Jarní měsíce znamenají období růstu a očisty nejen pro přírodu kolem nás, ale také naše tělo. Není tak divu, že s příchodem jara pátráme po způsobech, jak přirozeně podpořit detoxikaci organismu. Pokud máte jarní detox na programu i vy, jste na správném místě – pojďme se společně podívat na to, které přírodní doplňky stravy mohou podpořit proces detoxikace a jakým způsobem mohou přispět k lepšímu zdraví a vitalitě.
Přestože tělo si dokáže s toxiny většinou poradit díky játrům a dalším orgánům, přirozené detoxikační procesy můžeme podpořit přírodními doplňky stravy.
Mezi oblíbené detoxikační doplňky stravy patří mladý ječmen, chlorella či CBD.
Aby detox skutečně fungoval, je nutné se vyhnout základním chybám.
Jaký je váš detoxikační cíl?
Jaký je váš detoxikační cíl?
Přestože detoxikace těla je dnes již ve světě wellness a zdravého životního stylu ustáleným pojmem, je třeba mít na paměti, že je poměrně obsáhlý. Zkrátka a dobře, každý si pod ním představíme něco trochu jiného. To bohužel znamená, že ne vždy jsme s výsledkem detoxu spokojeni.
Abyste se vyhnuli zklamání, či dokonce riskovali své zdraví, je důležité si nejprve stanovit váš detoxikační cíl. Chcete podpořit funkci jater, zlepšit trávení, zvýšit hladinu energie nebo snížit pocit těžkosti? Nebo byste rádi konečně porazili akné či jiné kožní problémy? Je také možné, že hledáte způsob, jak zmírnit symptomy spojené s vaším zdravotním stavem. Ať už je váš důvod jakýkoli, jasně definované cíle vám pomohou vybrat správné doplňky a metody, které budou pro vaše specifické potřeby nejvhodnější.
Dalším krokem, který byste neměli opomíjet zejména v případě, že pravidelně užíváte nějaké léky, jste těhotná či kojíte, je konzultace s odborníkem. To může být nutriční poradce nebo třeba váš obvodní lékař. Tito odborníci vám pomohou nejen správně a realisticky nastavit cíle detoxikace, ale také ověřit, zda jsou vybrané doplňky a metody bezpečné a vhodné pro váš aktuální zdravotní stav a nemají žádné kontraindikace.
Tři hlavní hrdinové přírodní detoxikace
Máte jasno v tom, co od detoxikace těla vlastně čekáte? Skvěle! V tom případě přichází čas na hlavní hrdiny dnešního článku, a to doplňky stravy, které jsou základem mnoha detoxikačních jídelníčků. Avšak pozor – užívat je můžete i dlouhodobě v rámci všeobecné podpory pevného zdraví, samozřejmě v odpovídající dávce a množství.
1. Mladý ječmen
Pokud vás trápí především problematické trávení, nadýmání a zácpa, či celkově snížená hladina energie a pokles vitality, neprohloupíte vyzkoušením mladého ječmene, který je považován za superpotravinu. Obsahuje totiž skutečně širokou škálu vitamínů, minerálů, enzymů, antioxidantů a chlorofylu, které mohou mít pozitivní vliv na detoxikaci těla a celkové zdraví.
A v jakých ohledech přispívá k očistě těla a podpoře normálních tělesných funkcí? Mladý ječmen je v prvé řadě známý svými alkalizujícími vlastnostmi. Udržení alkalického pH v těle může pomoci zlepšit funkci detoxikačních orgánů a podporovat lepší odstraňování odpadních látek. Prospěšný je i vysoký obsah vlákniny, která podporuje zdraví střev a pravidelné vyprazdňování. Z hlediska vitality a hladiny energie zase nemůžeme pominout vysoký obsah vitamínů a minerálů v, včetně vitamínů skupiny B, vitamínu C, železa a zinku, které přispívají k posílení imunitního systému.
Samostatnou kategorií jsou pak obsažené antioxidanty, které bojují proti volným radikálům v těle. Redukce oxidativního stresu přispívá ke snížení zátěže způsobené toxiny, a tedy i celkově pevnějšímu zdraví.
2. Chlorella a spirulina
U zelených rostlin ještě chvíli zůstaneme – chlorella a spirulina patří mezi oblíbené prostředky pro detoxikaci, a to z hned několika důvodů. Na rozdíl od ječmene je nenajdeme na polích, ale v moři. Jedná se o mořské řasy bohaté na vitamíny, minerály, antioxidanty, bílkoviny a esenciální mastné kyseliny, což z nich oblíbenou volbou pro ty, kteří hledají přirozené způsoby, jak podpořit odstraňování toxických látek z těla.
