Současná doba klade nepřiměřené nároky, hektická stresující práce, koronavirová pandemie, strach o ztrátu zaměstnání, leasingy, půjčky, hypotéky, do toho doma malé děti – to všechno je na jednoho člověka až příliš velká zátěž.
CBD olej proti nespavosti
I v době před pandemií z tohoto neustálého koloběhu byli mnozí z nás na pokraji svých – především psychických sil. Člověk, který se snaží být dobrým zaměstnancem, partnerem i rodičem naráz bývá na konci běžného všedního dne neskutečně unavený. A poté si lehne do postele – a nic. Připadá vám to povědomé? Pak patříte do nemalého procenta lidí, které trápí nespavost. Občas nespat, když máte strach z porady, či nedodržení deadlinu, je víceméně v pořádku, ale pokud se bezesné noci opakují a v počítání oveček byste mohli vyhrát olympiádu, je na čase problém řešit.
Náš mozek potřebuje ke své správné funkci dostatek kvalitního odpočinku. Během spánku náš mozek ukládá a třídí informace, naše orgány mají čas odpočívat a kvalitní spánek je důležitý také pro náš vzhled. Věděli jste, že po probdělé noci se zvyšuje riziko dopravní nehody? Bez spánku máte stejně zpomalené reakce, jako kdybyste požili alkohol? Stejně tak, když jste nevyspalí i na běžné podněty reagujete nervózně a podrážděně, a to vás lehce dostane do problémů jak v práci, tak i doma.
Jak z tohoto kolotoče ven?
Zkuste se zamyslet, čím je vaše nespavost způsobena. I když navštívíte odborníka, bude vám klást stejné otázky. Neberete nějaké léky, které mají nespavost uvedenou jako jeden z vedlejších účinků? Nepijete přes den přehnané množství kávy, čaje či energy drinků? Chodíte spát v přibližně stejnou dobu? Spát byste měli v dobře vyvětrané spíše chladnější místnosti. Nemáte tedy doma příliš teplo? Vyhněte se před spaním také požívání alkoholu, kořeněných jídel a nadměrnému pití, protože pak se v noci často budete budit s potřebou dojít si na toaletu. A znovu usnout nebývá jednoduché. Když už jsme zmínili moderní dobu, vyhněte se užívání notebooku, tabletu a mobilního telefonu alespoň hodinu před spaním. Jejich tzv. modré světlo zhoršuje produkci melatoninu, který je pro náš kvalitní spánek důležitý. Neposlouchejte ani babské rady tipu, že po jednom pivu na dobrou noc usne každý. Sice alkohol možná usnadní usnutí, ale takovýto spánek je nekvalitní a ráno se budete budit ještě více rozlámaní, než kdybyste celou noc počítali již zmíněné ovečky. Navíc byste se mohli tímto stylem stát lehce závislí na alkoholu, a to přeci nechcete, že?
Pokud se bráníte návštěvě lékaře, který by vám mohl napsat léky na spaní, které ovšem časem také mohou způsobit závislost, zkuste se poohlédnout po nějakém řešení z přírody. Existuje spousta přírodních produktů, které snižují napětí, úzkost, pomáhají nám relaxovat a bude se nám snadněji usínat. Například třezalka, meduňka, babičkami ověřené mléko s medem, pro někoho kakao, nebo sáhněte po ověřené novince, kterou je CBD olej.
Ano vyrábí se z konopí, ale neděste se, neobsahuje psychogenní látky, naopak je pro tělo velmi prospěšný. Pomáhá léčit úzkost, deprese, funguje na chronické bolesti, neuropatie a je zaznamenáno pozitivní působení i u onkologických pacientů.
Studie z roku 2019, zkoumala použití CBD pro léčbu úzkosti a poruch spánku. Dvacet pět ze 72 zkoumaných pacientů uvedlo insomnii jako primární problém, zatímco 47 vidělo největší problém ve své úzkosti. Při prvním měsíčním hodnocení po zahájení léčby pomocí CBD oleje (25–175 miligramů denně) došlo u 66 % pacientů ke zlepšení spánku.
