CBD olej pomůže proti nespavosti

Trpíte nespavostí? Už nemusíte!

Současná doba klade nepřiměřené nároky, hektická stresující práce, koronavirová pandemie, strach o ztrátu zaměstnání, leasingy, půjčky, hypotéky, do toho doma malé děti – to všechno je na jednoho člověka až příliš velká zátěž.

I v době před pandemií z tohoto neustálého koloběhu byli mnozí z nás na pokraji svých – především psychických sil. Člověk, který se snaží být dobrým zaměstnancem, partnerem i rodičem naráz bývá na konci běžného všedního dne neskutečně unavený. A poté si lehne do postele – a nic. Připadá vám to povědomé? Pak patříte do nemalého procenta lidí, které trápí nespavost. Občas nespat, když máte strach z porady, či nedodržení deadlinu, je víceméně v pořádku, ale pokud se bezesné noci opakují a v počítání oveček byste mohli vyhrát olympiádu, je na čase problém řešit.

Náš mozek potřebuje ke své správné funkci dostatek kvalitního odpočinku. Během spánku náš mozek ukládá a třídí informace, naše orgány mají čas odpočívat a kvalitní spánek je důležitý také pro náš vzhled. Věděli jste, že po probdělé noci se zvyšuje riziko dopravní nehody? Bez spánku máte stejně zpomalené reakce, jako kdybyste požili alkohol? Stejně tak, když jste nevyspalí i na běžné podněty reagujete nervózně a podrážděně, a to vás lehce dostane do problémů jak v práci, tak i doma.

Jak z tohoto kolotoče ven?

Zkuste se zamyslet, čím je vaše nespavost způsobena. I když navštívíte odborníka, bude vám klást stejné otázky. Neberete nějaké léky, které mají nespavost uvedenou jako jeden z vedlejších účinků? Nepijete přes den přehnané množství kávy, čaje či energy drinků? Chodíte spát v přibližně stejnou dobu? Spát byste měli v dobře vyvětrané spíše chladnější místnosti. Nemáte tedy doma příliš teplo? Vyhněte se před spaním také požívání alkoholu, kořeněných jídel a nadměrnému pití, protože pak se v noci často budete budit s potřebou dojít si na toaletu. A znovu usnout nebývá jednoduché. Když už jsme zmínili moderní dobu, vyhněte se užívání notebooku, tabletu a mobilního telefonu alespoň hodinu před spaním. Jejich tzv. modré světlo zhoršuje produkci melatoninu, který je pro náš kvalitní spánek důležitý. Neposlouchejte ani babské rady tipu, že po jednom pivu na dobrou noc usne každý. Sice alkohol možná usnadní usnutí, ale takovýto spánek je nekvalitní a ráno se budete budit ještě více rozlámaní, než kdybyste celou noc počítali již zmíněné ovečky. Navíc byste se mohli tímto stylem stát lehce závislí na alkoholu, a to přeci nechcete, že?

Pokud se bráníte návštěvě lékaře, který by vám mohl napsat léky na spaní, které ovšem časem také mohou způsobit závislost, zkuste se poohlédnout po nějakém řešení z přírody. Existuje spousta přírodních produktů, které snižují napětí, úzkost, pomáhají nám relaxovat a bude se nám snadněji usínat. Například třezalka, meduňka, babičkami ověřené mléko s medem, pro někoho kakao, nebo sáhněte po ověřené novince, kterou je CBD olej.

Ano vyrábí se z konopí, ale neděste se, neobsahuje psychogenní látky, naopak je pro tělo velmi prospěšný. Pomáhá léčit úzkost, deprese, funguje na chronické bolesti, neuropatie a je zaznamenáno pozitivní působení i u onkologických pacientů.

Studie z roku 2019, zkoumala použití CBD pro léčbu úzkosti a poruch spánku. Dvacet pět ze 72 zkoumaných pacientů uvedlo insomnii jako primární problém, zatímco 47 vidělo největší problém ve své úzkosti. Při prvním měsíčním hodnocení po zahájení léčby pomocí CBD oleje (25–175 miligramů denně) došlo u 66 % pacientů ke zlepšení spánku.

A to již stojí za vyzkoušení, že? Nezbývá už nic jiného, než vám popřát krásné sny…