Spirulina je jasnou volbou v případě, že hledáte způsob, jak podpořit schopnost koncentrace. Je totiž bohatým zdrojem skupiny B vitaminů a mnoha minerálů, které jsou zásadní pro optimální funkci mozku a nervového systému, podporují koncentraci a kognitivní funkce. Naopak chlorella obsahuje obsahuje železo a jód, které jsou nezbytné pro správnou funkci metabolismu a produkci energie. Železo je klíčové pro přenos kyslíku v krvi, a jeho dostatečným příjmem (třeba právě v podobě chlorelly) přispíváte k udržení normální hladiny energie a celkové vitalitě.
3. CBD
Přestože CBD nepatří mezi typické detoxikační doplňky stravy, na našem seznamu nesmí chybět. Zatímco výše uvedené potravinové doplňky pomáhají především srovnáním hladiny důležitých živin, pravidelné užívání CBD oceníte z hlediska úlevy od stresu a zlepšení spánku v podobě CBD kapek na spaní. Tím, že pomáhá regulovat spánek a snižuje úroveň stresu, CBD může nepřímo podporovat detoxikační procesy těla.
Zlepšení spánku nebo úleva od stresu. To je CBD.
A jak to funguje? CBD působí prostřednictvím endokanabinoidního systému (ECS), což je rozsáhlá síť receptorů po celém těle, včetně mozku, nervového a imunitního systému. ECS hraje klíčovou roli v regulaci mnoha tělesných funkcí, včetně nálady, bolesti, spánku a odpovědi na stres. CBD podporuje přirozenou rovnováhu těla tím, že interaguje s těmito receptory, což může pomoci zlepšit celkovou pohodu a uvolnit tělo od stresu. To u nás v CBD Star víme už dáme a proto v ČR prodáváme nejkvalitnější formu CBD jako lze na trhu můžete pořídit.
Jednoduché způsoby, jak začlenit detox do vašeho dne
Bojíte se, že na detoxikaci nemáte dostatek trpělivosti, či se vám příliš nezamlouvá představa hrsti tabletek místo snídaně? Žádné strachy! Detoxikace nemusí být složitý proces, který by vyžadoval radikální změny vašeho životního stylu. Máme pro vás několik tipů, jak jednoduše začlenit detoxikační doplňky vašeho každodenního života:
Vychutnejte si zelené smoothie: Začlenění zeleného smoothie do vaší denní stravy je vynikající způsob, jak dodat tělu více chlorofylu, vitamínů a minerálů. Přidáním mladého ječmene, spiruliny nebo chlorelly do smoothie podpoříte detoxikační přínosy a zvýšíte příjem živin, aniž byste museli polykat hrsti tabletek.
Doplňky stravy konzumujte s jídlem: Přidejte spirulinu nebo chlorellu do svého jogurtu nebo ovesné kaše. CBD můžete nakapat jak do nápojů, tak třeba na zeleninový salát.
Zařaďte CBD kapky do večerní rutiny: Zatímco spirulinu či mladý ječmen je vhodné užívat během dne, CBD kapky od CBD Star užívejte večer, kdy vám pomůže zklidnit tělo a mysl a podpoří hlubší spánek. Můžete ho přidat do svého večerního čaje, nebo ho užívat nakapáním pod jazyk.
Vyzkoušejte CBD kapsle: Pokud se vám příliš nezamlouvá konzumace samotného CBD oleje, vyzkoušet můžete alternativu v podobě CBD kapslí, které stačí jednoduše spolknout a zapít vodou.
Na závěr je na místě ještě malé varování. Přestože na internetu narazíte na spoustu článků a videí o detoxikaci, které slibují zázraky doslova přes noc, je třeba k detoxu přistupovat realisticky. Pokud budete mít přehnané očekávání a čekat, že užívání přírodních doplňků stravy během pár týdnů vyřeší vaše vleklé zdravotní problémy a neduhy, pravděpodobně vás čeká velké zklamaní. Detoxikace těla funguje v mnohem menším a především dlouhodobém měřítku a rozhodně nemůže nahradit standardní léčbu vážnějších onemocnění. Zkrátka a dobře, detoxikace by neměla být vnímána jako okamžité řešení problémů spojených s dlouhodobým zanedbáváním zdraví. Je to spíše jeden z prvků komplexního přístupu k udržování dobrého zdravotního stavu, který zahrnuje vyváženou stravu, pravidelný pohyb, dostatek spánku a správnou hydrataci.
Ani na tyto faktory nesmíme zapomínat – bez ohledu na kvalitu produktů, které budete užívat, a vaši svědomitost se rozhodně nedočkáte kýženého výsledku, pokud budete zanedbávat dostatečný pitný režim a celkovou skladbu jídelníčku. Nemá smysl se obtěžovat s detoxikací těla, pokud si dvakrát denně zapálíte cigaretu a před spaním si dopřejete skleničku vína či piva. Detoxikace jde zkrátka ruku v ruce s celkově zdravým životním stylem!