A to již stojí za vyzkoušení, že? Nezbývá už nic jiného, než vám popřát krásné sny…
S neustále rostoucí popularitou CBD produktů asi není divu, že jejich příznivých účinků na lidský organismus využívá i čím dál větší počet maminek. Jeho užívání v sobě totiž skrývá v obrovský potenciál v oblasti potíží doprovázející těhotenství, šestinedělí i kojení. V dnešním článku se proto podíváme na to, jak nám může CBD pomoci během těhotenství a kojení, a také si …
„CBD není návykové, ani neposkytuje žádný prostor pro zneužívání jako psychofarmakum“ Zlí jazykové tvrdí, že by bylo nejlepší používání CBD zakázat. Lidé se bojí všeho, co neznají. Mají pocit, že když se CBD získává z konopí, je automaticky návykovou drogou, kterou lze snadno zneužít a všechny uživatele CBD si představují jako feťáky. Skutečnost je však jiná, …
Ať už s CBD oleji začínáte, nebo už jsou nějakou dobu pravidelnou součástí vašich doplňků stravy, možná trochu tápete ve vhodném dávkování. Není divů – dávkování CBD je velice komplexní problematika, která se odvíjí od celé řady faktorů. Ty jsou v mnoha případech vysoce individuální, a výrobce tedy vždy uvádí pouze doporučené dávkování vhodné pro všechny. Pokud …
Každé malé dítě ví, že základem pevného zdraví je imunitní systém a obranyschopnost našeho organismu. Pokud však máte školní hodiny biologie dávno za sebou, možná už si na principy fungování imunitního systému vzpomínáte jen s velkými obtížemi. Přitom se jedná o poměrně zásadní prvek našeho zdravotního stavu, který bychom rozhodně neměli zanedbávat. Pokud chcete svou …
CBD olej pomůže proti nespavosti
Trpíte nespavostí? Už nemusíte!
Současná doba klade nepřiměřené nároky, hektická stresující práce, koronavirová pandemie, strach o ztrátu zaměstnání, leasingy, půjčky, hypotéky, do toho doma malé děti – to všechno je na jednoho člověka až příliš velká zátěž.
CBD olej proti nespavosti
I v době před pandemií z tohoto neustálého koloběhu byli mnozí z nás na pokraji svých – především psychických sil. Člověk, který se snaží být dobrým zaměstnancem, partnerem i rodičem naráz bývá na konci běžného všedního dne neskutečně unavený. A poté si lehne do postele – a nic. Připadá vám to povědomé? Pak patříte do nemalého procenta lidí, které trápí nespavost. Občas nespat, když máte strach z porady, či nedodržení deadlinu, je víceméně v pořádku, ale pokud se bezesné noci opakují a v počítání oveček byste mohli vyhrát olympiádu, je na čase problém řešit.
Náš mozek potřebuje ke své správné funkci dostatek kvalitního odpočinku. Během spánku náš mozek ukládá a třídí informace, naše orgány mají čas odpočívat a kvalitní spánek je důležitý také pro náš vzhled. Věděli jste, že po probdělé noci se zvyšuje riziko dopravní nehody? Bez spánku máte stejně zpomalené reakce, jako kdybyste požili alkohol? Stejně tak, když jste nevyspalí i na běžné podněty reagujete nervózně a podrážděně, a to vás lehce dostane do problémů jak v práci, tak i doma.
Jak z tohoto kolotoče ven?
