O tom, že CBD patří mezi nejúčinnější přírodní zbraně proti nadměrnému stresu, vás pravděpodobně přesvědčovat nemusíme. Právě jeho schopnost zklidnit organismus, navodit příjemný stav relaxace a pomoci k lepšímu spánku je hlavním důvodem, proč většina z nás s užíváním konopných produktů vůbec začala.
Nejen podpoření účinků.
Ačkoliv se druhé nosné téma dnešního článku, tedy adaptogeny, rozhodně netěší tak široké popularitě jako kanabinoidy, skrývají v sobě obrovský potenciál v boji (nejen) proti stresu a nadměrné zátěži. Pojďme se proto společně podívat, co jsou tyto látky vlastně zač a jaké benefity našemu zdraví přinese jejich kombinace s CBD.
Co jsou to adaptogeny?
Již v úvodu jsme se shodli, že CBD (ale přeci jen – co je CBD) vám asi představovat nemusíme – co jsou však zač adaptogeny? Navzdory moderně znějícímu názvu se jedná o léčivé byliny, které nejsou v oblasti tradičních medicín rozhodně žádnou novinou – narazit na ně můžeme jak v indické ajurvédě, tak v tradiční čínské medicíně.
Ať už nedáte na alternativní medicínu dopustit, či patříte spíše mezi skeptiky, adaptogeny vás rozhodně nezklamou. Kromě dlouhé historie se totiž mohou pochlubit vědecky prokazatelným obsahem látek, které (jak napovídá jejich název) pomáhají lidskému organismu s adaptací na nové podmínky, ať už fyzické, či psychické. Důvod tohoto účinku je prostý – většina adaptogenních rostlin žije přirozeně ve velice nehostinném prostředí, které je donutilo se adaptovat. Tuto schopnost následně „předávají“ našim buňkám, čímž nám pomáhají k celkové odolnosti vůči stresu a nadměrné zátěži.
Pojďme se však na princip fungování adaptogenů podívat o něco blíže. Pro pochopení mechanismů, na základě kterých chrání náš organismus před negativními následky stresu, je především biochemický vliv adaptogenů na hladinu a produkci stresových hormonů.
Mezi adaptogeny patří i koření a bylinky.
Těmi jsou především CRH (hormon uvolňující kortikotropin) a ACTH (adrenokortikotropní hormon), které při cestě krevním řečištěm zvyšují produkci stresového hormonu kortizolu a adrenalinu.
Ačkoliv mají stresové hormony v našem těle nenahraditelnou funkci, problém nastává v případě, že jsme stresovému spouštěči vystaveni prakticky neustále. Zatímco v minulosti se stresové hormony vyplavovaly v opravdu krizových situacích, kdy tělo dávku kortizolu a adrenalinu využilo k útěku či boji, dnes je situace o něco složitější. Z viditelného nepřítele, před kterým bylo možné utéct, se stal neviditelný – kupříkladu nikdy nekončící řada domácích povinností, pracovních úkolů a dalších stresorů moderního způsobu života.
Adaptogeny tak mají díky obsahu látek, které napomáhají snižovat produkci CRH a ACTH, v našem jídelníčku své místo více než kdy jindy. Ačkoliv je samozřejmě zásadní odstranit samotný chronický stres, pravidelná konzumace adaptogenů, ideálně v kombinaci s CBD, nám napomůže k lepší odolnosti vůči stresu a prevenci adrenálního vyčerpání a celé řadě dalších zdravotních obtíží pramenících z chronického stresu.
Zdravotní benefity adaptogenů
Než se podíváme na výhody kombinace adaptogenů s kanabinoidy, alespoň krátce se zastavme u dlouhého výčtu zdravotních benefitů, které pravidelné užívání adaptogenů přináší. Kromě již zmiňované regulace produkce stresového hormonu kortizolu stojí za zmínku především mírnění psychických obtíží, míry únavy či hladiny cholesterolu. Mezi další nezanedbatelné výhody patří také:
Ochrana buněk před karcinogeny a škodlivým zářením
Podpora imunitního systému
Harmonizace produkce hormonů
Zvýšení libida a potence
Protizánětlivé účinky
Ochrana vnitřních orgánů (zejména jater a srdce)
Regenerace mozkových buněk
Proč kombinovat adaptogeny a CBD?
