Dve asi najznámejšie medicinálne huby sme si v našej pomyselnej sérii článkov už predstavili. Reishi a Cordycepsom však ich zoznam ani zďaleka nekončí. Ak hľadáte doplnok stravy, ktorý podporí celkové zdravie a má nezanedbateľné preventívne účinky, tým pravým adeptom do vášho jedálnička by mohol byť práve koralovec ježovitý. Je možné ho nájsť v slovenskej prírode? A akú moc mu pripisuje tradičná čínska medicína? To všetko a oveľa viac sa dočítate v nasledujúcich riadkoch.
Koralovec ježovitý
Medicinálna huba s trefným názvom
Podobne ako v prípade ostatných medicinálnych húb sa na trhu s doplnkami stravy môžeme stretnúť ako s klasickým slovenským názvoslovím, tak s anglickým, respektíve medzinárodným pomenovaním. V prípade koralovca ježovitého sú oba názvy pomerne trefné – táto huba na prvý pohľad zaujme ježovitým tvarom, ktorý môže pri troche fantázie pripomínať bohatú leviu hrivu. Odtiaľ sa vzal aj anglický názov Lion’s Mane. Stretnúť sa však môžeme aj s latinským názvom Hericium erinaceus, ktorý v preklade tiež odkazuje na ježovitý tvar huby.
Ako napovedá názov, Lion’s Mane spravidla rastie vo veľkých trsoch a zhlukoch, ktoré svojim tvarom pripomínajú chuchvalec bielych vlákien. Čo sa týka rozmerov, veľkosťou sa jednotlivé huby môžu líšiť. Boli zaznamenané prípady, kedy koralovec dorástol až do tridsiatich centimetrov.
Nič pre slovenských hubárov
Lion’s Mane je pomerne rozšírenou hubou, ktorú by sme našli hneď na niekoľkých svetových kontinentoch – najmä v Severnej Amerike, Európe a Ázii. Rastie prirodzene v lesoch, najmä na starých stromoch, ako sú buky, duby a iné listnaté dreviny. Môžeme ho nájsť na odumretom dreve, kmeňoch stromov i padlých vetvách. Všeobecne platí, že koralovec ježovitý obľubuje skôr mierne a chladnejšie klimatické podmienky.
Pokiaľ patríte medzi nadšených hubárov, možno premýšľate, či je možné na zber tejto medicinálnej huby vyraziť aj do slovenských luhov a hájov. Bohužiaľ vás musíme trochu sklamať. Napriek tomu, že sa u nás prirodzene vyskytuje, rovnako ako v našich susedných štátoch, jeho výskyt je pomerne vzácny a bol pozorovaný len na niekoľkých lokalitách. Nehovoriac o tom, že bol zaradený na zoznam chránených rastlín a jeho zberom tak riskujete nepríjemnú pokutu.
Alternatívou zberu vo voľnej prírode je pestovanie Lion’s Mane v domácich podmienkach, na drevených pilinách. Pokiaľ však nemáte s pestovaním húb predchádzajúce skúsenosti, oveľa lepšou voľbou budú už spracované doplnky stravy, teda prášok či kapsule. Zaobstarať si môžete tiež sušený koralovec vcelku, je však na mieste varovanie, že jeho špecifický tvar a chuť pripomínajúcu rybie mäso nemusí chutiť každému.
Vzhľadom na to, že sa korálovec radí medzi medicinálne huby, asi nikoho neprekvapí, že je predmetom záujmu najmä alternatívnej a tradičnej čínskej medicíny. Tieto liečebné smery mu pripisujú celý rad účinkov, ako je priaznivý vplyv na imunitu, vitalitu, zažívanie či tlmenie zápalov v tele. Obzvlášť zaujímavé je pomerne populárne tvrdenie, podľa ktorého koralovec pomáha k zlepšeniu kognitívnych funkcií tým, že stimuluje rast nervových buniek.
Západný pohľad na Lion’s Mane
Zároveň je podobne ako u ostatných medicinálnych húb nutné zohľadniť aj pohľad západnej medicíny, ktorá účinky koralovca ježovitého hodnotí trochu triezvejšie. A to natoľko, že žiadny z údajných účinkov nebol zatiaľ zaradený medzi výživové či liečebné tvrdenia. Hoci sa situácia môže kedykoľvek zmeniť, v súčasnej dobe tak nemožno oficiálne uvádzať žiadne účinky. Pokiaľ vás zaujíma potenciál koralovca pre vaše zdravie, odporúčame sa začítať do jednej z mnohých vedeckých štúdií, či sa bližšie pozrieť na účinné látky obsiahnutej v hube.