Zkuste se zamyslet, čím je vaše nespavost způsobena. I když navštívíte odborníka, bude vám klást stejné otázky. Neberete nějaké léky, které mají nespavost uvedenou jako jeden z vedlejších účinků? Nepijete přes den přehnané množství kávy, čaje či energy drinků? Chodíte spát v přibližně stejnou dobu? Spát byste měli v dobře vyvětrané spíše chladnější místnosti. Nemáte tedy doma příliš teplo? Vyhněte se před spaním také požívání alkoholu, kořeněných jídel a nadměrnému pití, protože pak se v noci často budete budit s potřebou dojít si na toaletu. A znovu usnout nebývá jednoduché. Když už jsme zmínili moderní dobu, vyhněte se užívání notebooku, tabletu a mobilního telefonu alespoň hodinu před spaním. Jejich tzv. modré světlo zhoršuje produkci melatoninu, který je pro náš kvalitní spánek důležitý. Neposlouchejte ani babské rady tipu, že po jednom pivu na dobrou noc usne každý. Sice alkohol možná usnadní usnutí, ale takovýto spánek je nekvalitní a ráno se budete budit ještě více rozlámaní, než kdybyste celou noc počítali již zmíněné ovečky. Navíc byste se mohli tímto stylem stát lehce závislí na alkoholu, a to přeci nechcete, že?
Pokud se bráníte návštěvě lékaře, který by vám mohl napsat léky na spaní, které ovšem časem také mohou způsobit závislost, zkuste se poohlédnout po nějakém řešení z přírody. Existuje spousta přírodních produktů, které snižují napětí, úzkost, pomáhají nám relaxovat a bude se nám snadněji usínat. Například třezalka, meduňka, babičkami ověřené mléko s medem, pro někoho kakao, nebo sáhněte po ověřené novince, kterou je CBD olej.
Ano vyrábí se z konopí, ale neděste se, neobsahuje psychogenní látky, naopak je pro tělo velmi prospěšný. Pomáhá léčit úzkost, deprese, funguje na chronické bolesti, neuropatie a je zaznamenáno pozitivní působení i u onkologických pacientů.
Studie z roku 2019, zkoumala použití CBD pro léčbu úzkosti a poruch spánku. Dvacet pět ze 72 zkoumaných pacientů uvedlo insomnii jako primární problém, zatímco 47 vidělo největší problém ve své úzkosti. Při prvním měsíčním hodnocení po zahájení léčby pomocí CBD oleje (25–175 miligramů denně) došlo u 66 % pacientů ke zlepšení spánku.
A to již stojí za vyzkoušení, že? Nezbývá už nic jiného, než vám popřát krásné sny…
Související články
Užívání CBD v těhotenství a při kojení – jaké jsou jeho benefity a je bezpečné?
S neustále rostoucí popularitou CBD produktů asi není divu, že jejich příznivých účinků na lidský organismus využívá i čím dál větší počet maminek. Jeho užívání v sobě totiž skrývá v obrovský potenciál v oblasti potíží doprovázející těhotenství, šestinedělí i kojení. V dnešním článku se proto podíváme na to, jak nám může CBD pomoci během těhotenství a kojení, a také si …
CBD & WHO – Světová zdravotnická organizace uvádí, že CBD olej je obecně bezpečný
„CBD není návykové, ani neposkytuje žádný prostor pro zneužívání jako psychofarmakum“ Zlí jazykové tvrdí, že by bylo nejlepší používání CBD zakázat. Lidé se bojí všeho, co neznají. Mají pocit, že když se CBD získává z konopí, je automaticky návykovou drogou, kterou lze snadno zneužít a všechny uživatele CBD si představují jako feťáky. Skutečnost je však jiná, …
Dávkování CBD: Zjistěte správnou dávku přímo pro Vás
Ať už s CBD oleji začínáte, nebo už jsou nějakou dobu pravidelnou součástí vašich doplňků stravy, možná trochu tápete ve vhodném dávkování. Není divů – dávkování CBD je velice komplexní problematika, která se odvíjí od celé řady faktorů. Ty jsou v mnoha případech vysoce individuální, a výrobce tedy vždy uvádí pouze doporučené dávkování vhodné pro všechny. Pokud …
Imunitní systém – jak funguje a jak ho správně oživit?
Každé malé dítě ví, že základem pevného zdraví je imunitní systém a obranyschopnost našeho organismu. Pokud však máte školní hodiny biologie dávno za sebou, možná už si na principy fungování imunitního systému vzpomínáte jen s velkými obtížemi. Přitom se jedná o poměrně zásadní prvek našeho zdravotního stavu, který bychom rozhodně neměli zanedbávat. Pokud chcete svou …