Dvě asi nejznámější medicinální houby jsme si s v naší pomyslné sérii článků již představili. Reishi a Cordycepsem však jejich výčet ani zdaleka nekončí. Pokud hledáte doplněk stravy, který podpoří celkové zdraví a má nezanedbatelné preventivní účinky, tím pravým adeptem do vašeho jídelníčku by mohl být právě korálovec ježatý. Lze ho nalézt v české přírodě? A jakou moc mu připisuje tradiční čínská medicína? To vše a mnohem více se dočtete v následujících řádcích.
Korálovec ježatý
Medicinální houba s trefným názvem
Podobně jako v případě ostatních medicinálních hub se na trhu s doplňky stravy můžeme setkat jak s klasickým českým názvoslovím, tak s anglickým, respektive mezinárodním pojmenováním. V případě korálovce ježatého jsou oba názvy poměrně trefné – tato houba na první pohled zaujme ježatým tvarem, který může při troše fantazie připomínat bohatou lví hřívu. Odtud se také vzal anglický název Lion’s Mane. Setkat se však můžeme také s latinským názvem Hericium erinaceus, který v překladu rovněž odkazuje na ježatý tvar houby.
Jak napovídá název, Lion’s Mane zpravidla roste ve velkých trsech a shlucích, které svým tvarem připomínají chuchvalec bílých vláken. Co se týká rozměrů, velikostí se jednotlivé houby mohou různit. Byly zaznamenány případy, kdy korálovec dorostl až třiceti centimetrů.
Nic pro české houbaře
Lion’s Mane je poměrně rozšířenou houbou, kterou bychom nalezli hned na několika světových kontinentech – zejména v Severní Americe, Evropě a Asii. Roste přirozeně v lesích, zejména na starých stromech, jako jsou buky, duby a jiné listnaté dřeviny. Můžeme ho najít na odumřelém dřevě, kmenech stromů i padlých větvích. Obecně platí, že korálovci ježatému vyhovují spíše mírné a chladnější klimatické podmínky.
Pokud patříte mezi nadšené houbaře, možná přemýšlíte, zda lze na sběr této medicinální houby vyrazit i do českých luhů a hájů. Bohužel vás musíme trochu zklamat. Přestože se u nás přirozeně vyskytuje, stejně jako v našich sousedních státech, jeho výskyt je poměrně vzácný a byl pozorován jen na několika málo lokalitách. Nemluvě o tom, že byl zařazen na seznam chráněných rostlin a jeho sběrem tak riskujete nepříjemnou pokutu.
Alternativou sběru ve volné přírodě je pěstování Lion’s Mane v domácích podmínkách, na dřevěných pilinách. Pokud však nemáte s pěstováním hub předchozí zkušenosti, mnohem lepší volbou budou již zpracované doplňky stravy, tedy prášek či kapsle. Pořídit můžete také sušený korálovec vcelku, je však na místě varování, že jeho specifický tvar a chuť připomínající rybí maso nemusí být pro každého.
Vzhledem k tomu, že se korálovec řadí mezi medicinální houby, asi nikoho nepřekvapí, že je předmětem zájmu zejména alternativní a tradiční čínské medicíny. Tyto léčebné směry mu připisují celou řadu účinků, jako je příznivý vliv na imunitu, vitalitu, zažívání či tlumení zánětů v těle. Obzvláště zajímavé je poměrně populární tvrzení, podle kterého korálovec pomáhá ke zlepšení kognitivních funkcí tím, že stimuluje růst nervových buněk.
Západní pohled na Lion’s Mane
Zároveň je podobně jako u ostatních medicinálních hub nutno zohlednit také pohled západní medicíny, která účinky korálovce ježatého hodnotí poněkud střízlivěji. A to natolik, že žádný z údajných účinků nebyl prozatím zaražen mezi výživová či léčebná tvrzení. Přestože se situace může kdykoliv změnit, v současné době tak nelze oficiálně uvádět žádné účinky. Pokud vás zajímá potenciál korálovce pro vaše zdraví, doporučujeme se začíst do jedné z mnoha vědeckých studií, či se blíže podívat na účinné látky v houbě obsažené.