Dragan Gašić je vášnivým zastáncem přírodních léčiv a zakladatelem značky CBD STAR. Své hluboké znalosti o konopí a jeho léčivých účincích získal díky dlouhodobému studiu a výzkumu. Jeho cílem je zpřístupnit kvalitní CBD produkty co nejširšímu okruhu lidí a přispět tak k jejich celkové pohodě a zdraví.
Jak podpořit detoxikaci těla přírodními doplňky: Průvodce pro začátečníky
Jarní měsíce znamenají období růstu a očisty nejen pro přírodu kolem nás, ale také naše tělo. Není tak divu, že s příchodem jara pátráme po způsobech, jak přirozeně podpořit detoxikaci organismu. Pokud máte jarní detox na programu i vy, jste na správném místě – pojďme se společně podívat na to, které přírodní doplňky stravy mohou podpořit proces detoxikace a jakým způsobem mohou přispět k lepšímu zdraví a vitalitě.
Jaký je váš detoxikační cíl?
Jaký je váš detoxikační cíl?
Přestože detoxikace těla je dnes již ve světě wellness a zdravého životního stylu ustáleným pojmem, je třeba mít na paměti, že je poměrně obsáhlý. Zkrátka a dobře, každý si pod ním představíme něco trochu jiného. To bohužel znamená, že ne vždy jsme s výsledkem detoxu spokojeni.
Abyste se vyhnuli zklamání, či dokonce riskovali své zdraví, je důležité si nejprve stanovit váš detoxikační cíl. Chcete podpořit funkci jater, zlepšit trávení, zvýšit hladinu energie nebo snížit pocit těžkosti? Nebo byste rádi konečně porazili akné či jiné kožní problémy? Je také možné, že hledáte způsob, jak zmírnit symptomy spojené s vaším zdravotním stavem. Ať už je váš důvod jakýkoli, jasně definované cíle vám pomohou vybrat správné doplňky a metody, které budou pro vaše specifické potřeby nejvhodnější.
Dalším krokem, který byste neměli opomíjet zejména v případě, že pravidelně užíváte nějaké léky, jste těhotná či kojíte, je konzultace s odborníkem. To může být nutriční poradce nebo třeba váš obvodní lékař. Tito odborníci vám pomohou nejen správně a realisticky nastavit cíle detoxikace, ale také ověřit, zda jsou vybrané doplňky a metody bezpečné a vhodné pro váš aktuální zdravotní stav a nemají žádné kontraindikace.
Tři hlavní hrdinové přírodní detoxikace
Máte jasno v tom, co od detoxikace těla vlastně čekáte? Skvěle! V tom případě přichází čas na hlavní hrdiny dnešního článku, a to doplňky stravy, které jsou základem mnoha detoxikačních jídelníčků. Avšak pozor – užívat je můžete i dlouhodobě v rámci všeobecné podpory pevného zdraví, samozřejmě v odpovídající dávce a množství.
1. Mladý ječmen
Pokud vás trápí především problematické trávení, nadýmání a zácpa, či celkově snížená hladina energie a pokles vitality, neprohloupíte vyzkoušením mladého ječmene, který je považován za superpotravinu. Obsahuje totiž skutečně širokou škálu vitamínů, minerálů, enzymů, antioxidantů a chlorofylu, které mohou mít pozitivní vliv na detoxikaci těla a celkové zdraví.
A v jakých ohledech přispívá k očistě těla a podpoře normálních tělesných funkcí? Mladý ječmen je v prvé řadě známý svými alkalizujícími vlastnostmi. Udržení alkalického pH v těle může pomoci zlepšit funkci detoxikačních orgánů a podporovat lepší odstraňování odpadních látek. Prospěšný je i vysoký obsah vlákniny, která podporuje zdraví střev a pravidelné vyprazdňování. Z hlediska vitality a hladiny energie zase nemůžeme pominout vysoký obsah vitamínů a minerálů v, včetně vitamínů skupiny B, vitamínu C, železa a zinku, které přispívají k posílení imunitního systému.
Samostatnou kategorií jsou pak obsažené antioxidanty, které bojují proti volným radikálům v těle. Redukce oxidativního stresu přispívá ke snížení zátěže způsobené toxiny, a tedy i celkově pevnějšímu zdraví.