Možná si kladete otázku, proč vlastně adaptogeny a CBD kombinovat – přeci jen oba produkty pomáhají proti stresu, proč si tedy nevystačit pouze s jedním z nich? Odpověď zní, že ačkoliv oba skutečně pomáhají při nadměrném stresu, každý tak trochu jiným způsobem.
CBD jako takové pomáhá především mírnit stres a zklidňovat organismus pomocí svého vlivu na naši endokanabinoidní soustavu viz náš článek CBD na stres). Ta úzce souvisí jak s hormonální soustavou, tak například nervovou soustavou a naším imunitním systémem. Přestože všechny tyto tělesné soustavy jsou stresem významně ovlivňovány (a naopak), adaptogeny mohou nabídnout o něco výraznější a „přímější“ vliv na produkci adrenalinu a kortizolu. Ty patří mezi hlavní spouštěče stresové odpovědi těla.
V praxi jejich kombinace znamená významně vyšší účinek. Protizánětlivé a relaxační účinky CBD doplňují účinky adaptogenů na náš imunitní systém a nadledvinky (ve kterých dochází k produkci stresového hormonu). Společným užívání obou bylinek tak lze docílit tzv. synergetického efektu, který pro žádného zastánce užívání plnospektrálního CBD jistě nebude španělskou vesnicí.
Adoptogenní houby
Zatímco CBD je jen jedno, adaptogenů bychom ve světě léčivých bylin našli opravdu mnoho. Stále větší pozornosti vědců i široké veřejnosti se však těší zejména adaptogenní houby nebo také funkční houby. Nejen, že některé z nich rostou v našich podmínkách, ale především jsou přímo napěchované účinnými látkami.
Reishi
Reishi se používá kvůli mnoha benefitům.
Asi nejznámější adaptogenní houbou je Reishi. Tato houba je už od pradávna součástí tradiční čínské medicíny, která jí připisuje blahodárný vliv na vitalitu a odolnost lidského těla. K podobným závěrům však dochází i vědci – studie ukázaly, že Reishi obsahuje na 250 různých látek, mezi kterými najdeme například aminokyseliny, minerály, vitamíny, antioxidanty či vlákninu. Za zmínku stojí také obsah polysacharidů, protizánětlivých terpenoidů, enzymů, adenosinu, triterpenů či kyseliny lucidenové a ganodermové.
A jak napovídá široké spektrum obsažených látek, z Reishi se stane prospěšná součást našeho jídelníčku. Mezi uváděné účinky patří například:
Ačkoliv Cordyceps, v české terminologii také známý pod názvem housenice čínská, není natolik populární jako Reishi, v obsahu účinných látek rozhodně nezůstává pozadu. Opět bychom v této houbě našli důležité aminokyseliny či adenosin a cordycepin, který vykazuje potenciál v oblasti protinádorových a antimikrobiálních účinků. Zmínit musíme také obsah mastných kyselin či důležitého vitamínu B12, který je často deficitní u veganů a vegetariánů. Pozadu není Cordyceps ani z hlediska minerálů – tělu prospěje zejména vysoký obsah železa, vápníku, hořčíku či fosforu.
Houba Cordyceps
Mezi předpokládané účinky housenice čínské patří:
Zlepšení funkce ledvin, jater či plic
Podpora imunity
Pomoc při anémii (obsah železa)
Snížení únavy
Regulace cholesterolu
Podpora libida
Zlepšení fyzického výkonu
Chcete se dozvěděti více o funkčních houbách? Přečtěte si náš článek Medicinální houby, kde vám představíme 7 nejlepších a nejpoužívanějších funkčních hub.
Závěrem
Na závěr je třeba dodat, že ačkoliv CBD i adaptogenní houby nabídnou dlouhou řadu blahodárných účinků, jejich vzájemné působení je potřeba ještě prověřit mnoha dalšími studiemi. Přesto se jedná o dvojici, se kterou v oblasti doplňků stravy rozhodně neuděláte krok vedle, a to zejména v případě, že jste denně vystaveni chronickému stresu a nadměrné zátěži.
Dragan Gašić je vášnivým zastáncem přírodních léčiv a zakladatelem značky CBD STAR. Své hluboké znalosti o konopí a jeho léčivých účincích získal díky dlouhodobému studiu a výzkumu. Jeho cílem je zpřístupnit kvalitní CBD produkty co nejširšímu okruhu lidí a přispět tak k jejich celkové pohodě a zdraví.
Co jsou adaptogeny a proč je kombinovat s CBD?