Účinné látky
Zložením je koralovec bohatý hlavne na polysacharidy, ako sú beta-glukány a heteroglykány. Tieto polysacharidy môžu podporovať zdravie imunitného systému. Ďalej by sme v zložení našli hericenony a hericenoly, ktoré sú vzhľadom na potenciálne neuroprotektívne účinky a schopnosti podporovať rast a diferenciáciu nervových buniek dôvodom, prečo podľa TČM koralovec zvyšuje kognitívne schopnosti. Asi však nie je potrebné dodávať, že táto oblasť ešte vyžaduje celý rad dodatočných vedeckých štúdií a skúmaní.
Koralovec ježatý v prírode
Tým však zoznam aktívnych látok nekončí. V Lion’s Mane nájdeme tiež:
Antioxidanty (fenolické zlúčeniny a flavonoidy),
Steroly (ergosterol),
Peptidy (protizápalové, antioxidačné a antimikrobiálne účinky),
Vitamíny a minerály.
Vedľajšie účinky a kontraindikácie
V čom má západná medicína naopak jasno, sú prípadné vedľajšie účinky a kontraindikácie, ktoré treba pred užívaním koralovca ježovitého zvážiť. Napriek tomu, že je negatívna reakcia na túto hubu pomerne vzácna, objaviť sa môžu žalúdočné problémy či alergická reakcia. Kontraindikáciou je najmä dlhodobé užívanie niektorých liekov, s ktorými môže vzniknúť interakcia. Pokiaľ dlhodobo užívate nejakú medikáciu, na mieste je rozhodne konzultácia s vaším lekárom. A ak sa chcete vyhnúť prípadným alergickým reakciám či podráždenému zažívaniu, rozhodne neprekračujte uvádzané dávkovanie.
Zrátané a podčiarknuté
Či už patríte medzi zástancov tradičnej čínskej medicíny, alebo len medzi milovníkov húb, ktorí si nenechajú ujsť žiadny exotický exemplár, koralovec ježovitý čiže Lion’s Mane rozhodne stojí za vašu pozornosť. Je už len na vás, či stavíte na samotný koralovec, alebo napríklad synergickú kombináciu s ostatnými medicinálnymi hubami a CBD!
Dragan Gašić je vášnivým zastáncem přírodních léčiv a zakladatelem značky CBD STAR. Své hluboké znalosti o konopí a jeho léčivých účincích získal díky dlouhodobému studiu a výzkumu. Jeho cílem je zpřístupnit kvalitní CBD produkty co nejširšímu okruhu lidí a přispět tak k jejich celkové pohodě a zdraví.
Lion’s Mane: Objavte silu koralovca ježovitého
Dve asi najznámejšie medicinálne huby sme si v našej pomyselnej sérii článkov už predstavili. Reishi a Cordycepsom však ich zoznam ani zďaleka nekončí. Ak hľadáte doplnok stravy, ktorý podporí celkové zdravie a má nezanedbateľné preventívne účinky, tým pravým adeptom do vášho jedálnička by mohol byť práve koralovec ježovitý. Je možné ho nájsť v slovenskej prírode? A akú moc mu pripisuje tradičná čínska medicína? To všetko a oveľa viac sa dočítate v nasledujúcich riadkoch.
Koralovec ježovitý
Medicinálna huba s trefným názvom
Podobne ako v prípade ostatných medicinálnych húb sa na trhu s doplnkami stravy môžeme stretnúť ako s klasickým slovenským názvoslovím, tak s anglickým, respektíve medzinárodným pomenovaním. V prípade koralovca ježovitého sú oba názvy pomerne trefné – táto huba na prvý pohľad zaujme ježovitým tvarom, ktorý môže pri troche fantázie pripomínať bohatú leviu hrivu. Odtiaľ sa vzal aj anglický názov Lion’s Mane. Stretnúť sa však môžeme aj s latinským názvom Hericium erinaceus, ktorý v preklade tiež odkazuje na ježovitý tvar huby.
Ako napovedá názov, Lion’s Mane spravidla rastie vo veľkých trsoch a zhlukoch, ktoré svojim tvarom pripomínajú chuchvalec bielych vlákien. Čo sa týka rozmerov, veľkosťou sa jednotlivé huby môžu líšiť. Boli zaznamenané prípady, kedy koralovec dorástol až do tridsiatich centimetrov.
Nič pre slovenských hubárov
Lion’s Mane je pomerne rozšírenou hubou, ktorú by sme našli hneď na niekoľkých svetových kontinentoch – najmä v Severnej Amerike, Európe a Ázii. Rastie prirodzene v lesoch, najmä na starých stromoch, ako sú buky, duby a iné listnaté dreviny. Môžeme ho nájsť na odumretom dreve, kmeňoch stromov i padlých vetvách. Všeobecne platí, že koralovec ježovitý obľubuje skôr mierne a chladnejšie klimatické podmienky.