2. Chlorella a spirulina
U zelených rostlin ještě chvíli zůstaneme – chlorella a spirulina patří mezi oblíbené prostředky pro detoxikaci, a to z hned několika důvodů. Na rozdíl od ječmene je nenajdeme na polích, ale v moři. Jedná se o mořské řasy bohaté na vitamíny, minerály, antioxidanty, bílkoviny a esenciální mastné kyseliny, což z nich oblíbenou volbou pro ty, kteří hledají přirozené způsoby, jak podpořit odstraňování toxických látek z těla.
Spirulina je jasnou volbou v případě, že hledáte způsob, jak podpořit schopnost koncentrace. Je totiž bohatým zdrojem skupiny B vitaminů a mnoha minerálů, které jsou zásadní pro optimální funkci mozku a nervového systému, podporují koncentraci a kognitivní funkce. Naopak chlorella obsahuje obsahuje železo a jód, které jsou nezbytné pro správnou funkci metabolismu a produkci energie. Železo je klíčové pro přenos kyslíku v krvi, a jeho dostatečným příjmem (třeba právě v podobě chlorelly) přispíváte k udržení normální hladiny energie a celkové vitalitě.
3. CBD
Přestože CBD nepatří mezi typické detoxikační doplňky stravy, na našem seznamu nesmí chybět. Zatímco výše uvedené potravinové doplňky pomáhají především srovnáním hladiny důležitých živin, pravidelné užívání CBD oceníte z hlediska úlevy od stresu a zlepšení spánku v podobě CBD kapek na spaní. Tím, že pomáhá regulovat spánek a snižuje úroveň stresu, CBD může nepřímo podporovat detoxikační procesy těla.
Zlepšení spánku nebo úleva od stresu. To je CBD.
A jak to funguje? CBD působí prostřednictvím endokanabinoidního systému (ECS), což je rozsáhlá síť receptorů po celém těle, včetně mozku, nervového a imunitního systému. ECS hraje klíčovou roli v regulaci mnoha tělesných funkcí, včetně nálady, bolesti, spánku a odpovědi na stres. CBD podporuje přirozenou rovnováhu těla tím, že interaguje s těmito receptory, což může pomoci zlepšit celkovou pohodu a uvolnit tělo od stresu. To u nás v CBD Star víme už dáme a proto v ČR prodáváme nejkvalitnější formu CBD jako lze na trhu můžete pořídit.
Jednoduché způsoby, jak začlenit detox do vašeho dne
Bojíte se, že na detoxikaci nemáte dostatek trpělivosti, či se vám příliš nezamlouvá představa hrsti tabletek místo snídaně? Žádné strachy! Detoxikace nemusí být složitý proces, který by vyžadoval radikální změny vašeho životního stylu. Máme pro vás několik tipů, jak jednoduše začlenit detoxikační doplňky vašeho každodenního života:
CBD KAPKY NA SPANÍ | CBD olej Night | 100% výroba ČR
Podpoří spánek i usnutí - VÁŠ BESTSELLER
CBD KAPSLE – 10% CBD
Alternativa oblíbených CBD kapek Natural
Pozor na pasti!
Na závěr je na místě ještě malé varování. Přestože na internetu narazíte na spoustu článků a videí o detoxikaci, které slibují zázraky doslova přes noc, je třeba k detoxu přistupovat realisticky. Pokud budete mít přehnané očekávání a čekat, že užívání přírodních doplňků stravy během pár týdnů vyřeší vaše vleklé zdravotní problémy a neduhy, pravděpodobně vás čeká velké zklamaní. Detoxikace těla funguje v mnohem menším a především dlouhodobém měřítku a rozhodně nemůže nahradit standardní léčbu vážnějších onemocnění. Zkrátka a dobře, detoxikace by neměla být vnímána jako okamžité řešení problémů spojených s dlouhodobým zanedbáváním zdraví. Je to spíše jeden z prvků komplexního přístupu k udržování dobrého zdravotního stavu, který zahrnuje vyváženou stravu, pravidelný pohyb, dostatek spánku a správnou hydrataci.
Ani na tyto faktory nesmíme zapomínat – bez ohledu na kvalitu produktů, které budete užívat, a vaši svědomitost se rozhodně nedočkáte kýženého výsledku, pokud budete zanedbávat dostatečný pitný režim a celkovou skladbu jídelníčku. Nemá smysl se obtěžovat s detoxikací těla, pokud si dvakrát denně zapálíte cigaretu a před spaním si dopřejete skleničku vína či piva. Detoxikace jde zkrátka ruku v ruce s celkově zdravým životním stylem!
Dragan Gašić je vášnivým zastáncem přírodních léčiv a zakladatelem značky CBD STAR. Své hluboké znalosti o konopí a jeho léčivých účincích získal díky dlouhodobému studiu a výzkumu. Jeho cílem je zpřístupnit kvalitní CBD produkty co nejširšímu okruhu lidí a přispět tak k jejich celkové pohodě a zdraví.