Přestože se jedná o velice populární téma mezi širokou veřejností i odborníky, spánek stále skrývá mnoho tajemství. Každý z nás asi tuší, že kvalitní spánek souvisí s tzv. melatoninem, hormonem spánku. Možná vás však překvapí, že spánek není jediný důležitý úkol, který melatonin v našem těle plní. V dnešním článku se proto podíváme na roli, …
Číst více-
Melatonin – jak a proč ho potřebujete podpořit
-
Babské rady na nespavost – jsou to pověry?
Stejně jako celá řada témat souvisejících se zdravím jsou i spánek a nespavost oblastí, kterou obklopuje nespočet pověr a mýtů. Každý z nás si jistě dovede vzpomenout na více či méně užitečné rady, které nám maminky a babičky dávaly, když se nám v dětství nedařilo usnout. Mnoho z nich si přenášíme i do dospělosti, aniž …
Číst více -
8 způsobu, jak snadno posílit imunitu
Když po létě zaklepe na dveře podzim, tak to bohužel neznamená jen listí hrající všemi barvami a čtení oblíbené knížky s příjemným podkresem deště, ale také období nachlazení, viróz a chřipek. Abyste si letos na podzim ušetřili otravnou rýmu, v horším případě angínu, rozhodně se vyplatí začít už teď s investicí do vaší imunity. Pojďte …
Číst více -
Jak podpořit kvalitní spánek
Zdravý spánek je základem pro regeneraci těla i mysli. Jeho nedostatek má negativní vliv na výkonnost a celkovou pohodu člověka. Pro mnoho lidí je nepřerušovaný a dostatečně dlouhý spánek těžko dosažitelným cílem - nejčastěji se s těmito problémy potýkají lidé ve stresujících pracovních pozicích, s narušeným denním režimem, trpícími úzkostí nebo jinými zdravotními problémy. Jak podpořit [...] Číst více -
Řešení pro problematickou pokožku
Problémy s pokožkou jsou běžnými záležitostmi, se kterými se potýká mnoho lidí. Mohou způsobit nejen nepohodlí a nepříjemné fyzické pocity, ale také mít negativní vliv na naše sebevědomí. Řešení pro problematickou pokožku Jaké jsou nejčastější problémy s pokožkou: Suchá a velmi suchá pokožka - může být způsobena nedostatečnou hydratací a narušenou bariérou pokožky. Tato situace [...] Číst více -
Volně prodejné prášky na spaní bez předpisu. Co vás uspí?
Problémy se spaním se pomalu, ale jistě stávají civilizačním onemocněním, které trápí stále větší procento populace. Ať už za nespavostí stojí stres, špatná životospráva či nevhodná spánková hygiena, jedná se o problém, který je třeba včas řešit. Nebojte, nemusíte po první probdělé noci běžet za svým lékařem pro prášky na spaní na předpis – k …
Číst více -
Bolestivá neuropatie – příznaky a moderní léčba
Neuropatie je onemocnění, které pacientům výrazně zasahuje do života. Bolest, mravenčení, ale také třeba změna citlivosti rukou a nohou jsou u mnohých na denním pořádku. Přestože se jedná o chronický problém, který se může s postupem času zhoršovat, naštěstí existuje celá řada metod, jak příznaky efektivně mírnit či zcela odstranit. Ať už neuropatie trápí vás, …
Číst více -
Bolest hlavy – co ji spustilo a jak se jí zbavit
Koho by čas od času nepotrápila bolest hlavy? Za jedním z nejčastějších zdravotních problémů může stát celá řada příčin, od nachlazení přes dehydrataci až po stres. Pokud se chcete nejen dozvědět, co vaši bolest hlavy spustilo, ale především, jak se jí účinně zbavit, jste na správném místě. V dnešním článku se bolestem hlavy podíváme na …
Číst více -
Schizofrenie – příznaky a nejnovější metody léčby
Když se řekne závažné psychické onemocnění či porucha, většina z nás si představí právě schizofrenii. Přestože se řadí mezi nejzávažnější psychické nemoci, stále kolem ní panuje nespočet mýtů a domněnek. Pojďme se proto podívat nejen na příznaky této poruchy, ale také rizika či nejnovější metody léčby, mezi které by se mohlo řadit i CBD. 5 …
Číst více
