CBD olej ako prostriedok proti stresu

Poznáte to – je pondelok ráno a vy sa zobudíte plný obáv z nadchádzajúceho týždňa. Stres z povinností v práci a doma sa na vás valí a vaše telo reaguje bolesťami hlavy, žalúdočnými ťažkosťami a nespavosťou. Na druhý deň sa zobudíte po bezsennej noci s ešte väčším stresom ako noc predtým… A kolotoč chronického stresu sa roztočí. Našťastie existuje prirodzený spôsob, ako sa z neho dostať skôr – CBD kvapky.

Ako vám CBD pomáha proti stresu?

Skúste si na chvíľu predstaviť situáciu, v ktorej ste v strese. Príznaky sú zvyčajne rovnaké pre každého z nás: stiahnutý žalúdok, búšenie hlavy, zvýšená srdcová frekvencia, napäté svaly a blížiaci sa záchvat úzkosti. Našťastie kanabidiol alebo kanabinoidy si so všetkými z nich dokážu poradiť. Dôvod je jednoduchý – všetky uvedené príznaky stresu úzko súvisia s nervovým a hormonálnym systémom.

A ako to funguje? Nervový aj hormonálny systém sú do veľkej miery regulované naším endokanabinoidným systémom. Jednoducho povedané, tento systém má na starosti vysielanie a prijímanie signálov, ktoré v našom tele spúšťajú určitú reakciu, či už v podobe produkcie určitého hormónu (napríklad serotonínu alebo kortizolu), alebo nervovej reakcie v podobe svalového napätia a podobne.

Keď však do rovnice pridáme CBD, ktoré sa dokáže viazať na endokanabinoidné receptory, riešenie je na svete. Hoci kvapky kanabidiolu neodstránia samotnú príčinu stresu, účinne sa vysporiadajú s jeho nepríjemnými fyzickými a psychickými príznakmi.

CBD pomáha aj pri iných ochoreniach

So stresom úzko súvisia aj ďalšie oblasti, v ktorých je užívanie CBD pomerne účinné. Okrem iného dokáže zmierniť žalúdočnú nevoľnosť a závraty, ktoré sú veľmi častými reakciami na stres (a bohužiaľ sa často vyskytujú v nevhodnom čase – napríklad počas dôležitej pracovnej prezentácie alebo stretnutia).

Po CBD oleji sa oplatí siahnuť aj vtedy, ak vás od dobrej nálady delia problémy so zaspávaním spôsobené stresom a prerušovaný, nekvalitný spánok. Ako ukázala vedecká štúdia z roku 2015, dlhodobý stres zvyšuje produkciu hormónu kortizolu v tele, ktorý narúša zdravé spánkové cykly a môže viesť aj k mnohým srdcovým ochoreniam.

Našťastie CBD olej dokáže nielen znížiť hladinu kortizolu, ale aj stimulovať prirodzenú produkciu serotonínu, melatonínu a dopamínu. Tým sa nášmu telu vracia potrebná rovnováha, a tým aj schopnosť pokojne zvládať stresové situácie.

Univerzálny pomocník vhodný pre každého

Stres, žiaľ, nie je len problémom iba nás dospelých a často postihuje aj deti. Ak teda vaši potomkovia trpia stresom zo známok a záplavy domácich úloh, CBD olej môže byť dobrým riešením. Najmä v prípade mladších detí si vždy vyberte nižšiu koncentráciu CBD vo forme izolátu alebo širokospektrálneho oleja bez THC. Ak sa zvolí správna koncentrácia a dávkovanie, CBD môže pomôcť nielen pri príznakoch stresu, ale napríklad aj pri ťažkostiach so sústredením a koncentráciou.

V neposlednom rade môžete vyskúšať kanabidiolový olej aj pre svojich domácich miláčikov. Osvedčilo sa to najmä v stresových situáciách v podobe hlasného silvestrovského ohňostroja, návštevy veterinára alebo príchodu nového člena rodiny.

Ako dávkovať CBD na zmiernenie stresu?

Hoci ide o prírodný produkt, CBD olej je pomerne účinný aj v malých dávkach. Preto na začiatku siahnite po kanabidiolových olejoch s nižšou koncentráciou, približne 5 až 10 %. V prípade, že nepociťujete požadované účinky, jednoducho postupne zvyšujte dávky alebo koncentráciu, kým nedosiahnete množstvo, ktoré vám vyhovuje. Ako dávkovať CBD?

Vsadiť na pravidelnosť

Rovnako ako pri iných doplnkoch stravy, aj pri užívaní CBD oleja musíte byť dôslední. Prvé viditeľné účinky sa prejavia po dvoch až troch týždňoch pravidelného používania. Najčastejšie sa odporúča užívať CBD olej hodinu alebo dve pred spaním alebo ráno ako náhradu kávy (ktorá môže výrazne zhoršiť stresovú reakciu nášho tela).

Ak vás čaká stresová situácia, napríklad prezentácia pred kolegami alebo náročná skúška, stačí užiť niekoľko kvapiek oleja mimo bežnej dávky a stresová reakcia alebo záchvat paniky sa v priebehu chvíle upokojí. Stačí mať po ruke kompaktné balenie CBD oleja a stres vás už nezasiahne.