Účinné látky
Složením je korálovec bohatý hlavně na polysacharidy, jako jsou beta-glukany a heteroglykany. Tyto polysacharidy mohou podporovat zdraví imunitního systému. Dále bychom ve složení našli hericenony a hericenoly, které jsou vzhledem k potenciálním neuroprotektivním účinkům a schopnosti podporovat růst a diferenciaci nervových buněk důvodem, proč dle TČM korálovec zvyšuje kognitivní schopnosti. Asi však není třeba dodávat, že tato oblast ještě vyžaduje celou řadu dodatečných vědeckých studií a zkoumání.
Korálovec ježatý v přírodě
Tím však výčet aktivních látek nekončí. V Lion’s Mane nalezneme také:
Antioxidanty (fenolické sloučeniny a flavonoidy),
Steroly (ergosterol),
Peptidy (protizánětlivé, antioxidační a antimikrobiální účinky),
Vitamíny a minerály.
Vedlejší účinky a kontraindikace
V čem má západní medicína naopak jasno, jsou případné vedlejší účinky a kontraindikace, které je třeba před užíváním korálovce ježatého zvážit. Přestože je negativní reakce na tuto houbu poměrně vzácná, objevit se mohou žaludeční potíže či alergická reakce. Kontraindikací je zejména dlouhodobé užívání některých léků, se kterými může vzniknout interakce. Pokud dlouhodobě užíváte nějakou medikaci, na místě je rozhodně konzultace s vaším lékařem. A chcete-li se vyhnout případným alergickým reakcím či podrážděnému zažívání, rozhodně nepřekračujte uváděné dávkování.
Sečteno a podtrženo
Ať už patříte mezi zastánce tradiční čínské medicíny, či jen mezi milovníky hub, kteří si nenechají ujít žádný exotický exemplář, korálovec ježatý neboli Lion’s Mane rozhodně stojí za vaši pozornost. Je už jen na vás, zda vsadíte na samotný korálovec, či třeba synergickou kombinaci s ostatními medicinálními houbami a CBD!
Dragan Gašić je vášnivým zastáncem přírodních léčiv a zakladatelem značky CBD STAR. Své hluboké znalosti o konopí a jeho léčivých účincích získal díky dlouhodobému studiu a výzkumu. Jeho cílem je zpřístupnit kvalitní CBD produkty co nejširšímu okruhu lidí a přispět tak k jejich celkové pohodě a zdraví.
Lion’s Mane: Objevte sílu korálovce ježatého
Dvě asi nejznámější medicinální houby jsme si s v naší pomyslné sérii článků již představili. Reishi a Cordycepsem však jejich výčet ani zdaleka nekončí. Pokud hledáte doplněk stravy, který podpoří celkové zdraví a má nezanedbatelné preventivní účinky, tím pravým adeptem do vašeho jídelníčku by mohl být právě korálovec ježatý. Lze ho nalézt v české přírodě? A jakou moc mu připisuje tradiční čínská medicína? To vše a mnohem více se dočtete v následujících řádcích.
Korálovec ježatý
Medicinální houba s trefným názvem
Podobně jako v případě ostatních medicinálních hub se na trhu s doplňky stravy můžeme setkat jak s klasickým českým názvoslovím, tak s anglickým, respektive mezinárodním pojmenováním. V případě korálovce ježatého jsou oba názvy poměrně trefné – tato houba na první pohled zaujme ježatým tvarem, který může při troše fantazie připomínat bohatou lví hřívu. Odtud se také vzal anglický název Lion’s Mane. Setkat se však můžeme také s latinským názvem Hericium erinaceus, který v překladu rovněž odkazuje na ježatý tvar houby.
Jak napovídá název, Lion’s Mane zpravidla roste ve velkých trsech a shlucích, které svým tvarem připomínají chuchvalec bílých vláken. Co se týká rozměrů, velikostí se jednotlivé houby mohou různit. Byly zaznamenány případy, kdy korálovec dorostl až třiceti centimetrů.
Nic pro české houbaře
Lion’s Mane je poměrně rozšířenou houbou, kterou bychom nalezli hned na několika světových kontinentech – zejména v Severní Americe, Evropě a Asii. Roste přirozeně v lesích, zejména na starých stromech, jako jsou buky, duby a jiné listnaté dřeviny. Můžeme ho najít na odumřelém dřevě, kmenech stromů i padlých větvích. Obecně platí, že korálovci ježatému vyhovují spíše mírné a chladnější klimatické podmínky.
