Bolest v podbřišku před menstruací, je to normální?

Menstruace je znamením plodnosti ženy. Bohužel ruku v ruce s menstruací se do životů dospívajících žen vkrádá také premenstruační syndrom. Premenstruační syndrom, premenstruační tenze, či premenstruační stres se obecně schovávají pod zkratkou PMS. Je to soubor symptomů – fyzických, emocionálních a psychických, které doprovázejí výkyvy hladin hormonů, které se v rámci menstruačního cyklu ženy mění.

Je normální bolest v podbřišku týden před menstruací?

Bolest v podbřišku týden před menstruací je docela běžným jevem, který může souviset s menstruačním cyklem. Tato bolest, známá jako premenstruační syndrom (PMS), může mít různé projevy, včetně bolesti v podbřišku, podrážděnosti, únava, nevolnost a dalších. Jedná se o fyziologickou reakci na hormonální změny, které se v těle dějí před menstruací.

Pokud jsou tyto bolesti příliš silné nebo rušivé, je vždy dobré poradit se s lékařem. Mohou existovat způsoby, jak zmírnit nepříjemné příznaky PMS, včetně změn ve stravě, cvičení, užívání léků na bázi ibuprofenu nebo acetaminofenu a další léčebné metody, které lékař může doporučit.

Jak zmírnit bolesti spojené s PMS: Tipy a rady

Bolesti v podbřišku a další nepříjemné symptomy mohou být častou součástí premenstruačního syndromu (PMS), který může ženám přinášet nepříjemnosti týden před menstruací. Zde je několik tipů, jak zmírnit tyto nepříjemné příznaky:

1. Teplé obklady: Použití teplé láhve s horkou vodou na břicho může pomoci uvolnit svaly a zmírnit bolest.
2. Masáž: Lehká masáž břicha může také pomoci uvolnit napětí a snížit bolest.
3. Pravidelná fyzická aktivita: Pravidelné cvičení, jako je chůze, jóga nebo plavání, může pomoci snížit bolest a zlepšit náladu.
4. Změny stravovacích návyků: Omezte příjem kofeinu, soli a cukru a zkuste zahrnout více ovoce, zeleniny a celých obilovin do své stravy.
5. Relaxace a de-stresování: Techniky jako meditace, hluboké dýchání nebo jóga mohou pomoci snížit úroveň stresu a napětí, což může také přispět ke zmírnění bolesti.

Kromě těchto tipů někteří lidé zkoušejí také produkty obsahující CBD (cannabidiol) k úlevě od bolesti spojené s PMS. CBD je známo pro své protizánětlivé a analgetické vlastnosti, ale vědecké důkazy o jeho účinnosti při zmírnění bolesti spojené s PMS jsou stále omezené. Je proto důležité konzultovat s lékařem, než začnete užívat jakýkoli doplněk stravy nebo produkt obsahující CBD.

CBD a menstruační bolesti

Co způsobuje PMS?

Příznaky PMS se obvykle začínají vyvíjet po ovulaci, přibližně za týden před očekávanou menstruací. Vědci nejsou schopni přesně říci, proč změna hormonů způsobuje psychologické i fyzické symptomy, ale teorie je taková, že je zde spojitost s vazbou mezi produkcí estrogenu a serotoninu v mozku. V rámci menstruačního cyklu se ženy ocitají na hormonální horské dráze, každý týden se mění hladina hormonů. V přípravné fázi na uvolnění vajíčka vhodného k oplodnění stoupají hladiny progesteronu a estrogenu a po ovulaci strmě klesají. Během nárůstu hladiny těchto hormonů můžete cítit fyzické nepohodlí, jako je citlivost a zvětšení prsou. Hladina estrogenu má přímou spojitost s množství serotoninu v našem mozku, proto pokles estrogenu po ovulaci vede k poklesu hodnot produkovaného serotoninu, a tak se stává, že před menstruací jsou ženy smutné, depresivní a plačtivé.

Známky a příznaky PMS

Znáte to určitě sama, jak je to nepříjemné.

Protože zde hrají čtyři různé hormony, může se PMS prezentovat různými způsoby. Ne všechny ženy mají všechny příznaky a ne každý příznak se objevuje pravidelně. PMS může ovlivnit kvalita spánku, alkohol a kouření a stres.

Psychologické příznaky PMS

Emoční změny, ke kterým dochází po ovulaci, během luteální fáze, mohou zahrnovat následující příznaky: depresi, napětí, úzkost, podrážděnost, únavu, emoční přecitlivělost.

Fyzické příznaky PMS

Spolu se změnami nálady se objeví také fyzické příznaky: citlivost prsou, nadýmání, bolest svalů a kloubů, bolesti hlavy, záněty, křeče.

Existuje mnoho způsobů, jak léčit mírné až těžké příznaky PMS, včetně léků, hormonální terapie, akupunktury, suchého tepla a masáží.

Pojďme se podívat na některé z hlavních způsobů, jak může CBD zmírnit příznaky PMS.

CBD používá endokanabinoidní systém jako prostředník k zastavení reakce těla na bolesti. Tento kanabidiol znám jako antidepresivní, protizánětlivá, antikonvulzivní a antiepileptická terapie.

Hladiny serotoninu

Zatímco PMS je příliš komplexní soubor problémů, neexistuje jeden účinný lék pro všechny ženy na všechny příznaky. CBD interaguje v těle s hladinou serotoninu a pomáhá ji regulovat, zmírňuje tak pocity smutku a deprese v době těsně před menstruací. Zbaví vás tak výkyvů nálad, stresu, napětí a úzkosti.

Přenos bolesti

Kanabidioly zmírňují bolesti, díky blokováním receptorů ovlivňujících signální dráhy bolesti. CBD se hojně používá na léčbu chronických bolestí u pacientů s fibromyalgií, rakovinou a artritidou. S bolestmi podbřišku, svalů a kloubů před menstruací vám dokáže pomoci také. Navíc je skvělým spojencem v boji proti migrénám. Pomáhá snižovat záněty v těle, kterými před menstruací trpí některé ženy také.

Svalové křeče

Většina výzkumu v oblasti CBD a svalů souvisí s léčbou spasticity u osob s roztroušenou sklerózou. CBD interaguje s endokanabinoidním systémem a svaly jsou ovládány nervy, je logické, že má CBD vliv na snížení svalových křečí a křečí v děloze před a během menstruace.

Dámy, nenechte se v období menstruace vyřadit ze hry, nedopujte se ibalginem a nejrůznějšími chemickými berličkami, zkuste přírodní prostředek CBD olej, který nabízí celou řadu benefitů pro zdraví.