Kdo by nestál o pevné zdraví, a to jak to fyzické, tak psychické a emocionální? Bohužel žijeme v době, kdy je péče o tělo, mysl a emoce důležitější než kdy jindy. Nejde jen o to, co jíme nebo jak často cvičíme, ale také o to, jak zvládáme každodenní stres. Pojďte se společně s námi podívat …
Číst více-
Pozitivní životní styl: integrace těla, mysli a emocí
-
Jak podpořit detoxikaci těla přírodními doplňky: Průvodce pro začátečníky
Jarní měsíce znamenají období růstu a očisty nejen pro přírodu kolem nás, ale také naše tělo. Není tak divu, že s příchodem jara pátráme po způsobech, jak přirozeně podpořit detoxikaci organismu. Pokud máte jarní detox na programu i vy, jste na správném místě – pojďme se společně podívat na to, které přírodní doplňky stravy mohou …
Číst více -
Nakopni mozek: Přírodní způsoby, jak zlepšit paměť a koncentraci
Stejně jako pečujeme o své tělo, je důležité věnovat pozornost i zdraví našeho mozku. Zejména v záplavě stresu a povinností, které jsou nedílnou součástí moderního životního stylu, je více než kdy jindy důležité najít efektivní metody pro podporu kognitivního zdraví a schopnosti koncentrace. Pojďme se společně podívat na přírodní způsoby, jak posílit paměť a mentální …
Číst více -
Jak zvýšit odolnost na stres, efektivní strategie pro každodenní klid
Stres je pro mnohé z nás denním chlebem, kterému se zkrátka a dobře nevyhneme. To však rozhodně neznamená, že bychom měli házet flintu do žita. Přestože samotný stres či stresové faktory se vám z vašeho života možná odstranit nedaří, můžete zapracovat na své odolnosti vůči stresu. V dnešním článku vám poradíme, jak na to. Stres …
Číst více -
Energie bez kofeinu: Přírodní způsoby, jak ho nahradit a zůstat aktivní
Když na nás přijde únava, kofein je zpravidla prvním řešením, po kterém většina z nás sáhne. Přestože kofein bychom mohli s nadsázkou nazvat nejlepším přítelem moderního člověka, bohužel nemá jen příznivé účinky. Pokud hledáte přirozené a zdravější způsoby, jak získat energii bez kofeinu, jste na správném místě – v dnešním článku se podíváme na různé …
Číst více -
První kroky k úspěšnému digitálnímu detoxu
Co si budeme povídat, s časem stráveným online to přehnání téměř každý z nás. V době, kdy technologie pronikají do doslova každého aspektu našeho života, je čím dál těžší odolat pokušení neustále kontrolovat mobilní telefon, sociální sítě či e-mail. Přestože je elektronika neocenitelným pomocníkem v práci i v osobním životě, její nadměrné používání může vést …
Číst více -
Nejlepší přírodní antidepresiva bez zbytečné chemie
Každého z nás občas potrápí špatná nálada. Mnohdy se bohužel ze špatné nálady vyklube deprese, která dokáže člověku pěkně znepříjemnit život. Ať už vás trápí občasné černé myšlenky, nebo jste dospěli do fáze, kdy své psychické problémy řešíte s odborníkem, nikdy není na škodu mentální zdraví posílit i přírodní cestou. Jaké kroky můžete podniknout, abyste …
Číst více -
Tipy, jak doma nejlépe relaxovat
Jaro je tady, a s ním bohužel i jarní únava. Pokud toho máte v posledních dnech až nad hlavu, ale ani ve volné chvilce se vám nedaří zrelaxovat, přišel čas zakročit. Pojďte se spolu s námi podívat na ověřené tipy, jak hodit starosti za hlavu a nabrat novou energii! Relaxace je důležitá nejen z hlediska …
Číst více -
Jak funguje terapie červeným a blízkým infračerveným světlem?
Terapie červeným světlem se stává stále populárnější alternativou v oblasti péče o tělo a pokožku. Díky svým široce prozkoumaným léčebným vlastnostem se tento typ terapie stává oblíbeným řešením pro různé zdravotní problémy a estetické potřeby. Od zánětů a bolesti po omlazení pleti a zlepšení celkového vzhledu - červené světlo nabízí mnoho výhod. Terapie červeným světlem: [...] Číst více