Pokud patříte mezi nadšené houbaře, možná přemýšlíte, zda lze na sběr této medicinální houby vyrazit i do českých luhů a hájů. Bohužel vás musíme trochu zklamat. Přestože se u nás přirozeně vyskytuje, stejně jako v našich sousedních státech, jeho výskyt je poměrně vzácný a byl pozorován jen na několika málo lokalitách. Nemluvě o tom, že byl zařazen na seznam chráněných rostlin a jeho sběrem tak riskujete nepříjemnou pokutu.
Alternativou sběru ve volné přírodě je pěstování Lion’s Mane v domácích podmínkách, na dřevěných pilinách. Pokud však nemáte s pěstováním hub předchozí zkušenosti, mnohem lepší volbou budou již zpracované doplňky stravy, tedy prášek či kapsle. Pořídit můžete také sušený korálovec vcelku, je však na místě varování, že jeho specifický tvar a chuť připomínající rybí maso nemusí být pro každého.
CBD IMMUNITY ADAPTOGENS
Medicinální houby Reishi a Chaga + CBD
CBD ACTIVE ADAPTOGENS
Medicinální houby Lion's mane a Cordyceps + CBD
Korálovec ježatý očima alternativní medicíny
Vzhledem k tomu, že se korálovec řadí mezi medicinální houby, asi nikoho nepřekvapí, že je předmětem zájmu zejména alternativní a tradiční čínské medicíny. Tyto léčebné směry mu připisují celou řadu účinků, jako je příznivý vliv na imunitu, vitalitu, zažívání či tlumení zánětů v těle. Obzvláště zajímavé je poměrně populární tvrzení, podle kterého korálovec pomáhá ke zlepšení kognitivních funkcí tím, že stimuluje růst nervových buněk.
Západní pohled na Lion’s Mane
Zároveň je podobně jako u ostatních medicinálních hub nutno zohlednit také pohled západní medicíny, která účinky korálovce ježatého hodnotí poněkud střízlivěji. A to natolik, že žádný z údajných účinků nebyl prozatím zaražen mezi výživová či léčebná tvrzení. Přestože se situace může kdykoliv změnit, v současné době tak nelze oficiálně uvádět žádné účinky. Pokud vás zajímá potenciál korálovce pro vaše zdraví, doporučujeme se začíst do jedné z mnoha vědeckých studií, či se blíže podívat na účinné látky v houbě obsažené.
Účinné látky
Složením je korálovec bohatý hlavně na polysacharidy, jako jsou beta-glukany a heteroglykany. Tyto polysacharidy mohou podporovat zdraví imunitního systému. Dále bychom ve složení našli hericenony a hericenoly, které jsou vzhledem k potenciálním neuroprotektivním účinkům a schopnosti podporovat růst a diferenciaci nervových buněk důvodem, proč dle TČM korálovec zvyšuje kognitivní schopnosti. Asi však není třeba dodávat, že tato oblast ještě vyžaduje celou řadu dodatečných vědeckých studií a zkoumání.
Korálovec ježatý v přírodě
Tím však výčet aktivních látek nekončí. V Lion’s Mane nalezneme také:
Vedlejší účinky a kontraindikace
V čem má západní medicína naopak jasno, jsou případné vedlejší účinky a kontraindikace, které je třeba před užíváním korálovce ježatého zvážit. Přestože je negativní reakce na tuto houbu poměrně vzácná, objevit se mohou žaludeční potíže či alergická reakce. Kontraindikací je zejména dlouhodobé užívání některých léků, se kterými může vzniknout interakce. Pokud dlouhodobě užíváte nějakou medikaci, na místě je rozhodně konzultace s vaším lékařem. A chcete-li se vyhnout případným alergickým reakcím či podrážděnému zažívání, rozhodně nepřekračujte uváděné dávkování.
Sečteno a podtrženo
Ať už patříte mezi zastánce tradiční čínské medicíny, či jen mezi milovníky hub, kteří si nenechají ujít žádný exotický exemplář, korálovec ježatý neboli Lion’s Mane rozhodně stojí za vaši pozornost. Je už jen na vás, zda vsadíte na samotný korálovec, či třeba synergickou kombinaci s ostatními medicinálními houbami a CBD!
Dragan Gašić je vášnivým zastáncem přírodních léčiv a zakladatelem značky CBD STAR. Své hluboké znalosti o konopí a jeho léčivých účincích získal díky dlouhodobému studiu a výzkumu. Jeho cílem je zpřístupnit kvalitní CBD produkty co nejširšímu okruhu lidí a přispět tak k jejich celkové pohodě a zdraví.