned zamířit k lékařky pro prášky na předpis – existuje řada volně prodejných doplňků stravy, které vám pomohou posílit paměť a zlepšit koncentraci. Tyto přírodní produkty jsou navrženy tak, aby podporovaly kognitivní funkce a celkovou duševní …

    Číst více
  • fototerapie infračerveným světlem

    Fototerapie červeným světlem: cesta k zářivější pleti a zdravějšímu tělu?

    V posledních letech se fototerapie červeným světlem stává stále populárnější metodou pro dosažení zdravější pleti a celkového wellbeingu. Tato neinvazivní a bezbolestná terapie využívá červené světlo s nízkou vlnovou délkou k probuzení buněčných procesů a podpoře regenerace. Jak fototerapie červeným světlem funguje? Červené světlo s vlnovou délkou 620-660 nm dokáže proniknout hluboko do tkání, kde [...] Číst více
  • co znamená mindfulness

    Mindfulness: Žijte naplno přítomným okamžikem

    V moderní době, kdy naši pozornost rozptylují nejen pracovní povinnosti, ale také neustálý příval informací na sociálních sítích, je obtížné skutečně prožít přítomný okamžik. Uniknout ze začarovaného kruhu stresu a rozptýlení vám pomůže mindfulness, neboli všímavost. Tato technika vycházející z buddhistické meditace si získává stále větší oblibu jako účinný nástroj pro zlepšení duševního zdraví a …

    Číst více
  • pozitivni zivotni styl

    Pozitivní životní styl: integrace těla, mysli a emocí

    Kdo by nestál o pevné zdraví, a to jak to fyzické, tak psychické a emocionální? Bohužel žijeme v době, kdy je péče o tělo, mysl a emoce důležitější než kdy jindy. Nejde jen o to, co jíme nebo jak často cvičíme, ale také o to, jak zvládáme každodenní stres. Pojďte se společně s námi podívat …

    Číst více
  • detox pro začátečníky

    Jak podpořit detoxikaci těla přírodními doplňky: Průvodce pro začátečníky

    Jarní měsíce znamenají období růstu a očisty nejen pro přírodu kolem nás, ale také naše tělo. Není tak divu, že s příchodem jara pátráme po způsobech, jak přirozeně podpořit detoxikaci organismu. Pokud máte jarní detox na programu i vy, jste na správném místě – pojďme se společně podívat na to, které přírodní doplňky stravy mohou …

    Číst více
  • boost pro mozek

    Nakopni mozek: Přírodní způsoby, jak zlepšit paměť a koncentraci

    Stejně jako pečujeme o své tělo, je důležité věnovat pozornost i zdraví našeho mozku. Zejména v záplavě stresu a povinností, které jsou nedílnou součástí moderního životního stylu, je více než kdy jindy důležité najít efektivní metody pro podporu kognitivního zdraví a schopnosti koncentrace. Pojďme se společně podívat na přírodní způsoby, jak posílit paměť a mentální …

    Číst více
  • odolnost na stres

    Jak zvýšit odolnost na stres, efektivní strategie pro každodenní klid

    Stres je pro mnohé z nás denním chlebem, kterému se zkrátka a dobře nevyhneme. To však rozhodně neznamená, že bychom měli házet flintu do žita. Přestože samotný stres či stresové faktory se vám z vašeho života možná odstranit nedaří, můžete zapracovat na své odolnosti vůči stresu. V dnešním článku vám poradíme, jak na to. Stres …

    Číst více
Načítám…