CBD na stres – Co je stres a proč se stresujeme?

Žijeme v době, kdy je téměř nemožné vyhnout se stresu. Zatímco v menší míře nás stres může motivovat k lepším výsledkům, z dlouhodobého hlediska se jedná o jeden z nejškodlivějších aspektů moderní civilizace. Má za následek nejen potíže se spánkem, ale především řadu onemocnění. Než však sáhnete po konvenční medikaci, zkuste stres zkrotit přírodní cestou. V dnešním článku vám přinášíme nejen informace o využití CBD v boji se stresem, ale také další tipy, jak se zbavit stresu a špatné nálady, aniž byste sahali po umělých medikamentech.

Proč je CBD způsob, jak na stres?

Důvodem, proč jsou CBD doplňky stravy tak často zmiňovány v souvislosti s bojem proti stresu, je především jejich příznivý vliv na naši nervovou i hormonální soustavu. To znamená, že má CBD nejen zklidňující účinek na naše nervy, díky čemuž dokážeme i po náročném dni zrelaxovat, ale také je spojován se snížením hladiny stresového hormonu kortizolu.

To však není všechno – podle studie z roku 2017 dokáže už jedna dávka CBD výrazně snížit zvýšený krevní tlak v klidovém stavu. Právě vysoký tlak je jedním z velice častých projevů dlouhodobého stresu a může vést k řadě nebezpečných srdečních onemocnění. Vysoký krevní tlak může být příčinou jak infarktu, tak například poškození oční sítnice či ledvin. 

A v neposlední řadě musíme zmínit také příznivý vliv CBD na osoby trpící úzkostmi, které jsou často důsledkem dlouhodobého stresu. Nejen, že CBD doplňky stravy mohou pomoci s akutní úzkostí, ale také pomáhají odstraňovat příčinu právě ve formě stresu.

Co je to vlastně stres?

Když však mluvíme o odstraňování či snížení stresu, je třeba si ujasnit, o jaký stres vlastně jde. Ve své podstatě je totiž stres potřebný – jedná se prostě a jednoduše o reakci našeho organismu na novou situaci. Právě díky stresu se dokážeme adaptovat na měnící se podmínky. V mnoha případech vystavujeme své tělo stresu účelově, například zvedáním činek v posilovně či běháním. Tento stres se nazývá stres krátkodobý a je důležitý z toho hlediska, že nám pomáhá zvyšovat výkon.

Jiný příběh už to je v případě dlouhodobého stresu. Při tomto druhu stresu totiž stresová reakce přetrvává po delší časový úsek, což má v důsledku negativní dopad na náš organismus. Dochází například k dlouhodobého vylučování stresového hormonu kortizolu, což vede ke zvýšení tlaku, poškození cév či pálení žáhy. Dalšími negativnímu účinky může být například pokles hladiny pohlavních hormonů, a tedy snížení libida, nebo například zvýšení spotřeby glukózy, což vede k větší chuti na sladké.

Jak nás stres ovlivňuje?

Výše jmenované projevy dlouhodobého stresu však nejsou jediná negativa, na které se musíme připravit. Pokud nezačneme s dlouhodobým stresem aktivně bojovat, těšit se můžeme například také na zhoršení pleti v důsledku hormonální nerovnováhy, problémům s trávením (které mohou vyústit až v bolestivé žaludeční vředy) či zvýšení hladiny cholesterolu v krvi. Častým příznakem je také oslabení imunitního systému, což otevírá dveře spoustě dalších onemocnění. Je tedy naprosto zřejmé, že dlouhodobý stres je nepřítelem číslo jedna a jeho odstranění či zmírnění nám může pomoci vyřešit velkou část našich zdravotních problémů.

Jak se zbavit stresu a špatné nálady?

Abychom však v dnešním článku jen nestrašili, máme pro vás i tipy, jak se se stresem vypořádat přírodní cestou. 

Kvalitní spánek

Asi každý, kdo je v permanentním stresu, touží po jediném – hlubokém, kvalitním spánku. Naše tělo má v tomto případě pravdu; právě spánek si dokáže se stresem výborně poradit. Je však třeba dbát na jeho kvalitu. Lehký, přerušovaný spánek bude mít spíše opačné účinky. Vždy proto dbejte na patřičnou spánkovou hygienu, tedy zatemněná okna a naprosté ticho. Pokud máte potíže usnout, zkuste se dvě hodiny před spaním vyhýbat modrému světlu z displejů. K lehčímu usínání může také pomoci již zmiňovaný CBD olej na spánek.

Pohyb

Dalším zaručeným pomocníkem v boji proti dlouhodobému stresu je pohyb. Asi nic vám nepročistí mysl víc, než procházka či běh lesem nebo jízda na kole. Nejen, že odvedete svou pozornost od stresorů doma i v práci, ale také se vyplaví endorfiny, které jsou tím nejlepším bojovníkem proti dlouhodobému stresu.

Hořčík

Pokud večer nemůžete usnout a při procházce či jízdě na kole vás chytají svalové křeče, je možné, že trpíte deficitem hořčíku. Jeho snížená hladina v krvi má totiž negativní vliv na nervovou soustavu, která úzce souvisí nejen se svaly, ale také naším psychickým stavem. Zkuste doplnit hořčík pomocí doplňků stravy a sami uvidíte, že je stres mnohem zvladatelnější.

CBD

Jak jsme již zmiňovali, CBD je vhodným přípravkem proti stresu nejen z hlediska vlivu na soustavu nervovou, ale také na tu hormonální. Účinně snižuje hladinu kortizolu v krvi, pomáhá zrelaxovat tělo a mysl a v neposlední řadě působí pozitivně i na kvalitu spánku. Jedná se tak o všestranného pomocníka, který pomáhá řešit jak následky stresu, tak jeho příčinu.

 

Závěr

Dříve než si půjdete do lékárny pro antidepresiva, prášky na spaní a na den zas naopak pro pilulky pro lepší koncentraci, zkuste si zakoupit přírodní kůru, která obsahuje CBD. Nejenom, že vám nezničí žaludek, játra a ledviny jako běžné přípravky konvenční medicíny, ale naopak vám pomůže se zbavit dopadů stresu na váš organismus a kromě toho pomáhá léčit celou řadu dalších onemocnění.