Pokiaľ patríte medzi nadšených hubárov, možno premýšľate, či je možné na zber tejto medicinálnej huby vyraziť aj do slovenských luhov a hájov. Bohužiaľ vás musíme trochu sklamať. Napriek tomu, že sa u nás prirodzene vyskytuje, rovnako ako v našich susedných štátoch, jeho výskyt je pomerne vzácny a bol pozorovaný len na niekoľkých lokalitách. Nehovoriac o tom, že bol zaradený na zoznam chránených rastlín a jeho zberom tak riskujete nepríjemnú pokutu.
Alternatívou zberu vo voľnej prírode je pestovanie Lion’s Mane v domácich podmienkach, na drevených pilinách. Pokiaľ však nemáte s pestovaním húb predchádzajúce skúsenosti, oveľa lepšou voľbou budú už spracované doplnky stravy, teda prášok či kapsule. Zaobstarať si môžete tiež sušený koralovec vcelku, je však na mieste varovanie, že jeho špecifický tvar a chuť pripomínajúcu rybie mäso nemusí chutiť každému.
CBD IMMUNITY ADAPTOGENS
Medicinálne huby Reishi a Chaga + CBD
CBD ACTIVE ADAPTOGENS
Medicinálne huby Lion's mane a Cordyceps + CBD
Koralovec ježovitý očami alternatívnej medicíny
Vzhľadom na to, že sa korálovec radí medzi medicinálne huby, asi nikoho neprekvapí, že je predmetom záujmu najmä alternatívnej a tradičnej čínskej medicíny. Tieto liečebné smery mu pripisujú celý rad účinkov, ako je priaznivý vplyv na imunitu, vitalitu, zažívanie či tlmenie zápalov v tele. Obzvlášť zaujímavé je pomerne populárne tvrdenie, podľa ktorého koralovec pomáha k zlepšeniu kognitívnych funkcií tým, že stimuluje rast nervových buniek.
Západný pohľad na Lion’s Mane
Zároveň je podobne ako u ostatných medicinálnych húb nutné zohľadniť aj pohľad západnej medicíny, ktorá účinky koralovca ježovitého hodnotí trochu triezvejšie. A to natoľko, že žiadny z údajných účinkov nebol zatiaľ zaradený medzi výživové či liečebné tvrdenia. Hoci sa situácia môže kedykoľvek zmeniť, v súčasnej dobe tak nemožno oficiálne uvádzať žiadne účinky. Pokiaľ vás zaujíma potenciál koralovca pre vaše zdravie, odporúčame sa začítať do jednej z mnohých vedeckých štúdií, či sa bližšie pozrieť na účinné látky obsiahnutej v hube.
Účinné látky
Zložením je koralovec bohatý hlavne na polysacharidy, ako sú beta-glukány a heteroglykány. Tieto polysacharidy môžu podporovať zdravie imunitného systému. Ďalej by sme v zložení našli hericenony a hericenoly, ktoré sú vzhľadom na potenciálne neuroprotektívne účinky a schopnosti podporovať rast a diferenciáciu nervových buniek dôvodom, prečo podľa TČM koralovec zvyšuje kognitívne schopnosti. Asi však nie je potrebné dodávať, že táto oblasť ešte vyžaduje celý rad dodatočných vedeckých štúdií a skúmaní.
Koralovec ježatý v prírode
Tým však zoznam aktívnych látok nekončí. V Lion’s Mane nájdeme tiež:
Vedľajšie účinky a kontraindikácie
V čom má západná medicína naopak jasno, sú prípadné vedľajšie účinky a kontraindikácie, ktoré treba pred užívaním koralovca ježovitého zvážiť. Napriek tomu, že je negatívna reakcia na túto hubu pomerne vzácna, objaviť sa môžu žalúdočné problémy či alergická reakcia. Kontraindikáciou je najmä dlhodobé užívanie niektorých liekov, s ktorými môže vzniknúť interakcia. Pokiaľ dlhodobo užívate nejakú medikáciu, na mieste je rozhodne konzultácia s vaším lekárom. A ak sa chcete vyhnúť prípadným alergickým reakciám či podráždenému zažívaniu, rozhodne neprekračujte uvádzané dávkovanie.
Zrátané a podčiarknuté
Či už patríte medzi zástancov tradičnej čínskej medicíny, alebo len medzi milovníkov húb, ktorí si nenechajú ujsť žiadny exotický exemplár, koralovec ježovitý čiže Lion’s Mane rozhodne stojí za vašu pozornosť. Je už len na vás, či stavíte na samotný koralovec, alebo napríklad synergickú kombináciu s ostatnými medicinálnymi hubami a CBD!
Dragan Gašić je vášnivým zastáncem přírodních léčiv a zakladatelem značky CBD STAR. Své hluboké znalosti o konopí a jeho léčivých účincích získal díky dlouhodobému studiu a výzkumu. Jeho cílem je zpřístupnit kvalitní CBD produkty co nejširšímu okruhu lidí a přispět tak k jejich celkové pohodě a zdraví.