O tom, že CBD patří mezi nejúčinnější přírodní zbraně proti nadměrnému stresu, vás pravděpodobně přesvědčovat nemusíme. Právě jeho schopnost zklidnit organismus, navodit příjemný stav relaxace a pomoci k lepšímu spánku je hlavním důvodem, proč většina z nás s užíváním konopných produktů vůbec začala.
Nejen podpoření účinků.
Ačkoliv se druhé nosné téma dnešního článku, tedy adaptogeny, rozhodně netěší tak široké popularitě jako kanabinoidy, skrývají v sobě obrovský potenciál v boji (nejen) proti stresu a nadměrné zátěži. Pojďme se proto společně podívat, co jsou tyto látky vlastně zač a jaké benefity našemu zdraví přinese jejich kombinace s CBD.
Co jsou to adaptogeny?
Již v úvodu jsme se shodli, že CBD (ale přeci jen – co je CBD) vám asi představovat nemusíme – co jsou však zač adaptogeny? Navzdory moderně znějícímu názvu se jedná o léčivé byliny, které nejsou v oblasti tradičních medicín rozhodně žádnou novinou – narazit na ně můžeme jak v indické ajurvédě, tak v tradiční čínské medicíně.
Medicinální houby jsou jedním z adaptogenů.
Ať už nedáte na alternativní medicínu dopustit, či patříte spíše mezi skeptiky, adaptogeny vás rozhodně nezklamou. Kromě dlouhé historie se totiž mohou pochlubit vědecky prokazatelným obsahem látek, které (jak napovídá jejich název) pomáhají lidskému organismu s adaptací na nové podmínky, ať už fyzické, či psychické. Důvod tohoto účinku je prostý – většina adaptogenních rostlin žije přirozeně ve velice nehostinném prostředí, které je donutilo se adaptovat. Tuto schopnost následně „předávají“ našim buňkám, čímž nám pomáhají k celkové odolnosti vůči stresu a nadměrné zátěži.
CBD IMMUNITY ADAPTOGENS
Medicinální houby Reishi a Chaga + CBD
CBD ACTIVE ADAPTOGENS
Medicinální houby Lion's mane a Cordyceps + CBD
Jak to funguje?
Pojďme se však na princip fungování adaptogenů podívat o něco blíže. Pro pochopení mechanismů, na základě kterých chrání náš organismus před negativními následky stresu, je především biochemický vliv adaptogenů na hladinu a produkci stresových hormonů.
Mezi adaptogeny patří i koření a bylinky.
Těmi jsou především CRH (hormon uvolňující kortikotropin) a ACTH (adrenokortikotropní hormon), které při cestě krevním řečištěm zvyšují produkci stresového hormonu kortizolu a adrenalinu.
Ačkoliv mají stresové hormony v našem těle nenahraditelnou funkci, problém nastává v případě, že jsme stresovému spouštěči vystaveni prakticky neustále. Zatímco v minulosti se stresové hormony vyplavovaly v opravdu krizových situacích, kdy tělo dávku kortizolu a adrenalinu využilo k útěku či boji, dnes je situace o něco složitější. Z viditelného nepřítele, před kterým bylo možné utéct, se stal neviditelný – kupříkladu nikdy nekončící řada domácích povinností, pracovních úkolů a dalších stresorů moderního způsobu života.
Adaptogeny tak mají díky obsahu látek, které napomáhají snižovat produkci CRH a ACTH, v našem jídelníčku své místo více než kdy jindy. Ačkoliv je samozřejmě zásadní odstranit samotný chronický stres, pravidelná konzumace adaptogenů, ideálně v kombinaci s CBD, nám napomůže k lepší odolnosti vůči stresu a prevenci adrenálního vyčerpání a celé řadě dalších zdravotních obtíží pramenících z chronického stresu.
Zdravotní benefity adaptogenů
Než se podíváme na výhody kombinace adaptogenů s kanabinoidy, alespoň krátce se zastavme u dlouhého výčtu zdravotních benefitů, které pravidelné užívání adaptogenů přináší. Kromě již zmiňované regulace produkce stresového hormonu kortizolu stojí za zmínku především mírnění psychických obtíží, míry únavy či hladiny cholesterolu. Mezi další nezanedbatelné výhody patří také:
Proč kombinovat adaptogeny a CBD?
Možná si kladete otázku, proč vlastně adaptogeny a CBD kombinovat – přeci jen oba produkty pomáhají proti stresu, proč si tedy nevystačit pouze s jedním z nich? Odpověď zní, že ačkoliv oba skutečně pomáhají při nadměrném stresu, každý tak trochu jiným způsobem.
CBD jako takové pomáhá především mírnit stres a zklidňovat organismus pomocí svého vlivu na naši endokanabinoidní soustavu viz náš článek CBD na stres). Ta úzce souvisí jak s hormonální soustavou, tak například nervovou soustavou a naším imunitním systémem. Přestože všechny tyto tělesné soustavy jsou stresem významně ovlivňovány (a naopak), adaptogeny mohou nabídnout o něco výraznější a „přímější“ vliv na produkci adrenalinu a kortizolu. Ty patří mezi hlavní spouštěče stresové odpovědi těla.
V praxi jejich kombinace znamená významně vyšší účinek. Protizánětlivé a relaxační účinky CBD doplňují účinky adaptogenů na náš imunitní systém a nadledvinky (ve kterých dochází k produkci stresového hormonu). Společným užívání obou bylinek tak lze docílit tzv. synergetického efektu, který pro žádného zastánce užívání plnospektrálního CBD jistě nebude španělskou vesnicí.
Adoptogenní houby
Zatímco CBD je jen jedno, adaptogenů bychom ve světě léčivých bylin našli opravdu mnoho. Stále větší pozornosti vědců i široké veřejnosti se však těší zejména adaptogenní houby nebo také funkční houby. Nejen, že některé z nich rostou v našich podmínkách, ale především jsou přímo napěchované účinnými látkami.
Reishi
Reishi se používá kvůli mnoha benefitům.
Asi nejznámější adaptogenní houbou je Reishi. Tato houba je už od pradávna součástí tradiční čínské medicíny, která jí připisuje blahodárný vliv na vitalitu a odolnost lidského těla. K podobným závěrům však dochází i vědci – studie ukázaly, že Reishi obsahuje na 250 různých látek, mezi kterými najdeme například aminokyseliny, minerály, vitamíny, antioxidanty či vlákninu. Za zmínku stojí také obsah polysacharidů, protizánětlivých terpenoidů, enzymů, adenosinu, triterpenů či kyseliny lucidenové a ganodermové.
A jak napovídá široké spektrum obsažených látek, z Reishi se stane prospěšná součást našeho jídelníčku. Mezi uváděné účinky patří například:
CBD IMMUNITY ADAPTOGENS
Medicinální houby Reishi a Chaga + CBD
CBD ACTIVE ADAPTOGENS
Medicinální houby Lion's mane a Cordyceps + CBD
Cordyceps
Ačkoliv Cordyceps, v české terminologii také známý pod názvem housenice čínská, není natolik populární jako Reishi, v obsahu účinných látek rozhodně nezůstává pozadu. Opět bychom v této houbě našli důležité aminokyseliny či adenosin a cordycepin, který vykazuje potenciál v oblasti protinádorových a antimikrobiálních účinků. Zmínit musíme také obsah mastných kyselin či důležitého vitamínu B12, který je často deficitní u veganů a vegetariánů. Pozadu není Cordyceps ani z hlediska minerálů – tělu prospěje zejména vysoký obsah železa, vápníku, hořčíku či fosforu.
Houba Cordyceps
Mezi předpokládané účinky housenice čínské patří:
Závěrem
Na závěr je třeba dodat, že ačkoliv CBD i adaptogenní houby nabídnou dlouhou řadu blahodárných účinků, jejich vzájemné působení je potřeba ještě prověřit mnoha dalšími studiemi. Přesto se jedná o dvojici, se kterou v oblasti doplňků stravy rozhodně neuděláte krok vedle, a to zejména v případě, že jste denně vystaveni chronickému stresu a nadměrné zátěži.
Zdroje:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3991026/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5877694/
https://www.researchgate.net/publication/302979785_Beyond_Cannabis_Plants_and_the_Endocannabinoid_System
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15956041/
https://www.nottingham.ac.uk/news/pressreleases/2012/november/rare-parasitic-fungi-could-have-anti-flammatory-benefits-.aspx
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3110835/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18803231/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22203880/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21801467/
Dragan Gašić je vášnivým zastáncem přírodních léčiv a zakladatelem značky CBD STAR. Své hluboké znalosti o konopí a jeho léčivých účincích získal díky dlouhodobému studiu a výzkumu. Jeho cílem je zpřístupnit kvalitní CBD produkty co nejširšímu okruhu lidí a přispět tak k jejich celkové pohodě a zdraví.